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Les avantages de Xylitol – Ce que c’est, Ce que c’est, Comment l’Utiliser, et l’Information Nutritionnelle

Quels sont les principaux avantages du xylitol? C’est, c’est beaucoup parlé ces jours-ci? Vous apprendrez comment le faire et vous aurez des conseils sur la façon de l’utiliser.

Quels sont les principaux avantages du xylitol? C’est, c’est beaucoup parlé ces jours-ci? Vous apprendrez à droite maintenant ce que c’est, il ya plusieurs trucs sur la façon de l’utiliser et vous serez en mesure d’évaluer l’information nutritionnelle pour cette composante est de plus en plus présents dans le régime alimentaire de la population.

Le Xylitol est un édulcorant naturel trouvé dans les fibres de certains fruits, les céréales et les légumes tels que les mûres, le maïs, les prunes, les framboises, les champignons, l’avoine, et ainsi de suite. Bien qu’il n’est pas aussi sucré que le saccharose, mais c’est 40% de calories en moins, en présentant un tableau de la nutrition, la santé et le fonctionnement. Les avantages du Xylitol sont nombreux, car elle contribue à l’entretien de poids, et il est toléré par les diabétiques, qui doivent généralement avoir un régime alimentaire restreint de saccharose.

Repas sucré avec du Xylitol et les produits qui utilisent cet ingrédient comme une source de sucre, ils ont tendance à être plus sain, à de nombreux égards.

Vous pouvez également apprendre à connaître les autres édulcorants, naturel grand que peut être une partie de votre repas à partir de maintenant. La plus grande variété d’édulcorants naturels que vous avez, le moindre sera l’occasion d’utiliser tous les édulcorants qui ne fait pas grand chose de bon pour votre santé.

Découvrez les 7 avantages de xylitol et comment il peut être incorporé dans votre alimentation de routine.

Qu’est-ce que le Xylitol

Le Xylitol est une sorte de beaucoup plus sain que le sucre blanc, raffiné, qui, en raison de leur composition, de leurs molécules ne sont pas facilement cassé, et sont traitées par le corps humain et les molécules de sucre et de glucides simples.

Alors que l’index glycémique de sucre blanc, raffiné changements dans les autour de à 100 de xylitol varie entre 7 et 13. En termes pratiques, cela signifie qu’il peut être pris avec ou sans le corps d’avoir à être conservé en permanence sur le qui-vive, avec la variation du niveau de sucre dans le sang.

Ce top est conçu comme un alcool, est naturel, même s’il n’est pas juste l’alcool, et pas exactement de sucre, mais sa structure chimique est très similaire à celle de quelque chose d’intermédiaire entre les deux, comme dans l’hydrogénation de xylose, résultant de la transformation de l’aldéhyde d’un alcool de sucre est l’un des principaux.

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Actuellement, il est possible de trouver un grand nombre de produits avec ce type de haut à partir de la nourriture, de mâcher de la gomme, de la gelée, du yogourt, de dossiers de la dent.

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La valeur nutritive du Xylitol

Cet ingrédient peut également être utilisé comme un substitut pour le sucre de table, mais c’était la plus bénéfique. Son étiquette de nutrition montre une configuration qui est beaucoup plus sain que le sucre blanc.

Le Xylitol ne contient pas de vitamines ou de minéraux, et il a les hydrates de carbone et les composés organiques, ainsi que les calories.

Cependant, alors que 5 g de sucre contient 20 calories, environ la même quantité de xylitol contient 12 calories. C’est l’indice de calories de xylitol est d’environ la moitié du sucre.

La posologie recommandée

Le montant droit de la consommation peut varier en fonction de chaque individu.

Dans une étude qui a été faite en 2016, en soulignant que la tolérance, pour un adulte qui commence tout juste à consommer et le produit est de 10 g à 30 g de xylitol dans la journée, qui peut être déchargé au cours du repas.

Après un suffisamment familier pour le consommateur, la tolérance pour l’adulte moyen est d’environ 70g par jour, de sorte que leur consommation ne sera pas causer des effets secondaires indésirables.

Bien que la recherche est encore en cours, il est estimé que la consommation de 5 g à 6 g de cet aliment dans le régime alimentaire des enfants facilite grandement à la prévention de la carie dentaire.

Les avantages de Xylitol

Vous pouvez utiliser ce type d’édulcorant est une meilleure façon de continuer à utiliser le sucre dans votre vie de tous les jours, mais sans le mal que du sucre. Même si la consommation de sucre blanc est dans la journée-à-jour, à la fin du projet de loi peut faire le poids et vous apporter beaucoup de problèmes avec la santé du corps, et même de l’estime de soi.

Découvrez les 7 principaux avantages de Xylitol et pourquoi vous l’intégrer dans votre alimentation, il peut être une bonne option pour vous.

1. Le maintien et la perte de poids

Le sucre de Table est un aliment très calorique, mais pour la plupart du temps, ce qui est essentiel dans la vie de beaucoup de gens. Déjà, le xylitol est le plus bénéfique à cet égard parce qu’il a environ la moitié des calories que le sucre ordinaire, en proportion de ce montant.

Cependant, les avantages de xylitol pour le maintien et la perte de poids, ne pas s’arrêter à de calories. Plus précisément, cette nourriture est complexe, et il ralentit le processus de digestion, pour garder les gens heureux plus longtemps. D’autre part, les molécules de sucre simple est rapidement brisée, et dans un très court laps de temps, les gens sont susceptibles de ressentir la faim. Vous pouvez également en apprendre davantage sur les aliments qui ne prennent pas de poids et donnez-lui du temps.

2. Il peut être consommé par les diabétiques

La contrainte majeure sur la vie de ceux qui souffrent de diabète, il est le sucre. C’est une condition qui est remplie à l’époque moderne est l’environnement parfait pour fonctionner, parce que les gens qu’ils sont entourés par les fast-food de la graisse partout, en plus à un rythme rapide de la vie, qui peut contribuer à cette condition.

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Selon une étude publiée par le Dr John Brunzell, endocrinologue à Seattle, le xylitol est un ingrédient qui est autorisé dans le régime, régime diabétique, parce que le corps ne peut pas briser ses molécules aussi rapidement que le sucre inondations dans le flux sanguin, et d’affecter le solde du glucose et de l’insuline.

Ainsi, les patients qui sont diabétiques sont autorisés à consommer le xylitol, sans provoquer de fortes pointes dans le sang les niveaux de sucre dans le sang.

3. Les propriétés Anti-bactériennes

Le Xylitol, lorsqu’ils sont consommés, devient un agent pour alcalinizante. C’est-à-dire que c’est un aliment qui est responsable de l’augmentation de l’alcalinité dans le corps et réduire l’acidité.

Comment beaucoup plus alcaline est l’environnement, la moindre aura des chances pour les bactéries de s’installer, parce que c’est un environnement qui leur est hostile à ces organismes.

De cette manière, le xylitol, il représente un grand allié dans le traitement d’infections bactériennes dans le corps humain.

4. Une aide dans la mesure de la densité minérale de l’os

Récemment, des chercheurs canadiens ont souligné les avantages de xylitol est à cause de l’os de la santé de la population.

Des études ont montré que la consommation régulière d’aliments qui contribue à la densité minérale de l’os et se révèle comme un excellent aliment à être ajouté à l’alimentation de ceux qui souffrent de l’ostéoporose et d’autres degenerações du tissu osseux.

Il n’est pas rare que quand une personne consomme le xylitol, le taux d’absorption de minéraux est améliorée grâce à alcalinizante.

5. La prévention de la carie dentaire

La carie dentaire est une maladie qui est causée par le champignon, et les bactéries pour éviter et facile à traiter, mais avec un degré élevé de prévalence. Aux États-unis, 1 sur chaque 5 personnes souffre de cette condition. Si le sucre est un terrible, terrible méchant dans les soins de santé et dentaires, le xylitol, cependant, n’est pas un agent causal de la carie dentaire.

Quand une personne consomme du sucre, de la bouche, il va rester en l’état est acide, offrant un cadre idéal pour la propagation de la carie et de la déminéralisation dentaire.

Le Xylitol, cependant, est d’obtenir en contact avec la bouche, il ne fermente pas et ne sera pas responsable, afin de nourrir les bactéries qui se forme de l’acide. En conséquence, la commune n’est pas installé par manque d’un environnement réceptif.

De cette façon, la consommation régulière de xylitol, non seulement ne cause pas la carie, comme peut être utilisé dans le traitement parallèle parce que, lorsque vous consommez des édulcorants artificiels, votre bactéries qui forment des cavités de la faim et les mourants. D’autre part, il n’est pas responsable de la baisse, par elle-même, la détérioration des dents, mais plutôt de stabiliser existants.

En outre, ce type de sucre est également responsable de l’augmentation du flux salivaire, permettant ainsi à l’oral de l’environnement pour devenir plus alcalin, et évite l’incidence et de la prévalence des plaques de bactéries.

6. Le traitement des infections de l’oreille, et la sinusite

Une personne qui consomme régulièrement le xylitol avantages, les effets de l’anti-viraux et anti-bactérienne de la nourriture. Ce sont tous les facteurs qui, normalement, attaque le système immunitaire et causer des infections de l’oreille.

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En outre, il est responsable de l’inhibition de la croissance de Streptococcus pneumoniae, plus communément connu comme le Pneumocoque, une bactérie responsable d’infections de l’oreille, et la sinusite.

7. Le renforcement du système immunitaire

Le xylitol est un édulcorant que vous avec l’effet de l’anti-virale et anti-bactérienne, bien sûr, est un excellent aliment qui, si elles sont consommées régulièrement, permettra d’augmenter le rendement du système immunitaire du corps humain, la prévention de l’acquisition de maladies virales et les infections.

Le système immunitaire est d’être alcaline, il a une arme importante qui lutte contre les infections dans beaucoup de différentes parties du corps, affectant positivement la production de globules blancs, l’un des mécanismes qui sont responsables de la lutte contre la maladie.

Comment l’utiliser?

Le produit est fait, il est généralement sous forme de poudre et peut être utilisé dans une large gamme d’aliments.

Les boissons telles que jus de fruits, smoothies, thés et de cafés vous pouvez obtenir dans ce sommet, ainsi que dans la préparation de bonbons, et de nombreuses recettes qui nécessitent de sucre.

En outre, le xylitol peut faire une liste des ingrédients et les recettes qui vont dans le four, car il résiste à de hautes températures sans subir des changements radicaux dans sa composition chimique.

L’idéal, la posologie doit être fait selon le goût de chacun. La nourriture n’est pas aussi sucré que le saccharose, mais c’est encore assez frais, et il doit être inséré dans le court temps de la personne qui est la cuisson, préparer la recette et essayer jusqu’à ce que la quantité appropriée pour vous.

Pourquoi avez-vous rejoint le Xylitol?

Comme on peut le voir, le sucre de la table, même si c’est très important dans la composition de nombreux aliments n’est pas en bonne santé, et il ne donne pas une bonne nutrition, ou d’une intéressante composition chimique pour le consommateur.

C’est le contraire de la xylitol, qui est un sous-produit obtenu à partir d’aliments naturels et pas seulement dans le but de sucrer les aliments, mais de nombreux avantages pour la santé.

Passer à travers à consommer de l’édulcorant le xylitol est une étape importante vers une plus sain et moins calorique. Cependant, il est important de noter que, dans certains cas, d’intensité légère à des troubles gastro-intestinaux ont été rapportés dans la période de transition entre le sucre blanc si vous êtes nouveau à sucre. Pour éviter que cela se produit, il est intéressant d’introduire lentement et progressivement.

En plus de cela, il est fortement recommandé que vous gardiez le xylitol loin de chiens, parce que, selon les recherches effectuées dans ce domaine, c’est la nourriture qui permettra de réduire considérablement le niveau de sucre dans le genre de l’unité canine, qui peuvent causer des dommages qui ne peuvent pas être réparés.

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Comme les conseils?

Sources et Références:

Vous connaissez déjà les avantages du xylitol? Vous souhaitez intégrer la douceur dans votre journée-à-jour de la vie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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