7 Avantages de la Catéchines EGCG dans le Thé Vert

Les propriétés du Thé Vert

Le thé fait à partir de Camellia sinensis, il a un grand nombre de composés phytochimiques antioxydants connus comme les catéchines. Le thé vert est riche en catéchines que le noir ou le thé oolong, et ses propriétés sont dues à la forte concentration de ces substances.

Les catéchines sont des composés trouvés dans Camellia sinensis , appartenant à la classe des flavonoïdes, sont bien connus pour leurs propriétés anti-oxydantes. Il y a quatre principales classes de catéchines, CE, ECg, EGC, et l’EGCg.

Les catéchines EGCg ont ce nom, et l’abréviation pour le terme l’Épigallocatéchine gallate, et ils sont ceux qui ont le plus de propriétés anti-oxydantes, faisant de 25 à 100 fois plus puissant que les vitamines C et E. Une tasse de thé vert, il fournit jusqu’à 40 mg de polyphénols et est une grande quantité de catéchines EGCg. Cette valeur est d’environ 8 à 10 fois plus élevé que celui qu’on trouve dans les fruits et les légumes, donc c’est vraiment, vraiment élevé.

Le suivant sera le meilleur des avantages de la catéchines EGCg du thé vert, principalement pour leur pouvoir antioxydant.

Les avantages de la Catéchines EGCg

Ce que tous ces composés, le nom est compliqué, vous pouvez faire pour votre santé? La liste ci-dessous sont les nombreux avantages de la catéchines EGCg, présent dans le thé vert.

1) une cause d’Action contre le cancer

Les radicaux libres jouent un rôle fondamental dans le développement du cancer, qui est l’une des principales causes de décès dans le monde. Le Cancer survient lorsque la défaillance ou la réparation des dommages de l’ADN conduisant à la prolifération n’est pas contrôlée, les cellules d’un tissu particulier. Ces dommages peuvent être causés par les radicaux libres. Ainsi, compte tenu de la capacité antioxydante de catéchines EGCg, ils sont capables de lutter contre ces radicaux libres et aider à la prévention de la maladie.

L’extrait de thé vert contenant les catéchines est efficace contre plusieurs types de cancer. Une étude d’observation a été corrélée avec un taux élevé de consommation de la tisane, avec 22% moins de risque de développer un cancer du sein. Dans le cas du cancer de la prostate, et ils l’ont pris, souvent avec du thé vert réduit le risque de développer la maladie jusqu’à 48%. Dans une troisième étude de près de 70 mille chinois des femmes ont constaté une réduction de plus de 57 pour cent dans le risque de cancer colorectal.

Chez les animaux, la recherche a montré que les catéchines a été en mesure de réduire le taux de croissance des cellules cancéreuses en réduisant le nombre de la tumeur et de la taille.

Les résultats sont assez impressionnants qui montrent le potentiel de thé vert dans la lutte contre cette maladie qui fait tant de mort.

En plus de l’activité antioxydante, dans et de lui-même, il est estimé que l’action antitumorale de la catéchines EGCg peut être dû à la suppression de la libération de facteurs qui stimulent la croissance de la tumeur et à la croissance des vaisseaux sanguins, ce qui diminue le sang et les nutriments d’atteindre la tumeur, ce qui entrave son développement.

2) il Aide le système immunitaire

Les études sur des patients ayant subi une radiothérapie ou une chimiothérapie et présentaient une amélioration de votre système immunitaire lorsqu’il est ingéré avec du thé vert. La numération des globules blancs, qui sont responsables de la défense de l’organisme ont été plus efficaces par rapport aux patients qui n’ont pas pris le thé. En raison du fait l’un des principaux effets secondaires des traitements agressifs, tels que la radio et la chimiothérapie et à une suppression du système immunitaire, la consommation de thé vert peut aussi aider à améliorer la qualité de vie de ces patients, et est également susceptible d’améliorer les défenses de ceux qui ne sont pas dans le traitement de ce type.

3) dans la Protection contre les maladies cardiovasculaires

Les avantages de la catéchines EGCg dans la prévention des maladies cardio-vasculaires est assez vaste.

Ils sont situés dans une variété de façons:

• ses propriétés anti-oxydantes de l’action et empêche l’oxydation du cholestérol LDL et son dépôt dans des plaques d’athérosclérose;
• ils permettront de réduire les taux de cholestérol total et de cholestérol LDL (le mauvais cholestérol);
• de travail dans la lutte contre l’hypertension artérielle;
• il peut réduire l’absorption de cholestérol et de faciliter son élimination.
• il peut réduire l’activité des plaquettes, et la possibilité de la survenue de la thrombose;
• la prendre pour une récupération à partir d’une crise cardiaque plus rapidement.

L’ensemble de ces actions mènent à une grande réduction du risque de développer une maladie du cœur dans les gens qui consomment du thé vert fréquemment, ce qui est déterminé par les études d’observation de la population.

4) il A une action antimicrobienne

Un autre avantage des catéchines EGCg est votre action contre les micro-organismes, y compris les bactéries et les virus. Il commence toujours dans la bouche et la prévention des infections qui affectent les dents et les gencives. La consommation de thé vert est même associée à un risque réduit de développer des caries et de la bonne santé dentaire.

En passant par l’estomac, il peut également combattre les bactéries présentes dans les aliments et autres causes de maladies gastro-intestinales.

Dans l’intestin-ils combattre les bactéries et les “mauvais”, et de favoriser la croissance de bactéries, de “bon”, de sorte que l’amélioration de la constitution de la flore intestinale et stimule le système immunitaire. Également de prévenir l’apparition du rhume et de la grippe et d’autres infections virales, et le thé vert peut également être utilisé pour se gargariser. Il réduit également la mauvaise haleine.

5) il s’Agit dans la prévention du diabète

Des études ont montré que les catéchines présentes dans le thé vert peut aussi aider à prévenir et à réduire le risque de développer le diabète de type II jusqu’à 42%. Dans une revue qui comprenait 7 études et un total de plus de 280 milliers de volontaires, à la consommation régulière de thé vert a été montré pour réduire le risque de 18%.

Le thé vert a été montré pour être en mesure de réduire le niveau de sucre dans le sang, ce qui le protège contre les complications du diabète.

6) Peut aider à la prévention de maladies neurodégénératives

La maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson sont les deux maladies neurodégénératives les plus fréquentes chez les personnes âgées. La première conduit à la folie et, dans la dernière étape de la mort, tandis que le second atteint tous les neurones du cortex cérébral, qui envoie des commandes pour les muscles du corps, causant des tremblements, rigidité des muscles et de la difficulté dans l’exécution des mouvements.

Plusieurs études ont démontré l’effet protecteur de la catéchines EGCg du thé vert par rapport à des maladies neurodégénératives et ont le potentiel de réduire le risque de développer la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer. Ces études ont été menées in vitro et dans des modèles animaux.

Ainsi, la consommation de thé vert et de ses catéchines peuvent être une bonne option pour aider à garder le cerveau en bonne santé tout au long de la vie et de diminuer les chances de la maladie dans les groupes plus âgés.

7) les aides à la perte de poids

Sur la base des études qui ont montré que le thé vert peut augmenter votre taux de métabolisme et brûler les graisses, beaucoup de gens utilisent l’herbe comme une aide à la perte de poids.

L’une de ces expériences a été réalisée avec 10 hommes en bonne santé, mais avec un excès de tissu adipeux. Ils ont reçu l’extrait de thé vert contenant 270 mg d’EGCg et 150 mg de caféine, juste de la caféine ou un placebo, et ont été laissés pendant 24 heures dans une chambre, de la respiration, de sorte que son taux métabolique a été mesurée dans des conditions différentes. La chambre et la respiration fournit une mesure de la façon dont beaucoup d’énergie a été dépensée, et comment une grande partie des lipides oxydés au cours de l’ensemble de la période de temps. Et malgré le fait que la caféine sera un important thermogénique n’a pas observé de différence entre les personnes qui ont pris seulement la caféine, et ils ont pris le placebo. Pour sa part, le groupe ayant reçu l’extrait de thé vert contenant des catéchines et de la caféine) ont montré une dépense d’énergie par 4% de plus que dans les autres groupes, sans effets secondaires, et avec l’augmentation de l’énergie à partir des graisses. Ainsi, la consommation de thé, où vous pouvez trouver le lien entre les catéchines EGCg et de la caféine, peut être un facteur important dans l’aide à la perte de poids, et est associée à un régime alimentaire faible en calories va entraîner le corps à dépenser plus d’énergie que vous prenez dans, le résultat sera la consommation des stocks de graisse et perdre du poids.

En outre, dans une autre étude dans laquelle les hommes ingéré de la thé vert de pour 12 semaines ou 690 mg de catéchines et le total de 136 mg de EGCg perdu plus de poids et plus de matières grasses par rapport à ceux qui ont pris le placebo. En outre, la perte de graisse viscérale, qui est très dangereuse pour être un facteur de risque pour le syndrome métabolique, et d’autres maladies, ainsi que la graisse abdominale a été quatre fois plus élevé chez ceux qui ont pris le thé. Cela montre que, en plus de la perte de poids, comme un ensemble, et le thé vert stimule la perte de graisse abdominale et de l’intestin, contribuant à améliorer la santé, et les mesures prises.

Le mécanisme par lequel les catéchines seraient les effets seraient en inhibant l’enzyme qui dégrade la noradrénaline, une hormone qui stimule le métabolisme du corps. Comment beaucoup moins est l’enzyme qui est activé, plus la noradrénaline est libérée dans la circulation sanguine et il devient le plus rapide de votre taux métabolique. Le thé vert peut également agir en inhibant d’autres enzymes qui agissent dans le stockage de la graisse du corps.

Les aspects importants de la dose, et les conseils

• De nombreux facteurs peuvent conduire à une variation de la quantité de composés bioactifs dans le thé vert, y compris le type de traitement, l’emplacement de la source, les conditions de croissance de la plante et de la façon dont il est préparé. De cette façon, si la recommandation est de consommer une certaine quantité chaque jour, l’utilisation d’extraits de plantes sous forme de compléments-normalisé, il peut être une bonne alternative pour les options sont dans la forme de thé naturel. L’absorption des nutriments dans le de de extraits, capsules semblent également être plus efficace que la partie de thé.
• Avaler la capsule de l’add-on n’est pas accompagnée par la nourriture, permettra également d’améliorer le taux d’absorption des catéchines.
• Les sommes requises pour l’action de la perte de poids semble être d’environ 270 mg par jour, répartis en 3 doses. En fonction de vos besoins vous avez besoin de plus de certaines conditions de santé, et le moins que l’entretien de la santé). Si c’est le cas pour la consommation de ce supplément est normalisé, il peut être, à la garantie d’un traitement efficace, parce que, pour atteindre 270 mg d’EGCg par jour serait nécessaire pour au moins 10 tasses de thé.
• Il n’est pas recommandé de consommer le thé avec du lait, comme elle peut conduire à une réduction de sa capacité antioxydante.
• Un soupçon de cela au moment de la préparation du thé, plus vous laisser dans le pot, plus grande sera la concentration de catéchines est obtenu.
• Pourquoi ne pas introduire d’effets secondaires importants, il est recommandé que la consommation de thé vert est toujours qu’il est possible, au moins 3 fois par jour, de sorte que les effets des anti-oxydants et pour les avantages de l’catéchines EGCg, peut apporter des améliorations à votre santé.
• Les effets secondaires qui peuvent se produire sont le résultat de la présence de la caféine, tels que des nausées, des vomissements, essoufflement, mais ils sont peu et loin entre. Consultez votre médecin si vous avez un de vos médicaments avant le début de la consommation de la tisane.

Pour plus de références

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