Le chlorure de magnésium Avantages, Effets Secondaires, et à Quoi il sert, et Comment le Prendre

Quelle est l’utilisation de Chlorure de Magnésium?

Le chlorure de magnésium est un complément minéral utilisé pour prévenir et traiter une carence en magnésium dans le sang. Le magnésium est très important pour le fonctionnement normal des cellules, les nerfs, les muscles, les os et le cœur. Généralement, un régime alimentaire bien équilibré fournit assez pour les niveaux normaux de magnésium dans votre sang. Cependant, certaines situations entraîner votre corps à perdre de magnésium plus rapide que le régime ne peut pas les remplacer.

Ces situations comprennent le traitement avec des diurétiques (diurétiques), et les médicaments pour la haute pression sanguine, l’alcoolisme ou à une alimentation déficiente, de la diarrhée sévère, des vomissements fréquents, et les problèmes d’absorption, de l’intestin et de l’estomac et le diabète mal contrôlé.

Avec l’absorption de Chlorure de Magnésium?

Le magnésium est indéniablement une thérapeutique pour le corps humain, mais beaucoup a été dit sur la nature et la qualité des différentes formes de magnésium.

Pas tous les types de magnésium offrir les mêmes avantages que sont reconnaissables. Comme d’autres minéraux ayant une valeur nutritive, le magnésium se produit dans de nombreuses formes, à la fois organique et inorganique dans la nature, et chacun a un degré différent de l’efficacité de notre santé, c’est pourquoi nous avons besoin de savoir comment le prendre.

L’oxyde de magnésium, par exemple, est la forme la plus commune de magnésium vendus dans les pharmacies et les épiceries, mais la recherche a montré que leur absorption est faible.

Le chlorure de magnésium naturel a montré une plus grande biodisponibilité, et plus d’avantages pour votre santé. Son utilisation thérapeutique est particulièrement souhaitable en raison de la rapidité de son action.

Comment faire de chlorure de magnésium?

Le chlorure de magnésium, lorsque pris par voie orale, il est mieux absorbé si pris avec un repas. Cela servira également à réduire les maux d’estomac et la diarrhée à moins que votre médecin vous demande de différentes manières.

Chaque dose doit être pris avec un verre plein (240 ml) d’eau.

Le fait est, l’ingestion de extended-release capsules à enrobage entérique, ne pas écraser ou mâcher de la capsule, afin de ne pas la libération de tous les contenus à la fois, ce qui augmente le risque d’effets secondaires.

Si vous utilisez la forme liquide du produit, assurez-vous de mesurer soigneusement chaque dose. Si vous êtes à l’aide de la suspension, bien agiter la bouteille avant chaque dose.

Prenez votre médicament régulièrement et sur le calendrier tous les jours afin d’obtenir le maximum de profit. Rappelez-vous que votre dosage est basé sur votre état de santé et la réponse au traitement est très dépendante de l’, afin de ne pas augmenter la dose ou de l’heure de consommation, outre ce qui est indiqué sur l’emballage ou prescrit par votre médecin. L’excès de magnésium dans le sang peut causer des effets secondaires graves.

Dans la limite tolérable pour les adultes est de 350 mg par jour.

Les bienfaits du Chlorure de Magnésium

Les Effets Secondaires possibles de Chlorure de Magnésium

L’apport alimentaire de chlorure de magnésium va augmenter les niveaux de magnésium dans votre corps. Vous pouvez, cependant, l’expérience de certains effets secondaires, tels que:

1. La diarrhée des Suppléments de chlorure de magnésium, est habituellement vendu sous forme de comprimés à libération prolongée, qui est généralement une cause de diarrhée. Il est toutefois recommandé que vous vérifiez avec votre médecin si ce problème continue à se produire.
2. Une réaction allergique à: Tout type de réaction allergique à l’un supplément de magnésium chlorure de vous oblige à chercher l’attention médicale immédiatement. Les symptômes peuvent inclure une difficulté à respirer, sensation d’oppression dans la poitrine, et une éruption cutanée, urticaire, démangeaisons, gonflement du visage, de la langue, des lèvres, de la gorge ou de la bouche.
3. D’autres effets secondaires graves: des Réflexes qui sont lents ou avoir des nausées lors de la prise du supplément, le chlorure de magnésium, et ces symptômes sont graves et nécessitent une attention médicale. De la même façon, une diminution de la fréquence cardiaque, une vision double ou floue ou une somnolence, marquée d’avoir besoin de soins de droit de suite.

Aucune contre-indication à l’utilisation de Chlorure de Magnésium

Soulignons qu’un régime alimentaire bien équilibré donne généralement des besoins quotidiens en magnésium dans le corps et la supplémentation de chlorure de magnésium est nécessaire seulement dans les cas où il existe une carence de ce minéral.

Il y a une contre-indication en ce qui concerne l’utilisation aveugle de chlorure de magnésium car une trop grande quantité de magnésium dans le corps peut affecter le système nerveux central, entraînant une augmentation de la pression artérielle et une diminution de la fréquence respiratoire.

Des niveaux extrêmement élevés de chlorure et de magnésium dans votre système peut mener à un coma, paralysie respiratoire, ou même la mort. La dose à la limite du tolérable pour les adultes est de 350 mg par jour.

Les aliments avec les plus grandes quantités de magnésium

La plupart des gens devraient être en mesure de garder la quantité de magnésium à des niveaux normaux, sans avoir recours à des suppléments, simplement en mangeant un régime alimentaire bien équilibré, avec beaucoup de légumes, feuilles vert foncé.

Il est important de noter que les niveaux de magnésium dans les aliments dépendent de la quantité de magnésium dans le sol où ils sont cultivés. Par conséquent, les aliments biologiques peuvent avoir plus de magnésium, comme la plupart des engrais utilisés sur l’agriculture traditionnelle basée sur l’azote, de phosphore et de potassium au lieu de magnésium.

Pour cette raison et d’autres, c’est souvent la peine de payer le prix est un peu plus chère, organique, et d’investir dans ce type de plante.

Voici quelques-uns des aliments spécifiques qui sont exceptionnellement riches en magnésium:

Les différents types de suppléments de Magnésium

Il existe une grande variété de suppléments de magnésium sur le marché. Il est important de se rappeler qu’il n’y a pas une telle chose comme un supplément de magnésium est de 100%, c’est à cause du magnésium, il doit être connecté à quelque chose d’autre, et c’est exactement ce qui est la substance utilisée dans toute combinaison, add-on, ce qui aura un impact sur l’absorption et la biodisponibilité du magnésium dans le corps, ainsi que le prix. Soyez très prudent lorsque vous achetez votre produit, et de savoir comment distinguer la différence entre eux.

1. Glycinate de magnésium: c’est une forme de magnésium qui tend à fournir les plus hauts niveaux de l’absorption et de la biodisponibilité et est généralement considéré comme idéal pour ceux d’entre vous qui tentent de corriger une carence;
2. L’oxyde de magnésium: c’Est un type de magnésium, lié à un acide organique ou d’un acide gras. Contient 60 pour cent de magnésium et a des propriétés laxatives;
3. Le chlorure de magnésium: il ne Contient que 12 pour cent de magnésium, mais a une meilleure absorption que d’autres formes.
4. L’hydroxyde de magnésium (lait de magnésie): ceci Est généralement utilisé comme un laxatif. Veuillez Noter qu’il est facile de souffrir d’un surdosage avec ce produit à cause du prix et de la facilité de savoir où magasiner. De ce fait, seul le prendre si recommandé par un médecin;
5. Carbonate de magnésium: il A les propriétés de antiácidas, et il contient plus de 45 pour cent de magnésium;
6. Taurato de magnésie: il Contient une combinaison de magnésium et de la taurine, un acide aminé. Ensemble, ils ont une tendance à donner un effet calmant sur le corps et l’esprit;
7. Le citrate de magnésium: c’est une combinaison de magnésium avec de l’acide citrique, et possède des propriétés laxatives;
8. Treonato de magnésium: c’Est un nouveau type de supplément de magnésium, ce qui semble très prometteur, principalement à cause de sa forte capacité à pénétrer dans la membrane mitochondriale.