Le jeûne Intermittent et le Diabète, puis-je le Faire? Implications pour les Soins et la

Qu’est-ce que le jeûne intermittent?

C’est un régime qui implique des cycles de l’alternance le jeûne et l’alimentation, ou en d’autres termes, il s’agit d’un régime dans lequel vous basculez entre les périodes d’alimentation et du jeûne, et qu’il n’est pas sur ce que les aliments à manger mais quand à les manger.

Il y a un certain nombre de différentes méthodes de jeûne intermittent, qui est rompu au cours de la journée (24 heures), ou dans une semaine, dans des périodes de l’alimentation et du jeûne. Vous pouvez le faire en sautant le petit-déjeuner, manger votre premier repas à midi et le repas est à 20 dans la soirée, par exemple.

Comme un résultat, vous êtes techniquement jeûne de 16 heures chaque jour, et de limiter votre alimentation à une fenêtre de 8 heures. C’est la méthode la plus populaire, connu comme le 16/8.

Aucun aliment n’est autorisé pendant la période de jeûne, mais vous pouvez boire de l’eau, du thé, du café et d’autres boissons non caloriques. Les suppléments sont généralement autorisés à condition qu’il n’a pas de calories.

Il existe d’autres méthodes, comme celui dans lequel une personne mange normalement cinq jours par semaine et suivre une modification rapide de deux jours, elle ne mange 500-600 calories, pour être connu comme le 5:2, Leangainsde manger seulement à l’intérieur d’une période de 8 à 10 heures par jour tous les jours, et de rapide de pour le de 14 et 16 heures de repos, qui ont pour rapide pour une journée complète de un à deux jours par semaine, ou plus communément connu comme le Régime du Guerrier, quand il y a juste un seul gros repas tous les soirs, et le jeûne pendant 20 heures.

Le jeûne Intermittent et le diabète

Il y a plusieurs recherches ont été menées sur la relation entre le jeûne intermittent et le diabète, et les résultats sont des plus variés. Il y a ceux qui remarquent le positif et l’autre négatif, pour la santé.

Cela étant dit, le créateur du jeûne intermittent ou 5:2 – Michael Mosley

Michael Mosley, le créateur du jeûne 5:2 et il dit, que, dans la présente étude, les rats ont été placés dans le “jeûne absolu”, ou que ce soit, ne pas manger quoi que ce soit pour une période de trois mois, et qui est différent de ce qui se passe en arrière-plan sur 5:2.

A dit qu’il a été surpris par les conclusions des chercheurs en ce qui concerne l’augmentation du tissu adipeux de l’abdomen, des rats: “Il ne convient pas à beaucoup d’autres études chez les animaux et chez les humains, le jeûne intermittent. Je n’ai pas reçu tous les détails à propos de ce que les souris ont mangé dans les jours de jeûne, mais ils pourraient être en mesure d’avaler, sans doute, auraient pour effet de fausser les résultats”, explique Michael Mosley.

Il a ajouté: “En tout cas, je ne recommanderais pas le jeûne absolu pour tous les jours que vous êtes dans le besoin d’un niveau suffisant en protéines pour maintenir la masse musculaire”.

“Je voudrais être contrôlés randomisés vraiment important de 298 patients atteints de diabète de type 2 pour être publié il y a quelques mois dans La revue médicale the Lancet,” dit-il. “Pour ceux attribués à un régime de 800 calories chaque jour pendant 12 semaines, non seulement ont-ils perdu de grandes quantités de graisse dans l’abdomen, mais près de la moitié ont été en mesure d’éliminer tous les médicaments pour le diabète. Des Scans du pancréas et du foie, et ont montré qu’ils étaient en bien meilleure santé qu’au début de l’essai”.

Les avantages potentiels de jeûne intermittent, pour le diabète

Bien que cette recherche de points pour un lien négatif entre le jeûne intermittent et le diabète, il ya d’autres qui suggèrent qu’il a des avantages pour la santé, y compris pour les personnes atteintes de diabète, comme une étude publiée en août 2017 au plus tôt dans le journal universitaire, l’Autophagie, il a été découvert que le régime alimentaire a aidé à protéger les cellules bêta chez les souris qui ont été manipulées afin d’avoir le diabète est induite par l’obésité.

La combinaison de la perte de cellules bêta et la résistance à l’insuline conduit à des taux de glycémie qui peut rendre le diabète de type 2, selon une étude publiée en mars 2013 dans la revue Frontiers in Endocrinology.

Cette étude a été réalisée uniquement chez les rongeurs, mais cela ne signifie pas que les mêmes avantages serait observée chez l’homme, ni la preuve qu’un régime alimentaire serait sans danger pour les personnes atteintes de diabète.

Mais d’autres à la recherche des indices: une étude d’observation avec Une très petite, qui a été publié en avril 2017 au plus tôt dans le Monde, le Journal du Diabète, suggère que le jeûne intermittent est à court terme fait sur une base quotidienne peut vous aider à améliorer votre taux de glycémie, le poids et la glycémie post-prandiale chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Bien que l’étude a porté sur seulement 10 participants et il n’a pas été un essai clinique qui est randomisés et contrôlés, que la norme de l’autre, de sorte que les résultats de la recherche peuvent détenir la vérité, après ce que nous savons au sujet de la perte de poids.

Cependant, plus de recherche doit être fait pour être en mesure de venir à une décision des avantages et / ou inconvénients de la relation entre le jeûne intermittent et le diabète, ainsi, ce qui le rend encore mieux que vous consultiez votre médecin de confiance afin qu’il puisse vous examiner, et si vous voulez suivre le régime que vous suivez de sorte que vous n’avez pas de problèmes de santé.

Avez-vous une condition, puis testé la relation entre le jeûne intermittent et le diabète? Le médecin a à dire à propos de cette pratique? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(7 votes, moyenne: 4,14 / 5)
Chargement…