L’hypercholestérolémie Causes que sont l’Alimentation, l’Exercice, le Traitement et les Symptômes

Qu’est-ce que le cholestérol?

Le cholestérol est une substance grasse qui est naturellement présent dans chaque cellule de notre corps. En plus d’avoir un rôle important dans la formation et le maintien des parois cellulaires, le cholestérol participe à la production d’hormones, de la vitamine D, et la bile.

Notre foie a juste besoin d’une très petite quantité de matières grasses provenant régime, pour être en mesure de synthétiser tout le cholestérol dont il a besoin.

La graisse ou de cholestérol qui se trouve dans la nourriture que nous mangeons est absorbé dans l’intestin grêle, et de là, ils sont transportés vers le foie. Le corps convertit la graisse dans le taux de cholestérol et la libère dans la circulation sanguine.

Pour être ramassé par l’organisme, le cholestérol se lie à une protéine, qui peut être soit à faible ou à haute densité. Dans le premier cas, il est appelé un lipoprotéines de basse densité des lipoprotéines de basse densité), ou lipoprotéines de basse densité.

Les lipoprotéines de haute densité sont appelé HDL ou lipoprotéines de haute densité. En combinaison avec le un cinquième de la quantité de triglycérides, HDL et LDL composent le taux de cholestérol total.

Les valeurs de cholestérol,

La quantité de cholestérol total obtenu à partir de la somme des taux de LDL, HDL, cholestérol VLDL.

– Des lipoprotéines de faible densité

Comme le taux élevé de LDL cholestérol peut provoquer un blocage partiel ou total, des artères, les médecins ont recommandé que les niveaux de “mauvais” cholestérol dans le sang en dessous de 130 milligrammes par décilitre.

Les personnes avec des antécédents de complications cardiaques, le besoin de devenir plus conscients de leur taux de cholestérol LDL, ce qui, dans ce cas précis, il devrait être de 100 mg/dL.

– Le taux de cholestérol HDL

Les niveaux de HDL-cholestérol sont également importants pour les personnes atteintes de cholestérol HDL inférieur à 40 milligrammes par décilitre sont plus susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires telles que l’athérosclérose et de l’avc.

Afin d’améliorer la santé des artères et de protéger le cœur, les médecins recommandent que vous conservez la quantité de cholestérol HDL supérieur à 60 mg/dL.

– VLDL

Les valeurs de référence du taux de cholestérol, VDL-sont:

• Normalement de 2 à 30 mg/dL
• De haut, et est supérieure à 30 mg/dL

Depuis, les triglycérides doit être inférieure à 150 mg/dL.

– Les taux de cholestérol Total

Même si elle est encore en débat, est le taux optimal de cholestérol que la plus largement acceptée dans le monde scientifique est jusqu’à et y compris la dose de 200 mg/dL. Les niveaux au-dessus de cette valeur sont à titre indicatif de l’hypercholestérolémie.

Les gens qui sont sur un niveau supérieur à ce nombre, mais ils n’ont pas d’antécédents familiaux de maladie cardiaque n’a pas besoin de s’alarmer. Certains des changements dans votre alimentation et les habitudes peuvent parfois être suffisante pour abaisser le taux.

D’autre part, si vous avez l’hypercholestérolémie, et a déjà subi un accident vasculaire cérébral ou une maladie du cœur), ou si vous avez un membre de votre famille de vivre avec le plus, a besoin d’être plus conscients de ces valeurs.

L’hypercholestérolémie familiale

L’hypercholestérolémie familiale, ou d’une famille, est une maladie génétique où le taux de cholestérol est élevé dès l’enfance, dans une variété de personnes de la même famille.

L’un dans tous les 300 à 500 personnes à travers le monde avec cette condition, qui est caractérisée par une incapacité du foie à recycler, et de réguler le taux de cholestérol de manière efficace.

Les personnes qui souffrent d’hypercholestérolémie familiale ont des valeurs de taux de cholestérol élevé, et ils sont presque toujours dans le besoin de médicaments pour contrôler le taux de cholestérol LDL dans le sang.

Les symptômes de l’hypercholestérolémie

La majorité des gens avec des niveaux élevés de cholestérol ne présentent aucun symptôme.

En général, toute personne qui souffre d’hypercholestérolémie, seulement vous devez savoir que vous êtes porteur de la maladie, une prise de sang, ou de développer un tableau pour la plupart.

Les causes de l’hypercholestérolémie

Dans certains cas, comme nous l’avons vu ci-dessus, le taux de cholestérol élevé, il peut avoir une composante héréditaire. Dans la majorité des cas, cependant, la maladie est causée par un régime alimentaire riche en graisses saturées et en glucides raffinés (en particulier des sucreries).

Le manque d’activité physique, et de l’usage du tabac peut également conduire à un changement dans les valeurs du cholestérol, de l’e-cigarette ne pas augmenter les taux de cholestérol total, mais il abaisse la concentration de HDL-cholestérol dans le sang).

D’autres facteurs de risque pour le traitement de l’hypercholestérolémie sont les suivants:

• Le diabète;
• Hypothyroïdie;
• Des reins ou du foie, des reins ou de la maladie;
• La grossesse;
• L’utilisation de certains médicaments qui augmentent le taux de des taux élevés de LDL ou HDL réduit, tels que les progestatifs, les stéroïdes anabolisants, et des corticostéroïdes;
• La perte de poids de la masse de gens qui prennent beaucoup de poids dans un court laps de temps, de présenter une sorte de l’hypercholestérolémie, transitoire);
• L’utilisation de médicaments anti-rétroviraux;
• L’Hypertension;
• L’obésité.

Le diagnostic

La confirmation d’un diagnostic de l’hypercholestérolémie est faite par le biais de l’analyse des tests sanguins demandés par votre médecin.

Les gens ont déjà été diagnostiqués avec un taux de cholestérol élevé ou qui ont des antécédents de maladie coronarienne dans la famille peut aussi avoir besoin de vérifier votre taux de cholestérol tous les 3 à 6 mois.

La prévention

La meilleure façon de prévenir le cholestérol élevé est de prendre soin de l’alimentation et de l’exercice.

De plus amples conseils sur la façon de prévenir l’hypercholestérolémie, qui comprennent la réduction de la consommation d’aliments transformés (en particulier ceux qui sont riches en graisses saturées et trans), et d’inclure plus de légumes sur le menu.

Le maintien d’un IMC appropriées pour éviter la cigarette, prendre soin de la pression artérielle ainsi que de garder un oeil sur le taux de glucose dans le sang, ce sont quelques conseils pour éviter l’augmentation des taux de cholestérol dans le sang.

Le traitement de l’Hypercholestérolémie

Pour le traitement de l’hypercholestérolémie doit d’abord être en suivant les mêmes lignes directrices que celles énumérées ci-dessus pour la prévention de la maladie.

Qui est, la majorité des cas de taux de cholestérol élevé peut être adressé, avec l’adoption d’une alimentation équilibrée, de l’exercice régulier et la perte de poids, étape par étape.

Alimentation

Des conseils sur les aliments pour abaisser le cholestérol:

• Vous pouvez limiter la consommation de graisses saturées (principalement à partir de sources animales) et des acides gras trans. Plus de 7 à 10% de votre consommation de calories quotidiennes devrait provenir de graisses saturées (le trans doit être complètement supprimé);
• Laissez le sucre et les glucides raffinés dans le pain, les pâtisseries, les gâteaux, etc.). pour cette occasion spéciale;
• Manger plus de poisson riche en acides gras oméga-3 (la graisse qui soulève la taux de HDL), comme le saumon, le thon et les sardines. Deux ou trois portions par semaine de poisson qui est déjà en apportant les avantages pour le système cardio-vasculaire;
• Assurez-vous de laisser vos légumes (fruits et légumes) sont la base de votre alimentation. Des études montrent que les personnes qui adoptent un régime alimentaire avec moins d’aliments d’origine animale en arrivant sur le spectacle à une réduction de jusqu’à 15% dans le total des niveaux de cholestérol dans le sang;
• Consommer au moins 30 grammes de fibres chaque jour (il aide à transporter le cholestérol de l’organisme);
• Céréales à grains entiers (riz, pâtes, pain, farine d’avoine) qui sont riches en fibres et contiennent pas de matières grasses;
• Comme le corps produit tout le cholestérol dont nous avons besoin, vous n’avez pas besoin de les obtenir par le biais de votre alimentation. Aller facile sur des aliments comme le fromage, le lait, le yaourt, la crème, la viande rouge, et le jaune d’un œuf;
• Obtenez plus d’fitoesterois (une substance naturelle présente dans les plantes qui réduisent le taux de cholestérol) dans votre alimentation. Ils peuvent être trouvés dans les aliments tels que les noix, les graines de tournesol, de l’avocat, de l’huile d’olive, salade et des légumes.

– La perte de poids

Des études montrent que le fait d’être en surpoids augmente le risque d’hypercholestérolémie et la maladie cardiaque. Une réduction de 3 à 5 livres peut être suffisant pour abaisser votre taux de cholestérol LDL.

Le plus souvent, la perte de poids de chacun dans la communauté afin d’améliorer les taux de triglycérides et de HDL cholestérol.

Afin de ne pas mettre votre santé en danger, faites-en votre objectif de perte d’un maximum de 400 à 600 grammes par semaine.

– Croix –

Prendre les chaussures de sortir du placard et a commencé à travailler jusqu’à une sueur est l’un des meilleurs traitements naturels pour le traitement de l’hypercholestérolémie.

Surtout lorsqu’il est combiné avec un régime alimentaire équilibré comme nous l’avons mentionné ci-dessus, une activité physique régulière contribue à la réduction de LDL et augmenter le HDL cholestérol et réduit ainsi le risque d’artériosclérose et d’autres complications du cœur.

La recherche montre que même une seule session de 10 minutes d’exercice modéré est suffisante pour provoquer une hausse de 1,4 mg/dL dans les valeurs de cholestérol HDL.

Pour contrôler ou maintenir un poids santé et de ré-équilibrer le taux de triglycérides, de LDL et de HDL, le faire 4-5 fois par semaine pendant 30 minutes d’exercice modéré.

La marche, la randonnée, course, vélo, natation, spin, crossfit, etc. elles sont toutes les activités qui causent une augmentation de la fréquence cardiaque, et aide à traiter l’hypercholestérolémie.

Si vous avez été diagnostiqué avec de l’hypercholestérolémie, vous devriez parler à votre médecin avant de commencer un exercice de routine.

Les médicaments

Dans le cas où les changements dans le régime alimentaire et l’activité physique n’a pas entraîné une réduction des taux sériques de cholestérol, le médecin peut prescrire des médicaments pour contrôler votre taux de cholestérol LDL.

Les principaux médicaments pour traiter l’hypercholestérolémie, sont:

• Les statines (simvastatine, la pravastatine, la fluvastatine, la lovastatine, la rosuvastatine atorvastatine). Ils inhibent la HMG-CoA réductase, une enzyme dans le foie est responsable de la production de cholestérol;
• La niacine (acide nicotinique) augmente le HDL cholestérol;
• Les Fibrates (Genfibrozila, le fénofibrate): pour briser les particules qui composent les triglycérides;
• Les preneurs d’otages des acides biliaires (colestipol, cholestyramine): suppression de la bile par le tube digestif, forçant le foie à éliminer le cholestérol de la circulation sanguine pour restaurer la concentration des sels biliaires;
• L’ézétimibe-bloque l’absorption du cholestérol provient de l’alimentation.

Le pronostic

Bien que la maladie coronarienne, un taux de cholestérol élevé peut conduire à des risques sanitaires graves si non traitée. Des niveaux élevés de cholestérol LDL de plus du double le risque d’avoir une crise cardiaque.

Une réduction de seulement 1% dans les valeurs de cholestérol total seul est déjà assez à la baisse de 2 pour cent dans le risque de maladie cardiaque.

Pour garder votre poids dans la plage recommandée de l’IMC, est de suivre un régime alimentaire faible en gras saturés et si vous faites de l’exercice, d’améliorer significativement le pronostic à court terme et à long terme de patients atteints d’hypercholestérolémie.

Avez-vous déjà été diagnostiqué avec de l’hypercholestérolémie? La façon de traiter avec votre médecin, vous m’avez donné, comment est votre régime alimentaire et d’entraînement de routine?

(4 votes, moyenne: 4,50 / 5)
Chargement…