Une blessure du Genou, les Causes, le Traitement et la Prévention

La trousse de premiers secours

Dès que vous commencez à vous sentir un de ces symptômes et que vous soupçonnez une blessure au genou, la personne peut commencer à faire un traitement à la maison pour soulager vos maux et douleurs. La première étape est de trouver un endroit confortable dans la maison pour se reposer le genou et appliquer un sac de glace dans la région de l’articulation.

Après cela, il est recommandé que le genou jusqu’au point le plus haut possible. Si la douleur est trop forte, la personne peut être prise d’un médicament qui est utilisé pour être utilisé dans ces cas.

Cependant, après quelques jours de l’achèvement du traitement à la maison, plusieurs fois par jour, la douleur n’a pas passé, la température de la région est chaud, l’articulation est gonflée et il y a de la fièvre, vous ne voulez pas attendre une minute de plus pour appeler votre médecin. Si ce n’est pas un cas grave, une personne peut commencer à voir une amélioration dans un délai de quelques jours.

Le fournisseur de soins de santé sur le problème et doit indiquer que des traitements tels que l’immobilisation dans un plâtre, l’utilisation des anti-inflammatoires non stéroïdiens, de drainage et de réadaptation avec la thérapie physique, l’utilisation d’une canne, ou même la chirurgie, en fonction du type et de la gravité de la blessure à son genou droit.

Les types de blessures au genou

L’articulation du genou est l’articulation formée par le fémur qui est l’os de la cuisse, le tibia, l’os de la jambe et de la rotule. Ces os sont reliés entre eux par des structures telles que les ligaments et ménisques. Par conséquent, il existe plusieurs types de blessure au genou peuvent être liées à des problèmes dans l’un de ces os ou des structures.

Blessure au ménisque

Blessure au ménisque peut aussi être causée par un traumatisme de l’articulation causés par la chute ou la rotation du genou. Les personnes qui souffrent de ce problème, vous pouvez vous retrouver avec une boiterie, ont de la difficulté à bouger l’articulation et de ressentir de la douleur dans le emplacement, et d’écouter le bruit de bouchon dans l’articulation du genou.

Les cas les plus graves de la blessure, le ménisque peut être dans le besoin de la réalisation de l’arthroscopie, à un examen qui permettra d’identifier la cause du problème et permet au médecin d’enlever la partie endommagée du ménisque. Dans de tels cas, le temps de récupération peut durer de quatre à six semaines.

Une blessure aux ligaments

Il peut également être associés à une blessure au ménisque, le ligament dommage se produit souvent lors de la pratique de sports comme le football quand un athlète effectue un mouvement brusque avec sa jambe. Dans certains cas, ce problème peut empêcher l’activité physique continue à être effectué au moment de la blessure.

Une personne qui a subi ce type de lésion de l’articulation du genou peut présenter des douleurs et des spasmes musculaires, ce qui est quand un muscle se contracte involontairement. Surtout dans le cas des athlètes, il peut être nécessaire pour une intervention chirurgicale afin de résoudre le problème.

Luxation de la rotule

Le déplacement de la rotule peut se produire pendant le mouvement de rotation de l’articulation du genou, qu’il soit réalisé au moment où il se produit. Après un certain temps, il est fréquent que la rotule pour revenir à sa position normale dès que vous vous étirez votre jambe, et qu’elle va ressentir de la douleur lorsque vous essayez de plier la commune.

Selon l’étendue de la lésion, le traitement des données peut être fourni dans la mise en place du site jusqu’à l’heure de la chirurgie.

De lésion de tendon, muscle

L’autre type de blessure au genou qui peut se produire est celui qui implique une rupture du tendon des muscles. Il peut arriver pour les muscles de la cuisse, le quadriceps, et observée chez les personnes de plus de 40 ans d’âge ou plus âgés. L’un de leurs indicatifs, c’est que vous ne pouvez pas étirer vos jambes autant que vous essayez de le faire, de l’avis de la formation d’une nouvelle sorte de trou dans la zone qui se trouve au-dessus de la rotule.

Quand il ya une blessure au tendon de la rotule, la personne a aussi des difficultés pour se dégourdir les jambes et ont une luxation de la rotule vers le haut, et il est possible de réaliser un défaut dans l’os. C’est un type de lésion de l’articulation du genou, ce qui peut apparaître chez les personnes de moins de 40 ans.

Dans les deux cas, le traitement est habituellement une intervention chirurgicale.

Comment l’empêcher

Il n’y a rien de mieux que de prévenir la souffrance d’une blessure au genou. L’une des façons de le faire est de réchauffer et étirer à fond avant de commencer la pratique d’une activité physique.

En plus de cela, il est essentiel de porter des chaussures qui fournissent la sécurité et de la mobilité lors de l’exécution de ces exercices.

Pensez aussi au sujet des activités physiques qui vous, quand vous arrivez à la fin d’une séance d’entraînement, essayez de vous détendre et de, par la diminution de l’intensité de vos exercices, profitant de l’occasion pour aller et étirer votre corps.

Quelque chose que vous pouvez être en mesure d’aider à cet égard est de parler à votre préparateur physique, ou un entraîneur personnel, de sorte qu’il pointe vers une série d’exercices pour plus de paix d’esprit à la fin d’une session de formation.

Parler à des professionnels en éducation physique, l’un des principaux avantages de l’embauche de l’un d’entre eux pour vous guider dans la pratique de ces exercices est de s’assurer que certaines techniques sont effectués de manière incorrecte et provoquer des problèmes dans le genou ou d’autres parties du corps.

Il y a beaucoup de joueurs de football qui sont tout à fait un peu de temps loin du terrain en raison d’une blessure au genou. Pour cette raison, quand vous allez jouer à un jeu de football, et n’oubliez pas d’utiliser un produit de protection sur la zone.

Le maintien d’un poids santé est également un excellent moyen pour vous éviter des problèmes dans l’articulation du genou. La raison pour cela est que le poids corporel idéal aidera à diminuer la quantité de pression dans les genoux et, en conséquence, il fera les chances de l’apparition de lésions dans cette région sont beaucoup plus petits.

En fin de compte, afin d’éviter les problèmes qui sont causés par les mouvements de base de la journée-à-jour, lorsque vous êtes à pied, et vous avez besoin d’un changement de direction, de commencer à se déplacer à partir de l’arrière de vos jambes et non votre dos.

Avez-vous déjà eu une blessure au genou? Vous croyez que vous pouvez être confronté à un dès maintenant? Lequel des types ci-dessus, ou est-il? Et quel était le résultat? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(11 votes, moyenne: 4,00 sur 5)
Chargement…