Tai Chi Chuan – Méditation en Mouvement

Le Yin et le Yang de la philosophie du Tai Chi Chuan

Le symbole traditionnel de la Yin et le Yang tend à être présent lors de la pratique du Tai Chi Chuan. C’est un équilibre, sans qui nous ne serons pas en mesure de garder notre esprit et notre corps en bonne santé.

L’inspiration et expirez tout en faisant de chaque mouvement à l’entrée et à la sortie de l’air, en bref, est toujours en face du même. Lorsque vous êtes dans l’action, et l’autre est mort, et ainsi de suite indéfiniment, tout ce qui se passe pour nous. Nous vivons dans la nuit et le jour; en hiver et en été, vous sourire, et pleurer. Nous sommes constamment à la vie sur les terminaux.

Dans le ralentissement des mouvements qui sont liées à l’énergie du Yin, tandis que le plus rapide d’activer l’énergie Yang.

L’énergie du Yin qui est la femme la plus passive de la nuit, le froid, ce qui est représenté par le côté obscur de la symbole de.

Le Tai Chi Chuan, et la Nature de

Les mouvements de Tai-Chi rend hommage à la nature, les animaux surtout, dans la majorité des cas, de donner le nom de chacun des formulaires. Dans la pratique privilégiée de la section locale de l’ouvrir, il vise une meilleure interaction entre les êtres humains et tous les éléments de la nature qui nous entourent.

Le Tai Chi Chuan est l’art Martial.

Lorsque nous sommes confrontés à la fraîcheur et la délicatesse des mouvements et de la philosophie du Tai Chi Chuan, imaginez juste que c’était un acte, mais il n’est pas réellement le cas. Les mouvements sont légers, lents, méthodique, et cadenciados, en fait, représentent les étapes d’un art martial. Nous parlons d’un combat, mais dans le mouvement lent.

Le geste de la mains, les bras, les jambes et les pieds sont, en fait, les coups de l’attaque, et le mouvement pour la défense, qui est, si vous exécutez à une vitesse normale, pour nous donner un vrai sentiment de l’histoire.

Le Tai-Chi, et le Flux d’Énergie

Lors de la pratique du Tai Chi Chuan, les méridiens principaux du corps, de la même manière que dans l’acupuncture, ils sont encouragés, vous permettant de débloquer la force vitale de l’énergie peut circuler plus librement et sans entrave, à toutes les parties du corps.

Le Tai-Chi, la Méditation et

Chaque fois que nous parlons de la méditation, vous pouvez vous imaginer quelqu’un assis dans une chambre, dans la position du Lotus avec ses yeux fermés et l’encens à côté. L’idée est que si vous pouvez faire cette méditation, tandis que sur le mouvement peut sembler un peu étrange, mais il est impossible de pratiquer le Tai-Chi-Chuan en l’absence de fusion. Il est essentiel que vous vous concentrez sur chaque et tous les mouvements qui se suivent, dans l’ordre de les exécuter. Pour cette raison, il est nécessaire de vider l’esprit hors de vos problèmes si vous vous connectez à vous-même, la recherche de la tranquillité et de la paix intérieure, pour commencer la pratique.

Les styles de Tai Chi Chuan

Les participations ont créé des centaines d’années par les chinois, les familles, est enseigné et transmis de père en fils. L’un des styles les plus populaires, est celui de la Famille Yang, dont la pratique de la pleine, est composé de 108 mouvements.

Il est possible de démarrer le processus d’apprentissage du style Yang, 13-mouvement, alors, sera en mesure d’augmenter jusqu’à 24 entrées. Lorsque vous avez déjà du domaine dans une certaine forme, va sur pour 49 bouge, où les autres postes seront inclus. Lorsque l’on vous dominent déjà, de cette façon vous serez en mesure de commencer les 108 mouvements.

C’est dans cette phase est terminée, ce qui prend généralement une moyenne de 45 minutes, du début à la fin du spectacle.

Il est impossible d’effectuer toutes les 108 mouvements, avec pas d’accent, et de la détermination. Il serait gênant pour l’étudiant, alors, est la concentration qui empêche le bon développement de la pratique. Pour cette raison, le Tai Chi est une méditation en mouvement. À la fin, on se sent plus léger, plus détendu, moins anxieux.

Le Tai Chi Chuan style Yang – 24 mouvement

Nous avons mis en place une vidéo avec une forme simplifiée de Tai Chi Chuan, il peut être vu, l’interaction avec la nature et la beauté de chacune et de chacun de ses mouvements.

Dans le Tai Chi Chuan, et l’Anxiété.

La lenteur des mouvements de Tai-Chi-Chuan est un défi à la hâte. Vous avez besoin de ralentir, de prendre une profonde respiration, sentant l’air d’envahir ses poumons et de l’abdomen inférieur. Vous ne pouvez pas pratiquer à la hâte arrêter assez rapidement. Il va à l’encontre de tous les principes du Tai Chi Chuan. Le défi est de lutter contre l’anxiété, dans un combat, où peu à peu il sera en mesure de se syntoniser avec le groupe, et c’est une grande victoire.

Étirement et de la force

Certains mouvements semblent simples, mais quand vous regardez la personne, il est possible de noter que ce n’est pas la pratique du Tai Chi Chuan est un étirement, ainsi que de la force à l’appui de votre corps, à certains égards, difficile dans la pratique.

Vos genoux sont nécessaires dans la pratique. Nous avons mis en place une vidéo des jeux Olympiques en Chine, le lieu de naissance de Tai – Chi et de l’expérience de la beauté de la pratique de l’individu, et le degré de difficulté de la se déplace. Il est important de noter que, même dans l’est, et les mouvements effectués dans la vidéo par le joueur, elles sont faites de cette façon par une minorité de personnes.

Bien sûr, tous les grands groupes de praticiens dans la pratique chinoise de Tai Chi Chuan en tant qu’enfant, et donc, ne pas trouver qu’il est difficile, comme à l’ouest.

La philosophie du Tai Chi Chuan

Les mouvements de Tai-Chi sont liées à la nature, même par l’intermédiaire de leur nom, qui est exalté dans la force du cheval, le courage d’un tigre, avec la légèreté des nuages, de la tendresse et de l’oiseau, et ainsi de suite. Parce que nous ne serons pas en mesure d’être dans l’harmonie intérieure, il est également en harmonie avec le monde et tout ce qu’elle est partie.

Certaines conditions de base qui sont nécessaires à la bonne pratique du Tai Chi Chuan. Ils sont comme suit: pour le contrôle du mental, physique et respiratoire. En plus de cela, d’autres attitudes qui font partie de la pratique est le bon:

• L’attitude de l’étudiant au cours de l’année, il doit y avoir du respect pour vous-même et le monde autour de vous.
• Le corps est décontractée, détendue et lâche, votre torse bien droit, vos mouvements doivent être de lumière, mais sans perdre la force et de la sécurité des postes.
• Dans le cadre de l’esprit qui ne permet pas à négliger, mais doit rester tout le temps sur le qui-vive, mais en même temps, il est calme et paisible. Que la paix sera reflété dans vos mouvements.
• Une étroite coordination pour le mouvement, où le torse, les bras, les jambes, les mains, les pieds, le cou, et la tête hors de travail, dans son ensemble, il n’y a pas de possibilité de fixation de l’attention uniquement sur la partie du corps, mais, dans l’ensemble.

Certains mouvements et leurs noms

Comme Une curiosité, voici les noms de quelques-uns des mouvements et de la philosophie du Tai Chi Chuan, afin d’avoir un sens de l’interactivité de sa nature:

• VOUS MA FEN ZONG – caressant la crinière du cheval
• BAI HE LIANG CHI – le héron blanc ouvre ses ailes
• SHOU HUI PIPA – jouer de la harpe
• DAO NIAN HOU – reculer et repousser le singe
• LAN WEI – lisse, la queue de l’oiseau
• YUN SHOU – caressant dans les nuages
• ZUO XIA SHI – le serpent qui rampe

Réflexions finales

À partir de maintenant, quand un groupe de Tai-Chi sont impliqués dans la pratique, et il y a un désir de prendre part, juste un zoom avant et essayer d’obtenir sur la même page. Ne vous inquiétez pas de ne pas être en mesure d’aller avec eux, en raison de la complexité du mouvement. La pratique du Tai Chi, commence avec la posture et la santé mentale, au premier abord. L’apprentissage de l’expérience viendra avec le temps et la persévérance.

Vous êtes déjà familier avec les mouvements et la philosophie du Tai Chi Chuan? Avez-vous essayé, dans votre pratique, ou pensez-vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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