La farine de fruit de la Passion vous fait perdre du poids? Prestations et Conseils
La farine de fruit de la passion vous fait perdre du poids en raison de la présence d’une fibre appelé pectine, ce qui peut réduire l’absorption de certains nutriments, et vous donne un sentiment de plénitude.
Le fruit de la passion est un natif de fruits du Brésil, qui apporte un certain nombre d’avantages pour la santé de l’intestin et de l’insomnie, le système cardio-vasculaire, et de la réduction de l’anxiété. En plus de cela, la farine de fruit de la passion vous fait perdre du poids en raison de la présence d’une fibre appelé pectine, ce qui peut réduire l’absorption de certains nutriments, et vous donne un sentiment de plénitude dans le corps.
Une autre fonction de la fibre est de ralentir la vitesse d’entrée de glucose dans le sang, ce qui ralentit les affres de la faim.
La promesse, c’est que la farine de fruit de la passion vous fait perdre du poids, surtout si elle est accompagnée par l’exercice physique et de l’équilibre, régime alimentaire faible en calories, ou un régime alimentaire contenant très peu de calories.
Contenu
- La composition de la farine de fruit de la passion
- Le diabète
- Les avantages de la farine de fruit de la passion
- Où le trouver
- Comment l’utiliser
- D’autres avantages de fruit de la passion
- Vidéo:
- Vous avez déjà entendu parler à la farine de fruit de la passion vous fait perdre du poids? Il a la volonté de l’utiliser dans votre cuisine pour vous aider à perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
La composition de la farine de fruit de la passion
Dans une étude publiée dans le Journal de l’Brésilien des Produits, les autorités de la ville ont révélé quelques-uns des éléments qui composent une seule portion de 30 g de farine de fruit de la passion. Vous pouvez le trouver sur l’ingrédient 6,33 g / l de glucides, et de 1,8 g de protéines de 0,63 g de lipides et de 18,6 g de fibres.
Le diabète
La farine de fruit de la passion vous fait perdre du poids et est également bénéfique pour les patients atteints de diabète, car il est dans une manière qui est contraire à la présence de glucose dans le sang.
Dans une étude publiée en octobre 2011, dans le Journal of Medicinal Food, Journal de la Nourriture, les médicaments, la traduction est de nous) il a également été constaté que l’ingestion de la farine de fruit de la passion peut être bénéfique dans le traitement du diabète de type 2, en raison précisément de la présence de pectine dans la composition.
Au cours de l’étude, les rats consommant de la pectine pour six jours. La substance a contribué à réduire le niveau de sucre dans le sang de ces animaux, et réduit leurs niveaux de triglycérides, qui, lorsqu’on les trouve en grande quantité peut augmenter le risque de maladies du cÅ“ur.
Dans le corps humain, la pectine forme un gel et empêche l’absorption des glucides tels que le glucose.
Voir aussi:
Une analyse de sang effectuée à une personne avec des antécédents de diabète gestationnel, que j’allais être à venir à partir de la farine de fruit de la passion, il a été montré que le niveau de glucose a diminué, passant de 175 à 148.
Les avantages de la farine de fruit de la passion
En plus de la farine de fruit de la passion vous fait perdre du poids, et il est efficace dans le traitement du diabète, elle a d’autres avantages aussi bien. L’un d’eux est la grande quantité de fibres présentes dans sa composition, le contenu correspondant à 74% de ce qu’une personne doit consommer sur une base quotidienne.
L’ingrédient propose également, en termes de composition de 3,5% de la quantité de protéines que vous devez consommer chaque jour, et de 2% d’hydrates de carbone et de 1% de graisses.
Il est également riche en potassium, une substance qui est important dans la régulation de la pression sanguine et le fonctionnement du cœur et les reins.
La vitamine B3, aussi connu comme la niacine, la trouve dans les aliments, il aide à maintenir les performances de la circulation du sang, et est bénéfique pour la peau et aide le processus de la digestion dans le corps.
La farine de fruit de la passion fournit de fer pour le corps, une substance qui agit dans la formation de l’hémoglobine, qui est important pour le transport de l’oxygène dans le corps humain), la fonction de la musculaire, la fonction du cerveau, pour aider à soulager les symptômes de la pré-tension du cycle menstruel (SPM), et c’est bon pour votre peau, des cheveux et des ongles.
L’autre élément qui est important pour la santé de l’organisme, qui peut être trouvé dans de la farine de fruit de la passion est le calcium. Il prend en charge la santé des os, des gencives et des dents, favorise la contraction musculaire, la coagulation du sang, et il est important dans le processus de digestion, ce qui active les enzymes qui travaillent à la digestion de la graisse dans le corps.
Il y a aussi une partie qui est bénéfique pour le corps humain dans une variété de façons, comme dans la santé des os et des dents, la digestion, la formation osseuse, la réparation des cellules et de l’excrétion. Le manque de ces éléments nutritifs peut causer des problèmes tels que la faiblesse, la carie dentaire, et de l’inconfort dans les articulations.
Où le trouver
La farine de fruit de la passion peut être trouvé dans les magasins, les herbes médicinales et de la pharmacie. Pour le prix de 1 livre de l’ingrédient que vous pouvez en sortir pour moins de$ 40.
Il est également possible de préparer de la nourriture à la maison. Découvrez comment faire de la farine de fruit de la passion:
Ingrédients:
Mode de préparation:
Laissez le fruit tremper pendant 15 minutes dans 1 litre d’eau avec une cuillère à soupe ou deux d’eau de javel. Après cela, laver les fruits dans de l’eau courante et de prendre de la pâte. Couper le zeste en lanières et laissez dans le four à feu moyen pendant une demi-heure. Une fois refroidi, battre au mélangeur jusqu’à ce que vous obtenez la consistance de la farine. En fin de compte, prendre en compte.
La nourriture doit être consommée dans un délai de deux à trois mois. Dans un couple de cuillères à soupe de la farine de fruit de la passion sont trouvés à avoir 37 calories.
Comment l’utiliser
La farine de fruit de la passion peut être mangé avec le reste du repas. La recommandation est d’ajouter un peu de l’ingrédient dans un verre de lait ou de jus et de boissons. La recommandation est que le fait de manger au maximum par journée de farine 30 grammes.
N’importe qui qui a un intime du temps à la cuisine, et il aime à ré-inventer des recettes, et en incorporant certains des ingrédients sont sains, certainement, va approuver cette recette, le pain est la farine de fruit de la passion:
Ingrédients:
- 1 tasse d’eau.
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à café de sel;
- 2 cuillères à soupe d’huile végétale;
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de compléments alimentaires, pour la cuisson, le four et la cuisinière;
- 2 tasses de farine tout usage, et
- 3 cuillères à soupe de la farine de fruit de la passion;
- 1 tasse de farine de seigle;
- ¼ De Tasse de graines de lin;
- 2 ½ cuillères à café de levure sèche instantanée.
Mode de préparation:
Séparer tous les ingrédients secs et mélanger. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger à nouveau jusqu’à obtenir une pâte ferme et lisse. Laissez agir pendant 20 minutes afin que la pâte va croître. Le mettre dans une miche de pain et faites cuire dans un four moyen pendant environ 50 minutes.
D’autres avantages de fruit de la passion
Le fruit, qui donne lieu à de la farine, il est également important pour une bonne santé. En raison des produits chimiques et acides présents dans sa coquille, le fruit est un soulagement pour les patients qui souffrent de crises d’asthme.
Pour les personnes qui souffrent d’insomnie, le thé est fabriqué à partir de fruits qui peuvent agir comme un sédatif et un naturel qui est la cause du sommeil.
En ayant une haute teneur en fibres solubles, le fruit a aide également à la digestion de l’organisme. En plus de cela, parce qu’il a le fer et la vitamine C qui favorise l’absorption de fer dans le corps, et le fruit aidera à augmenter la production de l’organisme.
La nourriture peut être un cadre de différents régimes, y compris les personnes qui veulent perdre du poids, c’est un fruit peu calorique ayant seulement 17 calories par unité.
Vidéo:
Comme les conseils?
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