La Demande du Fils, a Fait le Père de Gagner la Bataille Mentale et de Perdre 136 Lbs
Il y a cinq ans, Il vous Accompagne, et son fils, Josh, ont été à regarder le programme sur la TV en vedette une jeune fille qui a été victime d’intimidation parce que sa mère était en surpoids. Maldonado a demandé Si quelqu’un pouvait faire la même chose pour lui à cause de son poids, […]
Il y a cinq ans, Il vous Accompagne, et son fils, Josh, ont été à regarder le programme sur la TV en vedette une jeune fille qui a été victime d’intimidation parce que sa mère était en surpoids. Maldonado a demandé Si quelqu’un pouvait faire la même chose pour lui à cause de son poids, il pesait 245 lbs à le 1,93 m) de hauteur. Il a dit non, mais il m’a dit quelque chose qui a paralysé son père.
“Il a dit, » je souhaite que vous pourriez faire plus de choses avec moi. Il a vraiment touché profondément”, a déclaré Maldonado, le 47-year-old.
Maldonado a toujours été la plus lourde de son groupe d’amis, avec une moyenne d’environ 135 à 150 kg), déjà à l’école secondaire et au collège…. Il n’était pas un problème quand il était un joueur de football de l’équipe à Gavilan Junior College, en Californie, aux états-unis. Mais après l’école, il n’aurait jamais perdu ce poids, beaucoup plus que cela.
Puis, une dizaine d’années, il a été dans un accident de voiture et s’est cassé certains de ses côtes et à sa gauche de la clavicule. Votre récupération est limitée à votre mobilité et votre poids ont augmenté de 204 livres. Quelques années plus tard, il a rompu ses ligament croisé du genou, pour la deuxième fois, et que votre poids a en fait augmenté.
“C’est quand j’ai frappé près de 230 kilogrammes,” dit-il. “Le gain de poids est une combinaison de beaucoup de choses.”
En dépit de la souche de lever ou de marcher, il est obligé de jouer au baseball avec Josh, ou la formation de ses équipes sportives. Mais il devenait de plus en plus difficile.
“Je souffrais juste pour moi de passer à la suite… j’ai toujours eu des douleurs et de la,” il a dit. “J’ai été très, très limité.”
Mais après leur conversation sérieuse avec Nick, qui est maintenant âgé de 13 ans, Maldonado, il savait qu’il devait améliorer sa santé. Il s’inscrit comme élève à l’académie, et juste commencé à marcher.
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“Ce n’était pas facile au début,” dit-il. “J’ai utilisé pour être en mesure de marcher pendant 12 minutes, et il devint bientôt un peu de douleur, et à bout de souffle”.
Mais il a gardé de revenir. Bientôt, il a construit sa résistance. Il a également commencé à s’améliorer mes habitudes alimentaires. Tout d’abord, coupez le riz de votre régime. Une fois qu’il a arrêté de boire de la soude et de boissons sucrées.
“J’ai découpé une chose à la fois. Je ne cherche pas à faire tout à la fois,” dit-il.
Dans le premier mois, il a perdu environ 7 kilos. Ce n’était pas beaucoup, mais c’était suffisant pour lui éviter d’aller. Depuis près d’un an et demi plus tard, il avait perdu 45 livres. Mais je savais que je devais continuer.
“Pour les prochaines 45 lbs a été beaucoup plus difficile,” dit-il.
Il a demandé l’aide d’experts dans le domaine et les formateurs de la gym, dans l’état du New Jersey, l’a aidé à modifier son régime alimentaire et les habitudes d’entraînement. Si c’était de frapper des plateaux, des “allait combattre, même avec plus de courage,” dit-il.
Au cours des quatre dernières années, l’Uruguay a perdu plus de 90 livres. Maintenant, il est sur le point de 10 lb de votre but, qui est de peser 100 kilos. En dépit de ces derniers kilos ont disparu, mais peu à peu ils se sentent qu’ils sont très fiers de ce qu’il a fait.
“Aussi longtemps que je me concentre sur autre chose, et de garder vos objectifs réalistes, je vais être capable de le faire,” dit-il.
Maldonado a fourni quelques conseils pour ceux qui veulent perdre du poids, comme il a pu.
Contenu
- 1. “Il faudra de la patience”
- 2. Il est difficile de
- 3. Ne pas devenir déprimé quand ils font des erreurs
- Vous avez un fils, qu’il croyait qu’il aurait la même réaction, et la force du désir qui l’Accompagnent sur la demande de Son? Je pourrais perdre beaucoup de poids comme ça? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. “Il faudra de la patience”
Maldonado a pris des années de la vie, n’est pas sain de prendre autant de poids. Mais ensuite, il a également rendu compte qu’il serait également prendre des années à se perdre.
“Vous n’avez pas pris tout ce poids durant la nuit,” dit-il. “Il a fallu de nombreux mois et des années, d’avoir abusé de votre corps, et de manger les mauvaises choses. Vous devez avoir de la patience (perdre) “.
2. Il est difficile de
Il y A quelques jours, dans lequel l’Uruguay ne se sentent pas le besoin d’aller à la salle de gym ou vous avez envie d’une pizza au lieu d’une poitrine de poulet et chou.
“Il y a eu des moments où j’ai envie d’abandonner,” dit-il. “Il est difficile de perdre du poids. Il n’est pas juste un physique de bataille c’est une bataille de l’esprit”.
3. Ne pas devenir déprimé quand ils font des erreurs
Lorsque vous sautez une séance d’entraînement ou de manger quelque chose de malsain, d’être aimable à vous-même, il est conseillé de Maldonado.
“Pas chaque jour est un bon jour. Il viendra un jour où votre entraînement n’est pas ce que vous voulez. Vous pouvez manger cette tarte, vous ne devriez pas,” dit-il. “Demain est un autre jour.”
Vous avez un fils, qu’il croyait qu’il aurait la même réaction, et la force du désir qui l’Accompagnent sur la demande de Son? Je pourrais perdre beaucoup de poids comme ça? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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