Le Melon D’Eau Est Mauvais Pour Le Diabète?
Le melon d’eau est importante pour les personnes qui sont dans le régime alimentaire, car il peut tuer le désir de bonbons sans ajouter trop de calories. Mais, la pastèque est mauvais pour le diabète?
Le diabète survient lorsque le corps ne produit pas d’insuline (une hormone qui contrôle la quantité de glucose présent dans le sang), ou ne peut pas utiliser correctement l’insuline qui est produite. Dans ces conditions, la quantité de glucose dans le sang ne peut pas être transformé en énergie, comme c’est cette hormone qui est responsable de cette fonction, vous n’êtes pas “travailler” correctement, et de se produire avec l’hyperglycémie, ce qui peut endommager les organes et les nerfs.
De nos jours, le diabète est bien contrôlé et que votre traitement est basé sur le maintien des niveaux de glucose de sang stable. Cela se fait par le contrôle de l’alimentation, pour la plupart. Les diabétiques doivent toujours être conscients de ce que vous mangez et, même s’il peut sembler facile de comprendre ce qui est approprié pour votre régime alimentaire ou non, il est beaucoup plus difficile qu’on pourrait le penser. Juste à “couper le sucre dans les pays industrialisés partie de la” il ne suffit pas, parce que même avec le sucre présent dans les fruits et légumes peuvent provoquer un pic de glucose.
La pastèque, par exemple, est un favori pour ceux qui sont sur un régime alimentaire, car il peut tuer votre désir pour quelque chose de sucré sans ajouter trop de calories. Mais c’est qu’un diabétique peut la consommer, avec la même tranquillité ainsi que le melon d’eau est mauvais pour le diabète?
Contenu
- Collation nutritive
- Le contrôle de glucides
- Index glycémique et la charge glycémique
- Vidéo:
- Avez-vous jamais entendu dire que le melon d’eau est mauvais pour le diabète? Vous connaissez un diabétique, ou vous avez une condition, et d’éviter la consommation de ce fruit? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Collation nutritive
La pastèque est un aliment qui est très bonne source de minéraux et de vitamines, comme la vitamine a et C, de fer, de magnésium, de potassium et de fibres. Cette fibre, en plus d’aider à la digestion, aussi il donne une desintoxicada dans le corps.
Composé principalement d’eau (environ 90%), un melon d’eau, laisser sécher, et bien convaincu, à la suite de la consommation. Il est aussi bénéfique pour le cœur, les poumons et le foie.
Une substance qui se fixe à la couleur rouge de ce fruit, appelé lycopène est un antioxydant qui protège le corps contre les dommages potentiels causés par les pesticides, et peut même prévenir le cancer de la prostate, selon une nouvelle étude publiée par l’ American Journal of Clinical Nutrition.
Le contrôle de glucides
Un moyen efficace qui est utilisé par les gens avec les deux types de diabète de contrôler le régime alimentaire est à compter les glucides. C’est les éléments nutritifs qui sont formés, entre autres choses, de l’amidon, les fibres et les sucres, et de contrôler votre apport est de contrôler votre taux de sucre sanguin.
De cette façon, la priorité est donnée à la santé de glucides présents dans les fruits et légumes, tels que le melon d’eau et éviter autant que la non-santé, qui sont présents dans les aliments transformés avec sucre ajouté.
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Cela dit, examinons l’impact de voyageurs internationaux sur les gens à hiperglicêmicas dans la suite.
Index glycémique et la charge glycémique
Lorsque nous parlons de l’alimentation pour ceux qui ont le diabète, il est important de comprendre les deux concepts: l’Indice Glycémique (IG) et la Charge Glycémique (GP).
L’Index Glycémique indique la vitesse à laquelle la teneur en sucre d’un aliment peuvent augmenter les taux sanguins de glucose, sur une échelle de 1 à 100.
Déjà, la Charge Glycémique combine l’Index Glycémique et la taille de la portion de la nourriture pour estimer l’impact de l’information qui y est contenue dans le sang.
Le melon d’eau a une faible charge glycémique, mais son indice glycémique est considéré comme élevé. Cela signifie qu’il peut être consommé en petites portions et avec modération. Nous pouvons en conclure, alors, que, dans l’excès de son propre, le melon d’eau est mauvais pour le diabète, et il est nécessaire de prendre le plus grand soin à leur index glycémique élevé.
Un bon moyen pour les gens de consommer et de ne pas prendre de risques, c’est de combiner la pastèque avec d’autres aliments dont l’indice glycémique est faible.
En fin de compte, il est important de noter que dans le cas du glucose dans le sang de chaque personne est varié, même dans des circonstances similaires. Pour cette raison, il est toujours bon d’avoir, avec l’aide d’un médecin ou d’un nutritionniste. Prenez votre diabète au sérieux et de ne pas être trop prudent! Bien manger, l’exercice et consultez votre médecin sur une base régulière.
Vidéo:
Comme les conseils?
Avez-vous jamais entendu dire que le melon d’eau est mauvais pour le diabète? Vous connaissez un diabétique, ou vous avez une condition, et d’éviter la consommation de ce fruit? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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