Le Pain Vous Donne De Gaz? – VotreSante.Club

Ce sera la miche de pain vous donne de gaz?

Un document de l’Université du Michigan, aux États-unis, est classé avec la miche de pain à l’intérieur de la nourriture, entraînant la production d’une quantité modérée de gaz et peut être évitée dans le régime alimentaire pour le contrôle du système.

Mais alors, pourquoi est-ce arrivé? Ainsi, selon les informations de l’amidon et peut provoquer des gaz lorsque le corps passe par un processus afin de les briser.

Et devinez qui est sur la liste des aliments avec de l’amidon? Les produits sont préparés sur la base du blé, comme le pain.

De la même manière, le maïs et le blé sont sur la liste des aliments, qui sont souvent liés à gaz intestinaux, qui est-à-dire que tous les aliments qui contiennent des produits à base de blé et le blé, peuvent contribuer à la production de gaz à effet de serre.

Le fructose et le lactose

Dans un article publié, un diplôme en sciences de l’environnement et de l’écrivain dans le domaine médical, l’Ambre Tresca explique par le fait que, bien que le maïs n’est pas souvent considéré comme un aliment qui provoque des gaz, et de l’amidon est présent dans la forme de la composition du gaz à décomposée par les bactéries du gros intestin.

“Le blé, il contient du fructose, un sucre naturel présent dans les fruits. Tout de le fructose dans le blé qui n’est pas digérée peut fermentation dans le gros intestin et provoquer des gaz,” il a ajouté un diplôme en sciences de l’environnement, dans son article publié.

En outre, la Fondation Internationale pour les Troubles Gastro-intestinaux, a indiqué que les rouleaux sont emballés, qu’ils ont lactose dans leur composition, ils font partie d’un groupe d’aliments qui sont plus susceptibles de causer des gaz.

La combinaison de fructose et le lactose, qui peuvent être trouvés dans les aliments transformés tels que certains types de pains qui peut entraîner une augmentation des gaz à effet de serre. Et, comme il est bien connu pour la publication de l’augmentation des gaz à effet de serre est l’un des symptômes de l’intolérance au lactose.

Donc, si vous trouvez que vous avez beaucoup de gaz lorsque la consommation d’un aliment contenant du lactose, ou les autres aliments composé de la substance, comme dans le cas du lait, par exemple, c’est bien la peine de demander l’avis de votre médecin pour savoir si vous souffrez de la maladie.

Le pain de grains entiers

Le pain est préparé sur la base de l’ensemble de blé et d’autres grains entiers peuvent provoquer des gaz en raison de la teneur en fibres, qui est un type de glucides que le corps ne peut pas traiter avec le digérer, que le produit peut être.

Même si ils ne peuvent pas être éliminés de l’alimentation, car elles sont importantes pour le bon fonctionnement de l’intestin, les aliments riches en fibres ont tendance à être de haute producteurs de gaz à effet de serre.

Contrairement à la plupart des autres composants de la nourriture, les fibres qu’ils arrivent intacts à le gros intestin, où il habite la plus grande partie des bactéries dans le tractus gastro-intestinal.

Ces bactéries sont capables d’utiliser les fibres comme une forme d’énergie, cependant, est le sous-produit qui est généré par eux, sont précisément ceux qui sont dans le système.

Comme il n’est pas assez pour arrêter les fibres du côté du conseil d’administration est d’augmenter progressivement l’apport quotidien de ce nutriment, par l’ajout d’une portion supplémentaire de la nourriture riche en fibres quotidien, jusqu’à ce que l’estomac est le plus confortable pour vous.

L’utilisation d’une quantité suffisante de l’eau au cours de ce processus aidera à réduire les gaz à effet de serre. Il est recommandé que vous augmentez votre consommation de liquide est d’environ 230 ml par 5 g de fibres sont ajoutées.

Sur l’autre main

Cela ne veut pas nécessairement dire que l’on peut dire que tout le pain vous donne des gaz. Au moins, pas selon ce qui est rapporté dans la Fondation Internationale pour les Troubles Gastro-intestinaux.

L’institution a souligné que les hydrates de carbone, tels que les petits pains qui sont exempts de gluten dans leur maquillage font partie de la liste des aliments que vous apportez est moins susceptible de provoquer des gaz.

Il est important de noter que, selon un document de l’Université du Michigan, et chaque personne tolère l’alimentation d’une manière différente, et la chose qui cause beaucoup de gaz dans une personne peut provoquer des gaz uniquement dans les montants normal pour les autres.

Toujours garder à l’esprit que cet article est juste pour vous informer et vous devriez ne jamais substituer des informations à partir d’un professionnel de la santé comme votre médecin ou une diététiste.

Ce n’est pas seulement pour la nourriture

Aussi savoir si le pain vous donne des gaz, il est important pour vous de savoir quels sont les autres facteurs à prendre en considération, non seulement ce que nous mangeons et buvons pendant notre repas, il peut interférer avec la production de gaz dans le corps.

Un Doctorat et est professeur agrégé de clinique de nutrition à l’Université de New York, aux États-unis, Charles Mueller, a expliqué que le gaz qui émettent ne sont pas produits seulement par la nourriture que nous mangeons, mais aussi dans l’air que vous avalez, il finit par passer à travers le tractus gastro-intestinal.

De la même façon, dans l’exemple, un professeur adjoint de clinique en médecine à l’Université de New York, aux États-unis, msc, PhD, David Poppers, il est clair que le gaz est une combinaison de deux facteurs: l’air que vous êtes à avaler quand vous mangez trop vite, et la nourriture que nous mangeons.

Une diététiste Abby Langer est allé expliquer que les troubles du tractus gastro-graves, ils peuvent aussi être une des causes principales de l’effet de serre. Ils peuvent même être liés à l’utilisation de certains médicaments, et les problèmes de la flore intestinale, complétée par les experts.

“Pour ceux d’entre vous qui n’ont pas un problème avec le fonds, à provoquer des gaz, tels que les maladies gastro-intestinales), la quantité de gaz que nous avons est directement liée à la quantité de nourriture et/ou de ne pas avoir saisi dans notre côlon. Si vous mangez des choses que votre corps n’est pas abattre, nous allons avoir du gaz”, a déclaré Langer.

Même si c’est gênant, passage de gaz est une fonction normale de l’organisme, elle a obtenu son Doctorat Charles Mueller. Il nous avertit aussi que nous devons nous inquiéter plus quand nous ne sommes pas libérant le gaz lors du passage de gaz, il s’affiche.

Mueller et lui ont ordonné de demander de l’aide médicale quand il ya un changement dans les habitudes de l’intestin qui ne suffit pas à résoudre, tels que des crampes, des ballonnements, la constipation et la diarrhée, vous n’avez pas la péter ou à l’apparition de beaucoup de gaz à effet de serre.

Vidéo:

Comme les conseils?

Sources et Références: