7 Aliments Qui Causent L’Impuissance Masculine

Ce que vous devez savoir à propos de la dysfonction érectile

Un homme souffrant de dysfonction érectile, il est celui qui a de la difficulté à obtenir ou maintenir une érection suffisamment ferme pour les rapports sexuels, ou quand elle interfère avec les autres à s’engager dans l’activité sexuelle.

La plupart des gens éprouvent parfois, certains trouvent qu’il est difficile de garder ou d’obtenir l’érection, cependant, il est considéré comme un problème de l’impuissance, si vous ne parvenez pas à obtenir un certain nombre de fois pour une certaine période de temps, la performance est satisfaisante.

Les hommes qui souffrent de ce problème, ils peuvent être réticents à voir leur médecin de sortir de l’embarras, par exemple, mais il y a une gamme de traitements disponibles, y compris les changements de style de vie qui peuvent aider à améliorer la puissance masculine.

Les effets des changements dans le style de vie de la dysfonction érectile chez les hommes

Selon une enquête menée par l’organisation mondiale de la santé (Organisation Mondiale de la Santé) dans l’année 2018, la seule au Brésil à 15 millions d’hommes souffrent de dysfonction érectile dans les hommes, soit un total de 30% de la population masculine au brésil.

Selon les dernières recherches réalisées partout dans le monde, il y a plusieurs facteurs de style de vie qui pourrait être changé, comme, par exemple, de l’activité physique et la condition physique le plus de muscle qui sont associées avec le maintien de la fonction érectile.

Par exemple, les hommes avec un indice de masse corporelle (IMC) est plus qu’à 28,7 ont 30% plus élevé de souffrir de dysfonction érectile que par rapport à ceux avec un IMC normal (inférieur ou égal à 25).

Quant à la nourriture, tous contribuent à l’impuissance

Il y a trois principales raisons pour lesquelles les aliments que l’homme consomme avoir un effet sur la fonction du pénis.

1. Les Hormones

Le déséquilibre hormonal ou endocrinien système sous la menace est étroitement liée à la dysfonction érectile dans les hommes. Les aliments que vous consommez donne à votre corps les nutriments dont il utilise pour créer des hormones. Lorsque vous donnez le mauvais aliments, il crée un déséquilibre des hormones et de médicaments, comme le cortisol et l’insuline. Si vous nourrissez les bons aliments, vous avez des niveaux élevés de testostérone et d’hormones de croissance (qui sont également très bien à la vie sexuelle).

2. Le cœur et les vaisseaux sanguins

La nourriture que vous mangez aider ou de nuire directement à la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. C’est un besoin pour un débit sanguin adéquat pour “remplir” le pénis avec du sang et de créer une érection qui dure plus longtemps. C’est l’écoulement de sang pour le pénis commence avec les vaisseaux sanguins et le cœur sont en bonne santé.

Les maladies du cœur, les artères obstruées, et de la pression, et un taux de cholestérol élevé limite le flux sanguin et endommage les vaisseaux sanguins, ce qui signifie que le sang n’atteint pas dans le pénis pour créer une érection. En fait, la dysfonction érectile est considéré comme le premier signe de la maladie de coeur, et afin d’éviter cela, il est nécessaire de le nourrir avec des aliments de favoriser la circulation sanguine et la santé cardiaque.

En outre, les remèdes pour les maladies du cœur et de la pression artérielle peut également provoquer l’impuissance, ce qui signifie qu’il vaut mieux prévenir les maladies cardiovasculaires, en évitant les aliments qui encombrent le cœur.

3. Poids

La graisse du corps est fortement corrélée avec la dysfonction érectile chez les hommes. Et, comme je l’ai dit plus tôt, le surpoids ou l’obésité est l’une des principales causes de ce problème chez les hommes de tous âges. Manger des aliments malsains peuvent augmenter les chances de gain de graisse, ce qui peut contribuer à l’impuissance masculine.

C’est pour cette raison, il ya des aliments qui causent l’impuissance, ceux que vous devez éviter pour garder vos hormones équilibrées pour votre système cardiovasculaire en bonne santé et votre poids sous contrôle.

Quels sont les aliments qui causent l’impuissance masculine?

1. Le gouvernement

Les graisses animales peuvent obstruer vos veines et causer des maladies du cœur, la pression des pairs, et un taux de cholestérol élevé. Ces problèmes, à leur tour, seront la cause de la dysfonction érectile chez les hommes. En plus de cela, manger beaucoup de protéines, comme la viande rouge, par exemple, en réduisant la production de testostérone.

De faibles niveaux de testostérone et un déséquilibre hormonal peut contribuer à la pour traiter l’impotence chez les hommes, et c’est pourquoi il est important pour l’équilibre de votre macronutriments: 50% de glucides, 30% de protéines et 20% de matières grasses.

Essayez de réduire votre consommation de viande rouge et de choisir la plus maigre de la viande, et bio, pour éviter les problèmes avec votre endurance sexuelle.

2. Les boissons alcoolisées

Bien que techniquement pas un aliment est élevé, plus la quantité d’alcool sévèrement nuire à votre performance sexuelle. Boire beaucoup et sur une base régulière peut éliminer la testostérone dans le corps et l’inhibition de sa production; en outre, l’ingestion chronique peuvent aussi causer des dommages au foie, les nerfs et le cœur.

En particulier, une pinte de bière, ce qui réduit le solde de vos hormones sexuelles. Le houblon présent dans la bière sont très oestrogénique, ce qui signifie qu’il peut l’imiter et ainsi inhiber la production de testostérone dans le corps. C’est un faible taux de testostérone à affecter la libido, de la fonction érectile, et contribue au stockage des graisses et la prise de poids, augmentation ou la génération de la dysfonction érectile chez les hommes.

Moins de 2 verres par jour est probablement ne va pas nuire à votre dysfonction érectile dans les hommes. Boire avec modération, et d’opter pour le vin, car il contient des flavonoïdes et des antioxydants, qui peuvent réduire le risque de maladie cardiovasculaire et de lutter contre le stress oxydatif à l’origine de maladies et de cancers. Une étude a suggéré que “c’est une habitude de consommation de plus de élevée d’aliments riches en flavonoïdes est associée à une réduction de l’incidence de la dysfonction érectile”.

3. Les aliments transformés

Les glucides se trouvent dans les aliments transformés, va vous amener à prendre du poids à un taux qui est plus élevé que celui de la nourriture biologique d’une manière naturelle. Un nombre supérieur à la moyenne de l’échelle en un plus grand risque de dysfonctionnement érectile dans les hommes.

Ces aliments ont tendance à avoir des niveaux élevés de BPA (bisphénol-A), une substance chimique qui se trouve dans les plastiques et les revêtements intérieurs des boîtes de conserve alimentaires. La recherche a montré que le BPA inhibe de manière significative la production des hormones sexuelles et des diminutions de la fonction sexuelle. Dans une étude réalisée pour jusqu’à 5 ans, les chinois ont obtenu qu’à la suite de laquelle ils ont été exposés au BPA avait pas de problèmes érectiles 4 fois plus susceptibles que ceux qui n’ont pas été exposés. Ils ont également eu une baisse de libido et une moins grande satisfaction avec leurs vies sexuelles.

Dans une étude réalisée en Slovénie, il a également été constaté qu’il y avait une association statistiquement significative entre le BPA et une diminution de la concentration, de la numération, de la vitalité et de la motilité des spermatozoïdes.

Ceci est probablement en raison des produits chimiques, des pesticides et des herbicides qui peuvent perturber le système endocrinien. Ce déséquilibre hormonal peut provoquer la dysfonction érectile et de graves, qu’il est dur à battre.

4. Les aliments frits

Les aliments frits bouchent les vaisseaux sanguins et le cœur, provoquant des maladies cardiaques, l’hypercholestérolémie et même certains types de cancer. Ces aliments contiennent de grandes quantités de gain de poids, ce qui génère directement la dysfonction érectile dans les hommes et les graves.

5. De soja et de graines de lin

Les hormones mâles dans la haine de soja car il est très oestrogénique, ce qui signifie qu’il peut imiter les hormones féminines oestrogènes, et trop peut inhiber votre production de testostérone pour les fonctions de la santé. Ceci, à son tour, peut provoquer des symptômes de faible taux de testostérone, et la dysfonction érectile dans les hommes.

Dans un article publié dans le European Journal of Clinical Nutrition montre que le soja réduit de façon significative les niveaux de testostérone. Dans une étude menée par l’Université de Harvard a constaté que jusqu’à la moitié d’une portion de soja par jour, il coupe du comte-de-sperme-dans 40% des hommes en bonne santé.

La graine de lin est également classée incroyablement élevé d’œstrogène. 100 grammes de haricots de soja, il y a un 103.920 µg d’œstrogène chaque 100 grammes de, les graines de lin, il est 379,380 µg d’œstrogène. Comparer ces chiffres avec ceux de l’eau-melon – il peut améliorer les niveaux de testostérone et d’atténuer les symptômes de l’impuissance masculine, qui a seulement 2,9 µg d’œstrogène dans le chaque et chaque 100 grammes.

Le soja fermenté est très bon pour le système digestif, donc si vous êtes un fan de cette nourriture, optez pour fermentés, tels que la soupe de miso, ou le tempeh. Si vous consommez de soja parce que vous avez une intolérance au lactose, essayez de lait d’amandes ou de noix de cajou, peuvent aider à prévenir et ralentir la dysfonction érectile, en plus d’être associée à une plus longue, plus saine vie.

6. Sel

Le sel contribue à la maladie cardiaque, l’hypertension artérielle, et une diminution de l’écoulement de sang qui peut empêcher l’érection dure pour vous vous vous vous vous voulez. Choisissez un sel avec une faible teneur en sodium, car ils ajoutent de la saveur à vos aliments sans ajouter trop de sodium dans votre alimentation. L’ail et l’huile d’olive peut également augmenter la testostérone et de réduire les symptômes de l’impuissance et vous donnera beaucoup de la saveur à vos aliments.

7. Les produits laitiers

Les produits laitiers ont tendance à être riches en graisses saturées, ce qui provoque des blocages dans le cœur et les vaisseaux sanguins, ils se bouchent, ils restreignent le flux sanguin vers le pénis. De ce fait, ils sont aussi sur la liste des aliments qui causent l’impuissance chez les hommes.

En outre, les produits laitiers sont souvent issus de vaches nourries aux hormones et contre nature. Ces sortes de pesticides et d’hormones qui peuvent altérer considérablement le système endocrinien chez l’humain. Dans une étude publiée dans la revue Human Reproduction constaté que les hommes qui ont consommé des produits laitiers régulièrement a été significativement inférieure de la motilité des spermatozoïdes, et la fonction érectile par rapport à ceux qui ont évité les produits laitiers.

Cependant, vous n’avez pas besoin de complètement couper les produits laitiers, seulement de réduire votre consommation et de se concentrer sur les produits biologiques (où les vaches ne sont pas nourris avec des hormones).

Comme pour le soja, vous pouvez goûter le lait d’amande, noix de cajou, ou de noix de substituer, le fromage, le fromage traditionnel est végétalien.

Accrochez-vous à votre corps et votre vie sexuelle en bonne santé en mangeant des aliments que vous gardez dans votre cœur, les hormones, le poids et la santé. Éviter les aliments transformés et de la viande provenant d’animaux, fèves de soja, graines de lin, les produits laitiers, les aliments frits, du sel et de l’alcool pour réduire le risque de développer un faible taux de testostérone et la dysfonction érectile dans les hommes.

De ces 7 aliments qui causent l’impuissance n’est que la pointe de l’iceberg, afin de garder votre corps et le pénis, en bonne santé et avec beaucoup de force. Suivez ces conseils pour vous aider à améliorer votre vie sexuelle et assurez-vous de toujours consulter votre médecin.

Sources et Références:

Vous devez arrêter de manger beaucoup de ces aliments qui causent l’impuissance masculine? Lequel des énoncés suivants? Il a souffert comme un résultat de cette condition est qu’il a provoqué un certain émoi dans la vie sexuelle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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