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6 Recettes de Gâteau à la Banane avec de l’Avoine Ajustement

Le gâteau à la banane, et avec elle, la fit est une option qui est sain et facile à préparer pour les moments où nous nous sentons l’envie de manger un gâteau.

De la Banane avec les flocons d’avoine, c’est une de ces combinaisons, pour être universelle, les deux aliments que les saveurs du monde sont tous d’accord que cela va très bien ensemble. Pourquoi ne pas faire un cake à la banane, c’est de l’ajustement, en plus de la super savoureux, il s’adaptera aisément à votre régime alimentaire?

À la jonction des fruits avec des céréales est idéal pour le petit déjeuner et des collations tout au long de la journée, et même comme un pré-ou post-entraînement – lire la suite ici: la banane avec les flocons d’avoine, fait grossir ou vous fait perdre du poids? Mais cette combinaison est aussi délicieux dans les recettes, comme le gâteau.

Le gâteau à la banane avec de l’avoine est un choix sain et facile à préparer pour les moments où nous nous sentons l’envie de manger un gâteau. L’avoine aide à prendre les virages dans la pâte, ce qui réduit la quantité de farine utilisée, par rapport à la recette traditionnelle du gâteau. Et les bananes, ainsi que de fournir la saveur des fruits délicieux, de la rendre douce naturellement et vous laisser le gâteau est bien mignon. Le résultat est un gâteau humide, moelleux et riche en texture et en goût!

Dans ce post, nous avons compilé une liste avec les 6 recettes de gâteau à la banane, c’est la solution pour vous, les tester et de les adapter à leur jour le jour. Il peut également avec les autres fruits, les graines, les noix, les garnitures de votre choix, et d’avoir toujours un à portée de main, un choix sain, savoureux et naturel d’un goûter pour le soir ou un café le matin.

Mais n’oubliez pas de toujours donner votre préférence pour les ingrédients qui ne sont pas traitées et il est incroyable!! Pour faire un gâteau à la banane sans sucre, le choix de la banane, bien mûrs, déjà sombre, et l’adoucissement, si vous en ressentez le besoin, vous pouvez ajouter un ou plusieurs des bananes dans la recette, et de compléter avec du miel, du sirop d’érable, sirop d’agave ou d’autres édulcorants naturels.

Découvrez les 6 recettes de gâteau à la banane avec de l’avoine, l’ajustement, et bonne chance!

Contenu

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1. La recette de gâteau à la banane avec des flocons d’avoine, sans sucre, sans farine et sans huile

Ingrédients:

  • 3 bananes bien mûres;
  • 2 tasses de flocons d’avoine;
  • ¼ De Tasse de miel;
  • 2 des oeufs;
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Combiner tous les ingrédients dans un blender (assurez-vous de mettre les ingrédients liquides dans l’œuf-et-miel – le rythme avec facilité) et mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisse et homogène. Dans un moule préalablement graissé, versez-y la pâte et, si désiré, garnir avec des tranches de banane. Pré-chauffer le four à 190°C et cuire le gâteau à cuire au four pendant 30 à 35 minutes. Laisser refroidir, et votre gâteau à la banane sans sucre, vous serez prêt à vous servir!

2. La recette de gâteau à la banane avec de l’avoine et sans sucre, et l’huile d’olive

Ingrédients:

  • 4 bananes mûres;
  • 1 1/2 tasse de farine d’avoine;
  • 1 tasse d’huile d’olive, l’huile d’olive, extravirgem;
  • 4 oeufs
  • 1 tasse de raisins secs;
  • 2 cuillères à café de bicarbonate de soude;
  • Et de la cannelle en poudre.

Mode de préparation:

Battre les oeufs avec l’huile d’olive et mélanger avec la purée de bananes. Lorsque vous obtenez un uniforme, puis ajouter les raisins secs, l’avoine, le bicarbonate de soude et la cannelle au goût. Beurrer un moule, puis recouvrez le fond avec elle. Verser dans la pâte et sur le dessus, placer quelques morceaux de banane pour la décoration. Porter à cuire au four pendant environ 35 minutes à 180°C. Lorsque le gâteau passe le test du cure-dent, le retirer du four, laisser refroidir et saupoudrer de cannelle sur le dessus au moment de servir!

3. La recette de gâteau à la banane avec des flocons d’avoine à partir d’ajustement – vegan

Ingrédients:

  • 5 bananes bien mûres;
  • 1 1/2 tasse de farine d’avoine;
  • 1 tasse de farine de blé entier;
  • ¼ De Tasse d’huile de noix de coco;
  • ¼ De Tasse de miel;
  • 1/3 de tasse de sucre à la noix de coco;
  • 1 cuillère à soupe de farine, les graines de lin;
  • 3 cuillères à soupe d’eau.
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme;
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre;
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
  • ½ Cuillère à café de sel;
  • 1 ½ cuillères à thé de poudre à pâte;
  • ½ Cuillère à café de bicarbonate de soude.
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Mode de préparation:

Dans un récipient mettre la farine, les graines de lin vinaigrette avec 3 cuillères à soupe d’eau filtrée – si vous ne disposez les graines de lin, juste pour remonter dans le processeur ou dans un blender. Laisser le mélange s’épaissit pour former un gel, qui sera utilisé comme un substitut pour l’œuf.

Incorporer la farine et le bicarbonate de soude. Mettre de côté. Écraser les bananes, puis incorporer le miel, le sucre, la vanille, l’huile, le bicarbonate, le cidre, la cannelle et le sel. Remuer pour bien mélanger, puis ajouter le gel de la graine de lin (remuer le gel à l’aide d’une cuillère, d’abord pour s’assurer qu’il est corsé, avec plus d’eau). Incorporer les flocons d’avoine, et puis, quand tous les ingrédients sont bien absorbé, puis ajoutez le mélange à la farine avec le bicarbonate de soude. Bien mélanger une dernière fois, et laissez la pâte reposer pendant 1 à 2 minutes, avant de le mettre dans un moule préalablement graissé et de le sortir du four. Cuire au four pendant 35-40 minutes à 180°C. Saupoudrer les flocons d’avoine et la cannelle sur le dessus et servir!

4. Recette de la banane avec de la farine d’avoine sans sucre et avec les noix de pécan

Ingrédients:

  • 4 bananes mûres;
  • ¾ De Tasse de son d’avoine;
  • ¼ De Tasse d’huile;
  • 4 oeufs
  • 4 c. à soupe de noix de grenoble, écrasé;
  • 2 cuillères à thé de poudre à pâte;
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre.

Mode de préparation:

Ensuite, écraser les bananes. Ajouter les oeufs battus et l’huile et mélanger tous les ingrédients ensemble. La Place de la cannelle, de la noix de grenoble et de son d’avoine. Remuez de nouveau. Ensuite, ajouter la levure en dernier et mélanger doucement afin de l’incorporer à la pâte. Préparer le moule de cuisson, untando avec de l’huile, et un peu de son d’avoine et la cannelle sur le dessus. Verser dans la pâte et cuire au four à cuire pendant environ 25 à 30 minutes à 180°C. Servir avec le gâteau à la banane, sans sucre, avec un peu de noix dans le sol, sur le sommet de.

5. La recette de gâteau à la banane avec de l’avoine, couvert avec de la farofa (farine de manioc) à

Ingrédients:

Le gâteau

  • 3 bananes bien mûres;
  • 3 tasses de flocons d’avoine;
  • ½ Tasse de cacao avec 100% de cacao, hachées grossièrement;
  • ½ Tasse de sucre, demerara;
  • 2 cuillères à soupe de miel ou de mélasse;
  • 200 g de beurre;
  • 3 oeufs
  • 4 c. à soupe de noix de grenoble, écrasé;
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
  • 2 cuillères à café de cannelle en poudre.

Couvrir

  • 30 g de beurre;
  • ½ Tasse de flocons d’avoine sous forme de flocons;
  • 1 cuillère à café de sucre, demerara;
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre.
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Mode de préparation:

La couverture, l’utilisation de beurre froid. Incorporer le beurre est refroidi, l’avoine, le sucre et la cannelle jusqu’à obtenir une farofa (farine de manioc). Réserver au réfrigérateur pendant que vous préparez le reste de la pâte.

Dans un récipient, écrasez la banane et mélanger au fouet les oeufs. Faire fondre le beurre et l’ajouter au conteneur, avec du miel ou de la mélasse, le sucre, les flocons d’avoine et la cannelle. Remuer jusqu’à ce que le sucre soit fondu, puis mettez-les dans le chocolat finement haché, et enfin la levure. Mélangez bien puis mettez la pâte dans un moule préalablement graissé. Top avec le grillé de la farine de manioc, et réservés dans le réfrigérateur, puis mettre le gâteau à cuire au four pendant 35 minutes dans un four pré-chauffé à 180°C

6. La recette du gâteau dans une inversion de la banane, et c’est l’ajustement de

Ingrédients:

Le gâteau

  • 4 bananes mûres;
  • 170 g de yogourt nature;
  • 2 tasses de flocons d’avoine;
  • 1 tasse de noix de coco desséchée;
  • 100 g de beurre;
  • 3 oeufs
  • 4 c. à soupe de noix de grenoble, écrasé;
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre.

Bonbons

  • 3 bananes;
  • 80 ml de lait;
  • 100 g de beurre;
  • 1 tasse de sucre brun;
  • 1 cuillère à soupe de miel.

Mode de préparation:

Démarrer avec le caramel: mélanger tous les ingrédients, à l’exception de la banane, dans une casserole et laissez cuire à feu doux pour les faire cuire. Je laisse bouillir pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce que le sirop épaississe et de l’est de la consistance d’un sirop. Hacher finement la banane en tranches, faites une couche au fond d’un moule préalablement graissé, puis couvrir avec un morceau de bonbons.

Pour préparer la pâte de ce gâteau à la banane, et c’est l’ajustement, mélanger la purée de bananes avec le beurre fondu, le yaourt, les oeufs, le lait, le miel, la cannelle et le sucre brun. Bien mélanger jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Incorporer les flocons d’avoine, la noix de coco râpée, le bicarbonate de soude et la levure. Remuer pour l’incorporer et verser la pâte sur le caramel dans le moule de cuisson. Dans un four préchauffé à 180°C, faire cuire au four pendant environ 30 minutes. Inversez le gâteau, au moment de la desenformá et le servir!

Bonus vidéo:

Comme les conseils?

Que pensez-vous de ces recettes, le gâteau à la banane c’est l’ajustement qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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