Pourquoi les Gens dans l’Est de Manger du Riz et il ne fait pas grossir?

Ils se déplacent souvent

À pied ou à vélo, ou tout simplement à pied à l’aide de votre propre corps comme un véhicule, c’était le seul moyen d’obtenir d’ici à là, et pour le personnel de l’asie par rapport à l’ancien. Ce n’était pas une occasion spéciale. C’est quelque chose qui a été dans la journée-à-jour . C’était normal. Pour tous les autres, comme nous, les occidentaux, il s’agit d’un exercice. C’était un grand événement et que vous auriez à les équiper et à dépenser de l’argent. L’exercice est excellent, et vous marchez avec l’intention d’obtenir plus sain, il est très, très bon. Mais ce que nous voulons montrer, et le spectacle est une énorme différence culturelle avec les gens asiatiques qui ont immigré il y a quelques temps (et, vraisemblablement, les cultures de retour dans la patrie)

Les gens qui vivent dans les pays d’asie ont été historiquement plus active que les gens qui vivent dans l’Ouest. Ce n’est pas que tous d’entre eux le font pour la musculation, de la course et de faire de la gym, c’est que votre niveau d’activité quotidienne des niveaux. Et, comme tout le monde ici le sait déjà, le simple fait de marcher sur une base régulière est excellent pour la santé. La marche quotidienne est associé, entre autres avantages pour la santé), à l’amélioration de la sensibilité à l’insuline (meilleure tolérance de glucides comme le riz blanc), l’amélioration de l’humeur, baisse de la pression artérielle, et triglicéres et plus longue durée de vie.

Nous vivons dans le monde de l’automobile, et il a été de cette façon pour les années à venir. Nous n’avons pas, et nous n’avons pas eu au cours des 50 dernières années, à marcher, à obtenir autour de la ville. Wow, trop nombreuses fois, nous ne sommes pas autorisés à marcher pour arriver là où nous voulons aller, même si nous le voulions, parce que beaucoup d’entre nous vivent dans une sorte de banlieues qui nécessite l’utilisation d’une voiture, même pour acheter de la nourriture, ou de prendre les enfants à l’école…. Le résultat est un pays qui a le moins d’étapes / jour que dans tout le reste du monde. Dès que les asiatiques commencent à acheter plus de voitures, selon la plupart des véhicule de transport et de déplacement à l’écart du travail, vous verrez plus d’une intolérance aux hydrates de carbone, gain de graisse, et les questions de santé en général, vont commencer à émerger. C’est déjà le cas, comme vous le verrez.

Je pense que le niveau d’activité dans la vie quotidienne est probablement le facteur le plus déterminant dans la tolérance pour les hydrates de carbone. Dans les villes, où il est nécessaire de marcher, ou de plus pratique que de la conduite, à l’instar de New York, les gens sont généralement en meilleure santé, plus mince, et plus l’espérance de vie. Les choses changent tout le temps, même si. En 1989, 65% de la fabrication chinoise, lourds travaux sur une base quotidienne. En 2000, ce chiffre a chuté de 50 pour cent – et encore beaucoup plus élevé que dans les pays occidentaux, mais la tendance est assez clair. Vous remarquerez également que le même problème que la proportion d’enfants en surpoids a augmenté dans l’année 2000.

Un régime alimentaire nutritif et naturel.

Le culinára traditionnelle asiatique, il est très nutritif. Allez à la maison de nouilles vietnamienne, et le plat principal est de pho, un grand bol de bouillon, ou de boeuf maison et de la moelle osseuse, de tripes, de tendons, de la poitrine, et des macaronis pour le riz. La nourriture est un restaurant thaïlandais sur la vérité ne vous fera pas de graisse. À partir de là, vous allez manger de la soupe, le bouillon de l’os, les cubes de sang, la viande de porc, de légumes, de pâtes, de riz, et d’un œuf de canard. Aller à un restaurant chinois et que vous mangez dans les reins de porc, frites (malheureusement, il sera de l’huile, de l’huile de soja, de blé ou de maïs, dans la journée d’aujourd’hui et brocoli chinois et le riz pour aller avec elle.

La nourriture est un restaurant japonais, il ne fait pas de vous des graisses-manger d’œufs de saumon enveloppé avec des algues et riz, sashimi de maquereau espagnol, et un peu de la soupe miso, fermenté à l’aide d’une bande d’algue. Un barbecue coréen est également non-engraissement, de manger une douzaine de différents types de kimchi, des côtes levées barbecue, la langue de boeuf et foie – tout cela est enveloppé dans de la laitue et du riz pour aller avec elle. Tous ces aliments, le riz est présent, mais dès que le bouillon de cuisson de l’os, de la viande fraîche, chou fermenté, les enfants et la famille. La présence du riz ne fait pas grossir, car il ne veut pas renoncer ou d’éliminer la présence de l’un des autres ingrédients.

Quelles sont vos pensées sur le fait que les gens de l’est de manger trop de riz, et de ne pas me faire prendre du poids? Êtes-vous d’accord avec les énoncés dans les propositions ci-dessus? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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