Maïs pain fait grossir? Calories, et de l’Examen

Est-ce le maïs, le pain fait grossir?

Afin de comprendre si le pain de maïs est d’engraissement ou pas, nous allons commencer par prendre un coup d’oeil à la quantité de calories dans les différentes portions de la nourriture que vous pouvez porter.

Avant de nous pencher sur les données, nous avons juste besoin de se rappeler qu’ils sont conçus pour vous donner une idée de la valeur calorique de pain, de maïs, comme les chiffres peuvent varier d’une recette de recette, selon les ingrédients et leurs proportions.

Une recette de pain de maïs, maison uploads 183 calories dans chaque portion de 65 g, et 282 de calories dans chaque portion de 100 g.

Pour avoir une idée de la quantité de calories dans un pain de maïs des pays industrialisés et développés, prenons l’exemple de la marque du produit Prezunic. Deux tranches d’un montant total de 50 g. ont 130 calories, ce qui nous conduit à la conclusion que c’est une portion de 100 g de produit a 260 calories.

En comparaison avec d’autres types de pain

Comme nous venons de le voir, le pain de maïs, que ce soit à la maison, si elle est industrielle, il ne montre pas un faible nombre de calories – ce qui, bien sûr, il y a plus de 100 calories des portions de 50 g. Pour ceux qui veulent perdre du poids, cela nécessite des soins, parce que trop peut conduire à une accumulation de calories dans votre corps.

Mais il sera ce genre de une miche de pain est plus-ou-moins de calories que les autres, auxquelles nous avons été habitués à manger, comme le pain français, pain complet?

Les glucides

Il y a des gens qui comptent sur un régime avec restriction de glucides, avec l’objectif de perdre du poids. Pour eux, c’est bien la peine de connaître la quantité de nutriments que les différentes parties du pain de maïs là.

Eh bien, beaucoup de 65 g / l de pain de maïs recette, maison contenant environ 27.5 grammes de glucides, tandis que dans le même temps, 100 g de nourriture à emporter, détient une participation de 42,3 g de l’élément nutritif. Déjà, le pain, le maïs, le développement de la marque Prezunic il y a 23 grammes de glucides dans les deux tranches d’un poids total de 50 g, et 46 g d’un nutriment dans chaque portion de 100 g.

Basé sur cette information, nous pouvons conclure que la quantité d’informations de pain de maïs n’est pas faible, il peut interférer avec votre présence sur un régime hypocalorique pour le faire. Cependant, il devrait être un avertissement que les glucides sont des nutriments importants pour le corps humain car ils fournissent l’énergie pour le fonctionnement du corps qui ne doit pas être exclu de l’alimentation sans la supervision d’un médecin.

Ainsi, il est également intéressant de parler avec votre médecin et votre diététiste afin de trouver un moyen d’inclure des glucides dans une manière saine, une alimentation équilibrée, et ne pas faire des exagérations, mais aussi sans causer de dommages à la santé du corps.

D’autres ingrédients pour le pain de maïs

Le pain de maïs ne perd pas de son écorce, au cours du processus de préparation, et, pour cette raison, il constitue une source d’éléments nutritifs, tels que le phosphore, le fer, le potassium, le zinc, vitamines b et du.

La nourriture contient également des fibres – 2,15 g dans chaque portion de 50 g, et la protéine – 4,15 g de chaque portion de 50 g de.

Ce qui constitue un avantage par rapport à d’autres aliments riches en glucides, comme les craquelins, les collations salées, ou des bonbons, des gâteaux et du, qui ne fournissent pas ces nutriments dans le corps. Donc, pour ceux qui ne peuvent pas aller sans manger quelque chose avec des glucides le matin ou une collation dans l’après-midi, le pain de maïs est plus avantageux que d’autres sources d’hydrates de carbone qui sont faibles sur ces éléments nutritifs que l’alimentation fournit.

Il convient de garder à l’esprit que, sur un régime pour perdre du poids, en plus de se soucier de la perte de poids, vous avez besoin pour les soins de santé, y compris les aliments qui apportent les nutriments dont notre corps a besoin afin de fonctionner correctement, et mettre de côté ceux qui n’offre pas beaucoup d’avantage pour la nutrition et ne fera qu’encourager l’accumulation de calories et de gras.

Considérations

De dire que le pain de maïs est d’engraissement ou pas, c’est quelque chose qui peut varier en fonction de la manière dont chaque personne consomme de la nourriture. Comme je l’ai déjà expliqué ici, il est clair que, en raison du fait qu’il n’est pas faible en calories, de manger en excès, peuvent vous faire perdre du poids.

Toutefois, cela ne signifie pas que vous perdre du poids ou de maintenir une bonne forme, il est essentiel d’exclure de l’alimentation. Nous devons garder à l’esprit est le fait que fat ou slim ne pas avoir à faire avec de la nourriture en particulier, mais dans le contexte d’un régime alimentaire et le mode de vie d’un individu.

Donc, pour ceux qui veulent rester en bonne forme, il est important de chercher à suivre un régime alimentaire sain, contrôlés, bien-régime alimentaire équilibré et nutritif, ne pas abuser sur les aliments en calories et pauvres en nutriments, tels que les bonbons et les aliments vides.

Avec un régime alimentaire bien équilibré, qui comprend des aliments comme le pain de maïs, doux, et être en mesure de perdre du poids. Cependant, comme c’est le régime idéal varie d’une personne à l’autre en fonction de facteurs tels que la santé, le métabolisme et le mode de vie, par exemple, vous voulez de la nourriture, à fixer par une diététiste.

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Alors, vous avez aimé les conseils?

Pensez-vous que le surplus du consommateur du maïs, du pain fait grossir? Vous devez généralement consomment fréquemment dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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