Manger du Fromage sur une base Quotidienne Peut Aider à Réduire le Risque de Maladie Cardiaque
Pour les amateurs de fromage, cette fois, vous allez obtenir excité à ce sujet! La recherche a montré que la consommation d’une portion quotidienne de certains types de fromage peut réduire le risque de crises cardiaques, des mortels et des accidents vasculaires cérébraux (AVC). Il est à seulement quelques mois après une étude visant à […]
Pour les amateurs de fromage, cette fois, vous allez obtenir excité à ce sujet! La recherche a montré que la consommation d’une portion quotidienne de certains types de fromage peut réduire le risque de crises cardiaques, des mortels et des accidents vasculaires cérébraux (AVC).
Il est à seulement quelques mois après une étude visant à trouver que le fromage pourrait détenir les secrets pour une vie plus longue, ce qui suggère que sa mauvaise réputation persistante pourrait être une erreur. Voici ce que vous devez savoir.
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Dans une analyse de 15 études, menées par des scientifiques de la Chine a utilisé un système de mise en commun des résultats de la méta-analyse afin d’examiner les effets de la consommation régulière de fromage que j’avais dans mon cœur. Il a été constaté que les bénévoles qui ont mangé environ 40 grammes (environ la taille d’une petite boîte de sol pour une journée et ont vu une réduction de 14% du risque de maladie cardiaque, la plus grande réduction dans le temps en comparaison avec les autres participants.
Il croit que c’est parce que le fromage contient des niveaux élevés de calcium et stimule la soi-disant “bon cholestérol”, tandis que dans le même temps réduire les niveaux de mauvais cholestérol. Il contient également des acides, ce qui peut aider à éviter l’obstruction des artères. Répondant aux dernières découvertes, Ian Givens, un professeur de la Nutrition dans la Chaîne Alimentaire à l’Université de Reading, a déclaré:
“[Les produits laitiers comme le fromage] semble être associée avec un risque réduit de maladies cardiovasculaires, et – en particulier-yaourt – le diabète de type 2, qui est un domaine actif de la recherche, nous essayons de développer, parce qu’il y a 700 nouveaux cas chaque jour. ”
Il a ajouté:
Le fromage semble être une association étroite entre le calcium et le corps de la graisse. Il y a une connexion entre la graisse et de calcium, ce qui rend la graisse moins digeste”.
Mais il est dit, selon Tracy Parker – une diététicienne de la British Heart Foundation qui, bien qu’une consommation de fromage doux, il peut être avantageux, trop de va avoir l’effet inverse.
“Au début de la période de Noël, avec la perspective de mettre une plaque de fromage pour les collations, il est probablement très tentant, mais même si le fromage est une excellente source de protéines et de calcium, et est souvent riches en gras saturés et sel au goût. Cela signifie que vous devez manger, aussi, contribuer à l’hypercholestérolémie et l’hypertension artérielle”.
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Elle a ajouté:
Manger deux à trois portions de produits laitiers par jour devrait être suffisant pour répondre à leurs besoins en calcium, mais il n’a pas à venir à partir de la fabrication du fromage. Le yogourt et le lait à faible teneur en gras sera également vous fournir du calcium et des protéines, mais sans le sel et en graisses saturées”.
L’étude a été publiée dans le Journal Européen de la Nutrition.
Avez-vous souvent manger du fromage et des produits laitiers sur une base fréquente? Vous voulez augmenter votre consommation de maintenant pour le bien de la suite de cette étude? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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