Le bouillon de Poulet fait grossir? Calories, des Ingrédients et de l’Analyse

Le nombre de calories de bouillon de poulet

Donc, on peut commencer à comprendre si le jus du poulet d’engraissement ou pas, nous allons apprendre à connaître le nombre de calories par portion dans l’industrie alimentaire.

Cependant, nous avons besoin de faire un avertissement: comme il y a beaucoup de recettes différentes pour le bouillon de poulet, qui portent des ingrédients différents à des montants différents pour chaque version de la parabole a une teneur en calories de différent.

Mais pour avoir une idée de ce que pourrait être la valeur de ce que nous allons apprendre à connaître le nombre de calories qui peut être trouvé dans certaines versions du bouillon de poulet. Au début, il faut les ingrédients suivants: 500 g de manioc, 2 tomates, 2 oignons jaunes, grandes, 500 grammes de poitrine de poulet, 1 cube de bouillon de poulet, le persil, au goût, 30 g de pâte de tomate et 1 boîte de maïs.

Au total, nous estimons que le revenu a 2.181,de 42 calories de l’énergie. Comme il donne 10 portions, chacune des portions 218,142 calories.

Aussi, nous avons calculé le nombre de calories dans une recette, le bouillon, le poulet, la lumière, qui est composé des ingrédients suivants: 1 poulet grillé filet de bandes, 1 paquet (400 grammes) de chou dans du beurre, 1 petite tête de chou-fleur, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge, ½ cuillère à soupe de basilic, 1 gousse d’ail.

Il est estimé que, dans l’ensemble, cette recette a un 588,25 calories. En supposant qu’elle a un revenu de huit pièces, nous pouvons conclure que chaque portion individuelle, est environ à 73,5 calories.

Nous ne pouvons pas aider mais penser que le nombre de calories d’un ingrédient peut varier selon la marque et les valeurs indiquées ne sont qu’une estimation.

La protéine

En plus de connaître le nombre de calories, il est important que vous regardez la composition de votre assiette pour voir si le bouillon de poulet fait grossir ou pas.

Il est possible, par exemple, de parler de la poule et qui est l’objet de bouillon, et il est à prendre dans toutes les versions du bouillon de poulet. Ainsi, le poulet est bien connu comme une bonne source de protéines: une portion de 100 grammes de poitrine de poulet a 29,55 g de l’élément nutritif.

Selon une étude publiée dans L’American Journal of Clinical Nutrition (L’American Journal of Clinical Nutrition, de traduction, de repas gratuits, qui sont constitués d’au moins 25 grammes de protéines peut aider les gens à augmenter leur niveau de satiété, de sorte qu’ils ne mangent pas comme beaucoup plus tard, ce qui contribue à la gestion du poids dans le corps.

Le poulet est également considéré comme un bon aliment pour les régimes amaigrissants pour les personnes qui ont besoin de perdre du poids, selon Une nouvelle étude publiée dans le journal de la Nutrition et de Métabolisme (Nutrition et Métabolisme) a indiqué que l’augmentation de protéines dans le régime alimentaire améliore non seulement le temps mais aussi la dépense d’énergie de la part de l’organisme.

Cela signifie que les protéines sont associées à des situations telles que le corps est plein, avec moins de calories, et à l’aide à la combustion des calories en plus. En plus de cela, la page affirmé que la consommation de protéines est liée à des effets positifs sur le corps.

Selon une étude publiée dans la publication, l’Obésité., l’augmentation de la consommation de protéines dans le régime alimentaire peut être associée à une diminution du total de la graisse du corps et des abdominaux et de l’augmentation de la masse maigre et de la dépense énergétique de l’organisme pendant les périodes de maintenance de la perte de poids.

Près de 35% du nombre total de calories dans le régime alimentaire des participants à l’étude correspond à des protéines, qui est la limite de l’apport d’un nutriment qui est considéré comme sûr pour les adultes par l’Académie Nationale de Médecine des États-unis.

Selon les experts, la majorité des gens, vous avez besoin de 40 g 70 g de protéines sur une base quotidienne, et rarement quelqu’un va avoir besoin plus que cela, sauf dans le cas de ceux qui font de l’exercice trop intense, ou de participer à des compétitions et à l’intense dans les femmes qui sont enceintes.

L’importance de la maneirar sur le sel et condiments riches en sodium

Personne n’aime à être bouffés, n’est-ce pas? Après tout, il donne l’impression que le corps est plus volumineux. Pour cette raison, lorsque vous préparez le bouillon de la poule, il est nécessaire de contrôler le bien, la quantité de sel et d’autres assaisonnements sont riches en sodium sont utilisés pour améliorer la saveur du plat.

Par exemple, une demi-cuillère à café de sel, a un octroi 1,162,5 mg du sel comme assaisonnement, comme le bouillon de poulet pour la marque Knorr charges 1078 mg) de sodium, dans le milieu du cube.

Mais ce qui est le sodium qui a à voir avec l’enflure? L’un des problèmes qui sont causés par un excès de sodium dans le corps de la rétention de fluide, une condition qui provoque précisément celle de la face.

Il est important de savoir que, même si le corps humain a besoin de sodium pour contrôler la pression artérielle et le volume sanguin, et pour le bon fonctionnement des muscles, est l’ingestion d’une grande quantité d’un aliment qui n’est pas du tout bon pour le corps, et pas seulement à cause de la rétention d’eau.

Tous les adultes en bonne santé ne devraient pas consommer plus de 2,3 mille mg de sodium chaque jour, les gens souffrant d’hypertension artérielle ne devraient pas consommer plus de 1,5 mille mg de minéraux, et ceux qui ont l’insuffisance cardiaque congestive, la cirrhose du foie, et les maladies du rein peuvent avoir besoin de consommer en quantités beaucoup plus petites que ce.

Déjà, l’American Heart Association recommande que les adultes de limiter leur consommation de sodium à 1,5 million de mg) d’un élément nutritif par jour.

En plus de la rétention d’eau, trop de sodium peut conduire à d’autres méfaits pour la santé, tels que le durcissement des vaisseaux sanguins, une pression artérielle élevée, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC), et de l’insuffisance cardiaque.

Le plus important de savoir si le bouillon de poulet fait grossir

Il est entendu que, même si c’est pour être utilisé avec sagesse, les recettes, ou de la nutrition, vous avez également plus de contrôle de calories, il n’est pas et n’entraînera pas la perte d’un moyen de gagner.

C’est parce que les aliments ou les boissons, provoque une augmentation ou une diminution de poids et de lui-même – c’est un aliment complet qui a le pouvoir de déterminer quelle sera la figure.

Pour la perte de poids ou pas de gain de poids, il est essentiel de s’en tenir à un régime alimentaire qui est contrôlée, saine, nutritive et équilibrée, composée de différents types d’aliments sains que vous pouvez inclure dans votre bouillon de poulet.

Avoir un moment difficile de suivre ce type de régime? Demander l’aide d’un diététiste, il est plus approprié de recommander un schéma qui vous aidera à atteindre vos objectifs, alors que dans le même temps, il fournit tous les nutriments et l’énergie dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.

La diététiste est la plus qualifiée pour enseigner, comme le bouillon de poulet, peuvent être inclus dans le repas, afin de ne pas encourager ou le résultat de la levée de poids.

Avez-vous déjà entendu parler de ça dans le bouillon de poulet fait grossir? Vous souhaitez inclure dans votre journée-à-jour de la vie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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