Qu’est-ce que la Musculation Exactement?
Il y a des limites, mais vous vous à de grands changements dans le corps que possible, à condition qu’elle soit accompagnée par un travail acharné et de détermination. Alors, qu’est-ce que la musculation exactement?
Lorsque nous sommes nés, notre génétique vont déterminer l’ensemble de nos caractéristiques physiques. Nous avons déjà un calendrier pour la hauteur, la couleur de la peau, et ainsi de suite, cependant, et certaines des choses qui pourraient avoir besoin d’être modifiés à n’importe quel préceptes de notre ADN.
Une façon de modifier notre corps et c’est à travers le corps du bâtiment. Bien sûr, il y a des limites, mais de grands changements sont possibles, à condition qu’ils soient accompagnés par un grand nombre d’efforts et de détermination.
Alors, qu’est-ce que la musculation exactement? La réponse à cette question est très littéral.
Corps de bâtiment est la construction d’un nouveau corps, une nouvelle forme physique, par le biais de beaucoup d’exercice et une bonne alimentation.
Tout changement à l’externe dépend d’un changement intérieur, un engagement, et cela ne sera possible que lorsqu’il y a une volonté d’être réel. De nos jours, la technologie, à la fois dans le domaine de l’équipement d’exercice et dans le domaine de la nutrition, a mis en œuvre d’importants progrès dans ce secteur.
Maintenant que vous savez ce que c’est de la musculation, nous voulons clarifier un peu plus sur cette pratique, également connu comme le renforcement du corps.
Contenu
- Comment se lancer dans la Musculation?
- Des Modifications À La Première
- Body building-x stéroïdes Anabolisants
- Les substances qui sont Interdites par la Musculation
- Réflexions Finales
- Maintenant que vous savez ce que c’est de culturisme, vous avez le désir d’être un pratiquant de ce sport? Connaissez-vous quelqu’un qui l’est? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Comment se lancer dans la Musculation?
Avant de vous plonger la tête la première dans le culturisme, il serait très intéressant de chercher du soutien dans les professionnels. Ils sont comme suit:
- Médecin a dit Pas de l’activité physique doit être engagée sans une visite à un médecin pour l’évaluation et, si nécessaire, pour certains tests.
- Diététiste: Un expert en nutrition sera également vous aider dans la mise en place d’un menu personnalisé, avec des portions équilibrée de la performance des activités physiques.
- Professionnel de la santé qualifié: Un entraîneur personnel, il peut ne pas être la bonne personne pour ce type de formation. Il serait souhaitable de rechercher quelqu’un avec une qualification spécifique dans ce domaine. Quelqu’un avec de l’expérience pour développer un programme d’exercices, tout en respectant les limitations de l’enfance, et de passer par l’étape par étape les instructions, en conformité avec les progrès de l’étudiant. Il ne suffit pas d’être la levée de poids et attend vos biceps pour augmenter la taille. Souvent, d’autres groupes de muscles doivent travailler ensemble afin d’atteindre cet objectif.
Des Modifications À La Première
Le corps du bâtiment, seuls les résultats si l’utilisateur est déjà concentré sur ces trois choses:
Voir aussi:
- La séance d’entraînement: exercices de construire un corps qui n’est pas limité à, un entraînement lourd, mais, bien sûr, l’entraînement en force est l’épine dorsale de la les membres.Cependant, la formation aérobie est nécessaire pour renforcer le cœur, tandis que le travail-outs et il favorise l’hypertrophie du muscle groupes, qui se caractérise par une augmentation du volume du corps.
- Régime alimentaire: Le régime alimentaire du praticien corps de bâtiment, en plus de bien équilibré doit être très faible en gras, parce que l’idée est de construire la masse musculaire maigre; toutefois, il est crucial que vous serez riche en nutriments et vitamines. Cela signifie que 6 ou 7 repas par jour avec suffisamment de protéines et faible en gras.Pour les gens du commun, le régime du bodybuilder regarder qui est une exagération, mais il est nécessaire de prendre en compte la forte activité physique dans le muscle, ce qui à l’origine de ces valeurs par hipercalóricos. Il est nécessaire pour votre corps pour être prêt pour la charge d’entraînement, ils devront faire face au cours de la journée.
- Mode de vie: une fois que vous avez décidé de pratiquer la musculation, il est nécessaire de garder à l’esprit que les visites ponctuelles à la salle de gym apportera les résultats. Il est nécessaire pour suivre ce cours. L’activité physique doit être alternées avec le reste, donc dormir dans une bonne heure de sommeil et favoriser la reprise dans les muscles d’une séance d’entraînement le lendemain. Il est nécessaire de découper des cigarettes et de l’alcool.
Body building-x stéroïdes Anabolisants
Même si ils sont bien conscients de la signification de la musculation, tous n’ont pas le même engagement dans le visage de l’espoir pour les résultats.
Beaucoup n’ont pas la discipline qui est nécessaire, et vous aurez envie de brûler les étapes dans le processus de renforcement musculaire.
Un moyen d’accélérer ce processus est l’utilisation de stéroïdes anabolisants, aussi connu comme “la bombe.” En fait, les effets de ces substances sur le corps, sont aussi destructeurs que la bombe elle-même.
Dans la salle de gym, c’est assez commun pour la fourniture de ces produits chez les athlètes, mais aussi il n’est pas difficile de comprendre qui vous êtes en faisant usage d’eux. La masse musculaire chez ces individus augmente beaucoup plus rapidement.
Il existe de nombreuses formes de stéroïdes qui sont disponibles: dans les bouteilles pour l’application de voie intramusculaire, orale, les patchs, les crèmes et les lotions. Tous les nuisibles et interdit, cependant, il est facilement obtenu sur le marché noir.
C’est un type de médicament qui a une indication médicale réelle de traitement de certaines maladies: alors que certains hommes ne produisent pas de la testostérone ou de faibles niveaux de cette hormone, certaines des personnes vivant avec le VIH, un certain nombre de cas de cancer, l’anorexie mentale et les troubles associés à des niveaux élevés de testostérone. Toutefois, les montants qui sont prescrits sont le minimum, qui est contrôlée, afin de vous offrir le spécifique qui n’est certainement pas la musculation.
Les effets des stéroïdes anabolisants, qui sont utilisées sans contrôle ou d’orientation:
- Conduire à une surcharge, une maladie du foie, allant de l’infection et le cancer du foie;
- Causer des battements de cœur irréguliers;
- Pour augmenter le taux de mauvais cholestérol;
- L’hépatite est de la drogue;
- La montée de l’acné;
- La perte de cheveux;
- Chez les mâles, il peut conduire à l’élargissement des seins et une réduction des testicules;
- Chez les femmes, la croissance des cheveux, des changements menstruels, virilisation.
Les substances qui sont Interdites par la Musculation
Les substances suivantes ont été interdits par le WNBF (Monde de Culturisme Naturel Federation (wef) et soutenu par le INBF (Internationale de Culturisme Naturel de la Fédération). Votre utilisation de, date de la découverte, entraînera la suspension des pratiquants de la musculation, de l’une de ces associations, pour les sept dernières années.
- Les stéroïdes anabolisants;
- Les hormones de la croissance.
- Les Hormones, les pro-hormones et de leurs précurseurs;
- L’éphédrine;
- L’amphétamine, à l’instar des médicaments;
- Implants et la masse musculaire;
- Stimulant;
- Add-ons à partir d’une source peu fiable, ou n’est pas prouvé pour être vrai.
Réflexions Finales
Qu’est-ce que le body building?
C’est un mode de vie, axée sur le développement d’un nouveau corps. Ce n’est pas un hobby, quelque chose que vous faites pour passer le temps. C’est le dévouement, l’engagement et le sacrifice de beaucoup de choses pour les autres, une formation lourde, épuisé.
Parmi les praticiens d’une phrase est l’accroche: “aucune douleur, aucun gain”.
Bodybuiding n’est pas la pratique que dans la salle de gym, mais la plupart du temps hors de lui, en suivant le régime alimentaire, de la découpe des habitudes ne sont pas en bonne santé, et en respectant des périodes de repos. Donc, c’est quelque chose qui peut être fait 24 heures par jour, 7 jours par semaine, autour de l’horloge. C’est la seule façon de devenir un bodybuilder.
Maintenant que vous savez ce que c’est de culturisme, vous avez le désir d’être un pratiquant de ce sport? Connaissez-vous quelqu’un qui l’est? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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