Queijo Minas (Minas Fromage Fait Grossir? Calories et un Examen Complet
C’est peut-être l’un des seuls produits que les gens sur un régime alimentaire, manger avec plaisir et sans culpabilité, il sera en vaut la même chose que, ou est, en fait, le queijo minas (minas fromage fait grossir?
Qui n’aime pas un bon fromage? Je pense que c’est probablement l’un des rares produits que les gens font quand ils sont sur un régime alimentaire et de manger avec plaisir et sans culpabilité, mais savez-vous si cela en vaut la peine, ou, en fait, le queijo minas (minas fromage fait grossir?
Quand les gens sont sur un régime alimentaire, la première chose à faire est de remplacer le fromage jaune pour le fromage feta, mais c’est le choix le plus approprié pour ceux qui veulent perdre du poids? Il est connu que dans une tranche de 30 g de fromage, le mien a environ 66 calories, alors qu’une portion d’un bon fromage, mozzarella, environ 15 g contient 46 calories, c’est, 30 g de fromage, il correspond à environ 92 calories. Donc, oui, le fromage est la mienne: elle est de moins en moins de calories que le jaune, par rapport à la même poids.
Le point est qu’il est généralement à la réputation de la lumière, les gens finissent par consommer une plus grande portion de fromage à la consommation de la mozzarella, par exemple). En plus de cela, le fromage est la mienne: elle n’est pas nécessairement en bonne santé car ils sont riches en graisses saturées, ce qui peut augmenter votre taux de cholestérol.
Par conséquent, queijo minas (minas fromage est l’engraissement, oui, peut-être que c’est pourquoi votre meilleur choix est de mesurer vos portions, ou utiliser la version light, qui a le moins de graisse. Aussi, il ya le fromage, moins de calories encore les, tels que le cottage et le fromage ricotta. Assurez-vous que le fromage est le mien-c’est engraissement, même un examen détaillé ci-dessous et ensuite prendre votre décision basée sur le nombre de calories, la saveur et les éléments nutritifs.
Contenu
- Queijo minas (minas fromage fait grossir?
- Sortes de fromage sur le mien
- Les autres fromages blancs
- Tableau des calories du fromage
- Vidéo:
- Avez-vous jamais pensé que trop de la consommation de fromage dans la mienne me faire prendre du poids? Quel est votre genre préféré de fromage est-il, et où consommez-vous le plus? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Queijo minas (minas fromage fait grossir?
Le fromage est un aliment savoureux et nutritif, il fournit de l’énergie pour les protéines, les peptides, les composés bioactifs, des acides aminés, des acides gras, des vitamines et des minéraux, et de ce fait, il souligne que la consommation de 2 à 3 portions de fromage tous les jours pour le déjeuner et le dîner.
Malgré le facteur de la nutrition, le fait est que tous les différents types de fromage sont les aliments de calories, et si elles sont consommées avec modération, peut compromettre votre régime alimentaire et la perte de poids. Quand les gens demandent si le fromage est le mien-c’est engraissement, la réponse est un oui retentissant! Presque tous les fromages est à l’engraissement, mais vous pouvez obtenir plus ou moins, ça dépend juste une chose: le numéro de la partie que vous voulez manger.
Comme mentionné ci-dessus, le fromage est moins de calories que le jaune, mais si elle est consommée dans des portions plus importantes que d’une tranche de 15 grammes de mozzarella, il pourrait avoir l’effet inverse.
Sortes de fromage sur le mien
Trop de gens généraliser le fromage dans le mien, comme si elles étaient une seule et même chose, mais en réalité, il ya beaucoup de différents types de fromage dans la mienne-il des changements de la cohérence, de calories, et le processus de production. Voici les principales différences de chacune et de chacun d’entre eux:
Voir aussi:
– Minas Frescal Fromage
Le minas frescal fromage est plus blanc que les autres, et il a la consistance d’un chiffon doux. C’est cool, et il a une faible population. Généralement, après une quinzaine de minutes à la sortie du réfrigérateur, commence déjà à goutte, goutte à goutte. Sur la recommandation de la journée-à-jour nutritionnel est de 67 calories par jour, ce qui correspond à une part de 30 grammes. La version traditionnelle a 68% de matières grasses, la version légère de 25% ou plus.
50 g de minas frescal fromage est:
- Calories: 132 calories
- La graisse totale: 10,3 g
- Gras saturés: 5 g
- Protéines: 8,7 g
- Calcium: 289.5 mg
- Sodium: 155mg
– Le Fromage Mines Standard
C’est un fromage qui est jaune, lumière, au sec, et de façon cohérente. La principale différence avec ce fromage, c’est qu’il a une teneur plus élevée de graisses saturées et de sodium.
Il peut aussi être appelé comme un fromage-un-moitié-cure dans quelques domaines. Il est généralement réalisés dans des installations dans tout le Brésil, à l’aide de lait pasteurisé.
Pour chaque quantité de 50 grammes de fromage, les miens sont:
- Calories: 160 calories
- Total des matières grasses: à 12,3 grammes
- Graisses saturées: 6,6 grammes
- Protéines: 10,6 grammes
- Sodium: 250 mg
- Potassium: 60 mg
- Hydrates de carbone: 1,8 grammes)
– Fromage-Mine-Craft
C’est strictement faite sur les fermes de l’etat Minas Gerais, et il est produit avec du lait cru obtenu à partir de la des vaches de ses propres fermes. C’est un processus qui est entièrement faite à la main, et l’histoire qui se transmet de génération en génération par les familles qui y vivent, et continuent d’être commercialisés. En raison de sa courte durée de vie, il n’est pas permis pour votre commerce dans les états en dehors de l’état de Minas Gerais. Ce fromage est le plus sain de tous, qui est riche en nutriments, et leurs prix ne peuvent pas être appréciées dans la région, comparativement au coût de production. C’est le fromage, moins de calories et plus nutritifs que les produits qui sont là, il est dommage que c’est de ne pas être trouvé n’importe où.
Pour chaque quantité de 50 grammes de fromage dans la mine craft est:
- Calories: 101 calories
- Total des lipides: 7,83 grammes
- Graisses saturées: 4,68 gram
- Protéines: 5,69 grammes
- Sodium: 389 mg
- Potassium: 82 mg
- Hydrates de carbone: avec 2.07 grammes
Les autres fromages blancs
En plus du fromage dans la mine, il y a d’autres fromages blancs sont également notés sur un régime alimentaire, ils sont dans le cottage et le fromage ricotta. Tous ces fromages sont délicieux et sont un régal quand vous les mettez dans la miche de pain sur la plaque, ou par incorporation de recettes, sucrées et salées et est consommé à tout moment de la journée. Toutefois, avant de vous décider pour son fromage-chien, voici une comparaison des propriétés de chacun d’entre eux.
– Fromage Blanc
Il est l’un des fromages recommandé dans l’alimentation car il a moins de calories et moins de gras. Il est idéal pour ceux qui veulent maintenir ou perdre du poids, car il est utilisé moins de lait dans le processus de fabrication, et a le moins de quantité de calcium. Ce fromage est généralement à améliorer le fonctionnement de l’intestin par l’équilibre de la flore intestinale.
Pour chaque quantité de 50 grammes de fromage, Chalet, nous avons: 49 calories, 2.15 dans le nombre de grammes de gras total, était de 0,85 grammes de gras saturés, un 0.38 grammes de gras monoinsaturés, 0.06 pas. de grammes de graisses poly-insaturés, 5,56 grammes de protéines 41,3 g, calcium 186 mg), sodium 0,21 mg de vitamine B12, qui est 0,023-de-6 et 18 mg de vitamine A, qui est 0,081 mg de B2, et 79,3% des le Match. La version traditionnelle a 35% de matières grasses dans la version light à 0%.
Le quotidien recommandation pour ce fromage, par les nutritionnistes, il est de 36 calories, ce qui est égal à 30 grammes (une cuillère à soupe). Il est idéal pour ceux qui veulent construire la masse musculaire.
– Ricotta
Ce fromage a plus de calories et de graisses saturées, comparativement à fromage cottage, mais il est toujours l’un des plus avantageux par rapport à d’autres fromages à pâte dure, jaune et même blanc. Il a une saveur qui fera appel à beaucoup de gens, et il est grand dans les recettes sucrées. C’est le deuxième du fromage avec la plus faible quantité de sodium est, cependant, en revanche, a moins de calcium et de protéines.
Le quotidien recommandation pour ce fromage, par la nutrition de 43 calories et l’équivalent de 30 grammes (deux tranches). L’édition standard est d’environ 50% de la matière grasse dans la lumière de la version et de 10%. Chacune des 50 de la production de fromage ricotta a: 87 calories, 6,49 gramme de gras total, 4.1 grammes de graisses saturées, et de 1,8 grammes de gras monoinsaturés, de 0,19 pour le nombre de grammes de graisses poly-insaturés, 5,63 grammes de protéines, 103 mg de calcium, 42 mg; sodium, de 0,17 mg de vitamine B12, ce qui n’est pas inférieure à 0,021 mg de vitamine B6 et de 60 mg de vitamine.
Les diététistes indiquent que le fromage-mine craft (si il n’est pas possible pour l’artisan à l’achat de la frescal), cottage, ricotta et le tofu (fromage végétarien) pour les personnes qui veulent perdre du poids. Les personnes qui souffrent de l’hypertension artérielle doit être réglable, avec le montant, et de ne pas manger les fromages qui sont riches en graisses saturées et des niveaux élevés de sodium.
Tableau des calories du fromage
- Brie – 01 tranche (30 g) – 110 Calories
- Camembert – 01-lecteur (50 g) de 136 Calories
- Caccio Cavalo ” – 01 tranche (30 g) est de 89 Kcal
- Cheddar – 01 tranche (30 g) – 108 Calories
- Chalet – 02 colh. la soupe (30) – 30 Kcal
- Un institut de beauté et spa centre – 01 tranche (30 g) – 92 Calories
- Emmental – 01 tranche (30 g) – 119 Calories
- Moulé sous pression – 01-tranche (35 g) – 124 Calories
- Gorgonzola – 01 et une portion (30 g) – 144 Calories
- Den – 01-tranche (30 g) – 107 Calories
- Gruyère – 01 tranche (30 g) – 93 Calories
- Italique – 01 tranche (30 g) – 107 Calories
- Mozzarella – 01 tranche (30 g) – 80 Calories
- La mozzarella de bufflonne – 01 base (20 g) – 65 Calories
- Parmesan – 01 tranche (30 g) – 118 Calories
- Pecorino – 01 tranche (30 g) – 143 Kcal
- Le Petit Suisse – 01 et une partie (25 g) – 45 Calories
- La plate – 01-tranche (15 g) – 53 Calories
- La sécurité de Salut – 01 tranche (30 g) – 123 Calories
- Fromage Provolone – 01-tranche (30 g) – 45 Calories
- Le fromage dans le Royaume – 01-tranche (30 g) – 115 Calories
- Fromage Cottage – 01 cuillère à soupe (20 g) – 58 Calories
- Crème – 01-tranche (30 g) – 50 Calories
- Roquefort – 01 tranche (30 g) – 97 Calories
- Saint-Paulin – 01 tranche (30 g) 102 Calories
- Suisse – 01-tranche (30 g) – 122 Calories
- Le nom de tilsit – 01 tranche (30 g) – 126 Calories
Vidéo:
Comme les conseils?
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