Le 10-Revenu-Sandwich À Faible Teneur En Glucides

1. La recette du sandwich-low-carb-fromage, et le rôti de bœuf

Ingrédients:

Le pain

• 3 oeufs
• 110g de fromage à la crème;
• 1 pincée de sel;
• ½ Cuillère à thé de poudre à pâte.

Le remplissage

• les tranches de fromage mozzarella;
• tranches de rares rôti de boeuf.

Mode de préparation:

Casser les œufs et séparer les jaunes d’œuf du blanc d’œuf. Battre les blancs d’œufs avec une pincée de sel jusqu’à ce qu’ils soient fermes. Dans un autre bol, fouetter ensemble les jaunes d’œufs avec le fromage à la crème et ajouter la poudre à pâte. Envelopper le tout. Ajouter les blancs d’oeufs au mélange et incorporez-le bien. Placez la pâte dans les moules en silicone et cuire au four à 150 degrés pendant 25 minutes ou jusqu’à coloration dorée. A définir. Le remplir avec de la mozzarella, et le rôti de bœuf et de le servir!

2. La recette du sandwich, de faible teneur en glucides avec du chou-fleur

Ingrédients:

3. La recette du sandwich, faible teneur en glucides de poulet

Ingrédients:

Le pain

• 1 oeuf;
• 1 cuillère à soupe de la farine de lin moulues;
• 1 cuillère à soupe de farine à la noix de coco;
• 4 cuillères à soupe d’eau.
• 1 cuillère à café de poudre à pâte.

Le remplissage

• 2 cuillères à soupe de poulet cuit, émincé et assaisonné;
• 1 cuillère à soupe de fromage blanc ou de la crème.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients ensemble et de la chaleur dans le micro-ondes pendant environ 2 minutes et 30 secondes. Placez la pâte dans le tostex, ou dans une poêle pour le gril.

Les supprimer, de les remplir avec des petits morceaux de poulet et de fromage. Servir immédiatement!

4. La recette du sandwich, de faible teneur en glucides des pâtes à crêpes

Ingrédients:

La masse

• 2 cuillère à soupe de profondeur POI (Protéines Isolées de Soja haricot);
• 3 cuillères à soupe de crème sure;
• 1 oeuf;
• un peu d’eau.
• sel, au goût.
• d’origan séché au goût.
• poivre noir au goût.

Le remplissage

• 150 g de viande hachée;
• 1/2 gousse d’ail, hachée finement;
• sel, au goût.
• de persil, haché au goût.
• 1 cuillère à soupe de fromage à la crème.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender ou un mixeur. Verser la pâte dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec du beurre. Laisser dorer d’un côté, puis retourner et cuire de l’autre. Mettre de côté. Répétez le processus jusqu’à ce que toute la pâte a été utilisé.

À feu moyen, faire revenir le boeuf haché dans une poêle avec de l’ail. Quand il est brun doré, puis ajouter le sel, le persil et incorporez le fromage à la crème. Mettre de côté. Remplir les crêpes et servir.

5. La recette du sandwich, faible teneur en glucides de l’aubergine

Ingrédients:

• 1 aubergine, grand,
• 1 tomate italienne mature;
• 4 tranches de fromage sur le mien par défaut
• feuilles de basilic;
• 1/4 d’oignon, râpé;
• 1/2 gousse d’ail, hachée finement;
• sel, au goût.
• l’huile d’olive est l’huile d’olive.

Mode de préparation:

Couper les aubergines en tranches épaisses. Chauffer une poêle anti-adhésive, ajouter un peu de beurre et faire dorer les tranches d’aubergine sur les deux côtés pendant quelques secondes. Mettre de côté.

À feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon dans l’huile d’olive, placez les feuilles de basilic et remuer-faire frire rapidement. Retirer du feu, ajouter le sel et mélanger au mixeur pour obtenir une pâte.

Le sandwich maker est toujours éteint, placez l’un des tranches d’aubergine. Étaler la pâte sur le dossier de la sauce sur le dessus de l’aubergine. Distribuer les tranches de tomates, italien tranches de fromage et de proximité avec l’autre tranche d’aubergine comme un sandwich. Branchez l’appareil à sandwichs et des toasts. Servir!

6. La recette du sandwich est low-carb dans un pain plat

Ingrédients:

Pain Pita

• 1 oeuf;
• 1 cuillère à soupe de farine à la noix de coco;
• 1 cuillère à soupe d’eau.
• 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

• 1 pot de fromage cottage;
• 1 cuillère à soupe de moutarde de dijon;
• poivre noir au goût.
• de persil, haché, au goût.

Les Directions

Mélanger tous les ingrédients sur la miche de pain, et les placer sur une plaque, pincelando avec l’huile d’olive. Faire cuire dans le four à micro-ondes pour un 1min30seg. De sortir et de la finition sur le gril.

Mélanger tous les ingrédients de la farce et de l’ajouter dans le mélange. Mise en place et de servir! Si vous souhaitez ajouter quelques feuilles vertes, également dans le remplissage, ou des petits morceaux de poulet.

7. La recette pour le sandwich à faible teneur en glucides du pain dans le four à micro-ondes

Ingrédients:

Le pain

• 1 oeuf;
• 1 cuillère à soupe de poudre d’amande;
• 1 cuillère à soupe de la farine de lin moulues;
• 2 cuillères à soupe d’eau.
• 1 cuiller à café de poudre à pâte;
• 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

• 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
• 1 cuillère à soupe de fromage cottage;
• de persil, haché, au goût.

Mode de préparation:

Mélanger avec une cuillère, tous les ingrédients pour le pain, et le mélange sur une plaque. Faire cuire dans le four à micro-ondes pendant environ 2 minutes. Démouler et de le couper en deux, formant 2 les tranches. Terminer dans le grille-pain four ou sur le gril pour obtenir plus de cohérence à Mélanger le brocoli avec du fromage et de persil. Assaisonnez à votre goût. Remplir jusqu’à la miche de pain. Servir!

8. La recette du sandwich, de faible teneur en glucides, américain,

Ingrédients:

Le pain

• 3 oeufs
• 110g de fromage à la crème;
• 1 pincée de sel;
• ½ Cuillère à thé de poudre à pâte.

Le remplissage

• les tranches de fromage sur la plaque;
• tranches de jambon fumé;
• les feuilles de la laitue;
• 1 oeuf frit;
• 3 tranches de tomate.

Mode de préparation:

Casser les œufs et séparer les jaunes d’œuf du blanc d’œuf. Battre les blancs d’œufs avec une pincée de sel jusqu’à ce qu’ils soient fermes. Dans un autre bol, fouetter ensemble les jaunes d’œufs avec le fromage à la crème et ajouter la poudre à pâte. Envelopper le tout. Ajouter les blancs d’oeufs au mélange et incorporez-le bien. Placez la pâte dans les moules en silicone et cuire au four à 150 degrés pendant 25 minutes ou jusqu’à coloration dorée. A définir. Remplir avec du fromage, du jambon, salade, râpé, oeuf au plat, et des tranches de tomate. Servir dans des.

9. La recette du sandwich est faible en glucides, le genre de ma mère

Ingrédients:

Le pain

• 1 chou-fleur râpé;
• 1 œuf, légèrement battu;
• ½ Tasse de fromage râpé, de muçarela miettes;
• ½ Cuillère à café de sel de mer;
• ¼ De Cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu.

Le remplissage

• 3 tranches de tomate;
• 3 tranches de fromage mozzarella;
• d’origan séché, au goût.

​Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 210 degrés celsius. Graisser une poêle antiadhésive. Moudre le chou-fleur dans le processeur jusqu’à ce qu’il est en morceaux bouchées. Prenez un chou-fleur haché au micro-ondes pendant environ 8 minutes. Retirez et presser le chou-fleur avec une serviette de thé, serviette en papier propre. Incorporer les autres ingrédients du pain, et de la place des portions de la pâte sur la poêle. Cuire au four environ 15 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. L’enlever, mettre le queiio, la pâte de tomate et l’origan. Servir!

10. La recette pour le sandwich à faible teneur en glucides de thon

Ingrédients:

Le pain

• 1 oeuf;
• 1 cuillère à soupe de la farine de lin moulues;
• 1 cuillère à soupe de farine à la noix de coco;
• 4 cuillères à soupe d’eau.
• 1 cuillère à café de poudre à pâte.

Le remplissage

• 2 cuillères à soupe de thon, égoutté;
• 1 cuillère à soupe de fromage blanc ou de la crème.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients ensemble et de la chaleur dans le micro-ondes pendant environ 2 minutes et 30 secondes. Placez la pâte dans le tostex, ou dans une poêle pour le gril. Les supprimer, de les remplir avec du thon et du fromage cottage. Servir immédiatement!

Vidéo:

Comme les conseils?

Que pensez-vous de ces recettes, le sandwich est faible en glucides qui boulonnés? Vous voulez l’essayer, et de donner une variété à votre régime alimentaire avec eux? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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