L’entraînement et l’Alimentation, de Jennifer Aniston
Nous allons essayer de comprendre quelques-uns des secrets de la bonne forme dans le spectacle de savoir comment il fonctionne dans la séance d’entraînement et le régime alimentaire, Jennifer Aniston?
Vous êtes probablement familier avec l’actrice américaine Jennifer Aniston parce que le personnage de Rachel dans l’émission de télévision des Amis diffusée de 1994 à 2004.
Dans l’intervalle, elle avait a apparu dans plusieurs films, tels que l’oms, sont Séparés de Mariage (2006), l’Amour Arrive (2009), Marley & Moi (2008), Il est juste Pas que dans Vous (2009), les Mots de l’Amour (2010), les Travaux Ménagers (2013) Sur le Gâteau: Une Raison de Vivre (2014) l’Amour Le Plus grand de tous (d’ici 2016).
Le 48-year-old, Jennifer Aniston n’a pas d’attirer l’attention uniquement à son talent mais aussi pour sa belle apparence, elle a été choisie comme la plus belle femme du monde dans l’année 2016, pour le magazine People.
Nous allons essayer de comprendre quelques-uns des secrets de la bonne forme dans le spectacle de savoir comment il fonctionne dans la séance d’entraînement et le régime alimentaire, Jennifer Aniston?
Contenu
- Le régime de Jennifer Aniston
- Le petit déjeuner le matin
- Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner
- Les sandwichs et des pâtes pour le mari
- La formation de Jennifer Aniston
- Que pensez-vous des routines d’entraînement et le régime alimentaire, Jennifer Aniston? Des conseils, ou une habitude de l’actrice américaine avait attiré son attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Le régime de Jennifer Aniston
La cohérence est un mot qui pourrait être défini sur le régime alimentaire, Jennifer Aniston. La star d’Hollywood a révélé que le bébé est en bonne santé tout au long de l’année.
Même si, elle a eu un régime alimentaire plus limité que dans le passé. Dès maintenant, il vous permet de prendre une grande respiration et de faire leur propre chemin. Elle m’a dit que le régime je l’ai suivie est une sorte de surveillance, soit jusqu’à ce qu’elle a décidé d’abandonner, cependant, avec modération.
Elle a également fait état de certaines des étapes simples dans votre alimentation pour manger autant que possible des fruits et légumes organiques, garder apport en sucre est faible, boire beaucoup de gallons d’eau et une bonne nuit de sommeil.
Le petit déjeuner le matin
L’actrice a raconté les détails de leur de manger de routine. Votre journée commence avec une certaine quantité de l’eau tiède avec un filet de citron. Après cela, il prend un shake ou mangent les avocats, les œufs, et un peu d’huile de noix de coco sur le dessus, qui est l’un de ses plats signature.
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Son secousse se fait avec des bananes, les cerises, de baies et de légumes en poudre peptide de collagène, un peu de poudre de cacao, gouttes de stevia pour le chocolat et le lait pour l’amande et le chocolat. L’interprétation de Rachel dans « Friends « que vous n’aimez pas le goût de la protéine, et préfèrent laisser la boisson à la saveur du chocolat.
L’autre option est que vous pouvez prendre part dans un café du matin, dans le régime alimentaire que Jennifer Aniston est dans le grain de mil (mil) en touffe, (qui ont été soumis à une température élevée, et, par suite, elles se sont élargies).
La star d’Hollywood a dit aussi que, de temps en temps lorsque vous manger des flocons d’avoine avec un blanc d’œuf battu. Il a trouvé ce genre de bizarre? Elle a trouvé que c’était un truc enseigné à son mari, l’acteur Justin Theroux (à partir de l’émission de télévision Les Restes), d’augmenter leur consommation de protéines.
La recette est préparée de la manière suivante: juste avant le gruau est la cuisson est terminée, il est nécessaire de battre un oeuf, et sur le dessus de cela. Selon Jennifer, il en résulte une texture douce qui est délicieux.
Dans une interview avec Bon Appétit, elle a m’a dit aussi que le fait de manger un mélange d’oeufs avec les blancs d’œufs ou des rôties à l’huile d’avocat, huile d’olive, le sel et le poivre, dans le café le matin.
Même si, comme avec le café, les états-unis est de limiter sa consommation à une seule tasse chaque jour. Elle prend son café avec du lait, faible en gras, et des édulcorants de stévia, après avoir bu de l’eau tiède avec un filet de citron.
Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner
À l’heure du déjeuner et dans la soirée, les états-unis consomme essentiellement tout type de salade ou de légumes, qui vient avec un peu de protéine. Elle m’a dit que l’un de ses plats préférés pour déjeuner est le thon Ahi sec, avec un concombre et une salade de lentilles.
Dans la recette, vous pouvez venir avec un peu d’huile d’olive. Il utilise également des acides aminés à l’état liquide pour remplacer la sauce de soja dans la recette.
L’autre option dans le menu pour le repas de la diète Jennifer Aniston est un burger au poulet enveloppé dans des feuilles de laitue.
Les sandwichs et des pâtes pour le mari
Dans les intervalles entre les repas, quand il est temps pour les collations, elle mange une pomme avec du beurre d’arachide ou de quelques noix et une tasse de soupe ou un palitinho de queijo.
L’influence que son mari a apporté à l’alimentation, Jennifer Aniston a été du goût des nouilles. Elle a dit que le plat est devenu l’aliment préféré pour ces moments où vous sortez de la maison et leur a dit que Theroux prépare les nouilles pour la carbonara, qui est irrésistible.
Les puces et les tortillas, faits maison sont également agréable pour les papilles et vous faire une partie de l’alimentation de l’actrice, ainsi que le yogourt glacé, qui peut vous servir de collation le soir.
La formation de Jennifer Aniston
Dans une interview avec le magazine Elle , l’année de 2015, jennifer Aniston a dit qu’elle travaillait avec et la méthode de formation pour le bar, en raison d’une blessure à la fléchisseurs de la hanche. Au cours de cette période, sa routine se composait de 20 à 30 minutes de séance d’entraînement aérobie, suivie d’une heure de formation avec un barbell.
Déjà d’ici l’année 2016, dans un entretien avec le personnel , Et, en Ligne, aux états-unis a dit qu’il travaillait avec l’aide d’un formateur qui était en train de faire les classes, comme de spinning et de yoga, une heure de formation, dans le premier jeu, et à 40 minutes de la seconde période.
La star est toujours en cours à la salle de gym, où ils ont animé une formation à la construction, ou en cours d’exécution sur le tapis roulant, faire du vélo ou de marche sur la machine elípitco. Elle n’aime pas tomber dans une routine, et pour cette raison, la formation de Jennifer Aniston, est modifiée de temps à autre.
Dans une interview avec les etats-unis aujourd’Hui, ont également entrer en service en 2016, Elle dit aussi que de sa formation de routine a 15 minutes de la course. Selon l’ Auto contrairement aux rumeurs qui elle a tricoté deux fois le jour, elle passe une heure à la salle de gym tous les jours et de prendre le dimanche pour avoir un jeu dans les séances d’entraînement.
Que pensez-vous des routines d’entraînement et le régime alimentaire, Jennifer Aniston? Des conseils, ou une habitude de l’actrice américaine avait attiré son attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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