Manger De La Laitue Vous Donne Le Sommeil, Non?

Vous allez manger de la laitue donne à vous pour dormir?

En fait, il vaut la peine, y compris en plein air, dans les repas de nos jour le jour, car il est faible en calories et en même temps à fournir des éléments nutritifs de la plante. Il est vrai que l’histoire de manger de la laitue, vous donne un sommeil?

Selon le dr Pamela Peeke, la laitue a des propriétés sédatives qui peuvent affecter le cerveau d’une manière similaire à l’égard des opioïdes. Selon l’Université Fédérale de São Paulo, les opioïdes, sont des médicaments qui provoquent une diminution de la douleur et de la cause du sommeil.

La substance est de la soie, de vert, est connue par le nom de la lactucina, et des études sur des souris ont montré que le composé a un effet de guérison.

Dans un article publié sur la chaîne Fox Nouvelles a également été en accord avec l’histoire de manger de la laitue, vous donne le sommeil.

Une approche holistique de la santé conseiller et l’auteur du livre « Vous Êtes Ce que Vous Mangez (vous êtes ce que Vous Mangez) et un Aliment de la Bible Comment Utiliser la Nourriture pour Soigner les Maux Vous » (la Bible, dans l’industrie Alimentaire: Comment Utiliser la Nourriture pour Soigner les Maux de lui), Gillian McKeith, a confirmé qu’il est lactucina à l’air libre, ce qui induit le sommeil et la relaxation.

Pour votre santé holistique conseiller, et de consommer de la nourriture dans la nuit, il peut aider une personne à obtenir une meilleure nuit de sommeil.

Avec des nutriments en mesure de rattraper le sommeil

Les légumes verts comme la laitue romaine, romaine, en plus d’autres aliments, tels que les épinards et le chou frisé, sont riches en nutriments tels que le calcium, le magnésium et l’acide folique, qui est aussi appelé vitamine B9.

Une carence en acide folique dans le corps, et a été lié à l’insomnie, et de manger une alimentation riche en nutriments, peuvent contribuer à la lutte contre le syndrome de fatigue chronique. En outre, le calcium et le magnésium, sont également considérés comme des substances avec de puissants par rapport à la veille.

D’autres commentaires sur le rapport de la verte pour dormir la nuit

Ces recettes que de manger une salade vous donne un sommeil de plomb jusqu’à la conclusion que, pour ceux qui souffrent de problèmes de sommeil, d’inclure de la nourriture sur le repas du soir peut être une bonne idée pour aider à mettre fin au problème.

Une astuce à partir de la recette de la salade supprimé à partir du carnet de Furtivité de la Santé, soins de Santé, Caché, la traduction est de nous) il peut être utilisé avant d’aller au lit à l’aide d’une bonne nuit de sommeil. Cela devrait être fait de la manière suivante:

Cuire sur un feu lent pendant trois à quatre feuilles de laitue-dans-un-acte-de-un-tasse-de-thé pendant 15 minutes, retirer du feu, ajouter quelques feuilles de menthe, et de le prendre juste avant d’aller au lit.

Cependant, nous ne disons pas que la laitue est un remède à l’insomnie, mais les rapports ci-dessus indiquent, il peut aider à lutter contre le problème. Si vous n’êtes pas capable de dormir correctement, demander l’avis d’un médecin pour connaître la façon de traiter avec votre état de santé, surtout si vous avez été touchés par elle pour un temps très long.

D’autre part, si vous avez tendance à se sentir très somnolent pendant la journée, manger une salade de la journée, il peut aggraver les choses, j’ai laissé plus fatigué. Donc, est-il utile de laisser les légumes pour le repas le plus proche de l’heure du coucher, et d’aller voir un médecin pour savoir ce qui est la raison pour laquelle vous vous sentez fatigué et que puis-je faire pour régler le problème.

Les avantages de la verte

La laitue a déjà été liée à un certain nombre de bienfaits pour la santé pour le corps humain et comment faire une contribution au processus de perte de poids aide à la santé du cœur, et en coopération avec l’élimination des toxines de l’organisme.

En plus de cela, il est estimé que la nourriture qui peut aider à équilibrer l’acide/alcalin dans le corps, ce qui est un facteur qui permet à un certain nombre d’aspects, tels que l’amélioration de l’énergie, la clarté de la pensée, le sommeil est profond et réparateur, et la jeunesse de la peau.

Avez-vous jamais entendu dire que l’open air vous donne le sommeil? Il croit que le végétal peut vraiment vous aider dans cette direction, et vous voulez expérimenter avec votre apport dans la soirée? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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