Le jeune homme a Mis une Vidéo de la photographie Time-Lapse, ce qui est Impressionnant avec la Perte de 20 kg en 3 Mois
Lorsque le poids du Chasseur, Hobbs, est venu à 91,5 kg, il était sous le choc. Mais il se tourna vers elle avec incrédulité à être en mesure de revenir à un poids santé, un défi, pour trois mois, qui a radicalement changé leur santé et de leur apparence. “C’est le plus que j’ai jamais […]
Lorsque le poids du Chasseur, Hobbs, est venu à 91,5 kg, il était sous le choc. Mais il se tourna vers elle avec incrédulité à être en mesure de revenir à un poids santé, un défi, pour trois mois, qui a radicalement changé leur santé et de leur apparence.
“C’est le plus que j’ai jamais pesé,” dit Hobbs, âgé de 24 ans, à partir de Oklahoma, états-unis. “Je pensais juste un jour, ” qu’arriverait-il si j’ai été à un compromis avec la salle de sport et un régime alimentaire?’”
Du 1er janvier au 1er avril, et Hobbs, couvrant 1,77 m de hauteur, a été exercé, et mangé beaucoup de nourriture saine, comme la poitrine de poulet, de la salade, et la patate douce. Il a sorti une photo de lui-même chaque jour, et qu’il a utilisé pour créer une incroyable vidéo time-lapse de la transformation. Après le partage sur le web, la vidéo a déjà été visionnée près de 480.000 fois.
“J’ai été vraiment surpris que tant de gens ont été inspirés par moi….. C’est fou de voir que,” at-il dit.
Comme beaucoup de gens, et Hobbs, lentement, elle a gagné un peu de poids au cours des deux prochaines années pour ceux qui ont gradué de l’université. Vous avez un travail exigeant qui lui a permis de s’asseoir dans un bureau pendant des heures, et il est plus facile d’ignorer la salle de gym et de sortir pour manger avec les co-travailleurs. Manger de la pizza ou un fast-food après une longue journée fatigante semblait être la plus commode pour lui / elle.
Quand il a réalisé que son poids n’était pas un problème, elle s’est engagée dans un ambitieux de 12 semaines de l’étude, pour voir ce qui pourrait être réalisé.
Hobbs a commencé à manger que des plats cuisinés maison, soulever des poids et faire de 20 à 30 minutes d’exercices de cardio tous les autres jours. Mais il se demande si un tel changement permettrait de faire une différence.
“Je n’ai jamais vraiment suivi de n’importe quel type de régime alimentaire. Je n’étais pas vraiment sûr de savoir comment beaucoup je voudrais me perdre moi-même,” dit-il.
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Hobbs, portait la responsabilité de la prise d’une photo, chaque jour, à la même place.
Dans un court laps de temps, il a remarqué une différence dans les photos, et comme un “changement de crazy” de cette façon. “Cela a été une grande source de motivation pour moi,” dit-il.
En trois mois de temps Hobbs a été perdu 19,05 kg, et il attribue son succès à la cohérence. Vous suivez les mêmes habitudes, jour après jour, aidé, même lorsque nous avons rencontré des obstacles, comme le fait de voir votre partenaire dans la chambre, manger du fast food, et de la pizza.
“Mon colocataire est devenu mon défi beaucoup plus difficile, parce que chaque jour, il a mangé un morceau de merde,” dit-il en riant. Perdre du poids a été l’une des choses les plus difficiles que j’ai jamais fait”.
Hobbs partage quelques conseils pour d’autres personnes qui sont sur la quête pour perdre du poids.
Contenu
1. “Faire de la recherche”
Lorsque Hobbs a décidé de perdre du poids, et il a des plans pour l’exercice et l’alimentation. Il a suivi avec des entraîneurs personnels sur les médias sociaux ou regardé les vidéos de la pratique en ligne. Il vous aide à apprendre la façon de planifier, de quoi manger et quoi d’exercices travaillé pour lui.
2. “Être réaliste”
L’exercice aérobie et de musculation ont changé l’apparence de la Hobbs chasse. Mais pas tout le monde dans le monde, vous devez utiliser un tapis roulant, ou de soulever des poids pour voir la différence.
“Il faut être réaliste avec cette. Le corps de tout le monde va réagir d’une manière différente,” dit-il.
3. “L’intégration d’une routine
Hobbs cuit pour chaque repas de la semaine à la maison. Il a lâché l’alcool, et je suis allé à la salle de gym sur une base quotidienne. Dans le cours normal de votre journée-à-jour était la vie, et qu’il l’a aidé à perdre du poids.
“Honnêtement, je suis dans une habitude de tous les jours,” dit-il. “Et il m’a vraiment aidé”.
Connaissez-vous quelqu’un qui a perdu du poids et a fait une photo tous les jours dans votre monde? Il croit que cela peut vraiment aider une personne à rester motivé? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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