La Femme Enceinte Peut Transmettre. Est-Il Douloureux?

Et si la femme pouvait passer.

Avant de nous rendre sur les informations de base que vous devez vous rappeler que chaque et chaque grossesse, vous pouvez venir avec leurs propres caractéristiques et besoins. Certains d’entre eux sont risqués, tandis que d’autres femmes peuvent avoir des problèmes de soins de santé, par exemple.

Par conséquent, il est important que la femme ait un suivi auprès d’un médecin au cours de votre grossesse pour savoir ce que vous devez faire et quoi ne pas faire, et qui comprend la pratique de l’exercice physique.

En d’autres termes, c’est le médecin qui est inclus avec chaque femme enceinte qui doit déterminer si elle peut aller ou pas, et quelles sont les règles qu’elle doit suivre pour faire l’exercice en toute sécurité et éviter de s’attirer des ennuis si la formation est autorisé, bien sûr.

Sur l’autre main

Pour ceux d’entre vous qui n’ont jamais couru avant, il est préférable d’attendre la fin de votre grossesse pour commencer à courir. En outre, pour les femmes qui souffrent de maladies comme l’asthme, une maladie cardiaque et de diabète de type 1 en spirale hors de contrôle, et la pratique de l’exercice physique, il peut ne pas être souhaitable.

L’exercice peut également être dangereux pour les femmes enceintes qui ont des problèmes à l’accouchement, tels que des saignements, et le col de l’utérus très mince.

Les activités aérobiques – la course est l’un d’entre eux devraient être évités par les femmes enceintes qui souffrent de problèmes suivants:

• Les maladies du cœur, hémodynamiquement significative;
• Maladie pulmonaire restrictive;
• L’incompétence du col de l’utérus.
• Les Chances de grossesse multiple à risque de travail prématuré et de livraison;
• Saignements persistants dans le deuxième ou troisième trimestre de la grossesse;
• Placenta praevia (lorsque le placenta recouvre l’orifice du col de l’utérus) après la 26e semaine de grossesse;
• Un accouchement prématuré lors de la grossesse actuelle;
• La rupture des membranes;
• La pré-éclampsie/hypertension, induite par la grossesse.

Il y a d’autres conditions dans la grossesse que les femmes doivent avoir la prudence avec le cardio. Ils sont comme suit:

• Une Anémie Sévère;
• Bronchite chronique;
• Un rythme cardiaque irrégulier, la mère de la fonction;
• L’obésité morbide, de l’extrême;
• – Être extrêmement insuffisant – avec un Indice de Masse Corporelle de moins de 12 ans;
• Une histoire de style de vie est extrêmement sédentaire;
• L’Hypertension, mal contrôlé;
• Restriction de la croissance intra-utérine, de la grossesse actuelle;
• Limitation du genou;
• L’hyperthyroïdie est mal contrôlée.
• Les crises d’épilepsie mal contrôlée.
• De fumer, aussi.

Soins pour le tour de la grossesse

Si, toutefois, la femme qui a à jouer la course avant de devenir enceinte, vous n’avez aucune contre-indication par rapport à la manière dont a été autorisé à le faire, vous avez besoin de prendre beaucoup de soins dans la pratique de l’exercice pendant la grossesse.

L’un d’eux est de présenter votre plan de formation-en à votre médecin pour un professionnel, assurez-vous qu’il est vraiment sûr, sécuritaire et adapté à leurs besoins.

Une autre précaution consiste à arrêter la course lorsque le médecin détermine qu’il doit arrêter. Aussi, il est essentiel d’avoir le soutien d’un professeur d’éducation physique qualifiés pour enseigner une femme enceinte dans la pratique de la course.

La future maman doit être exécuté uniquement sur des surfaces planes, vous n’avez pas beaucoup d’obstacles et de ne pas être glissante afin d’éviter le risque de collision.

But pour simplement maintenir votre niveau de forme physique, avec un exercice modéré, et fréquentes. Vous ne devriez pas mettre trop de pression pour atteindre un pic dans les niveaux, ou de s’entraîner pour une course. Ce n’est pas le moment d’essayer de battre votre record personnel, ou de courir plus loin de la vie.

Selon le Service National de Santé (NHS, son sigle en anglais) du royaume-Uni, en règle générale, une femme enceinte doit prendre soin de tenir une conversation tout en faisant de l’activité. Si elle sort de souffle tout en parlant, puis la formation est très dur, et a terminé l’organisation.

Sur la NSH il est également recommandé que la future maman est toujours de faire des exercices d’échauffement et de refroidissement avant et après la formation, respectivement.

Les femmes enceintes doivent être conscients des signes de la alarmante que vous pratiquez le sport, telles que des saignements vaginaux, des nausées, de stress, d’étourdissements, de douleurs à la tête, à l’extrême, et demander de l’aide médicale immédiatement lorsque ces problèmes surviennent.

Faites attention à votre soif, et assurez-vous que vous êtes bien hydraté. Courir ou marcher avec une bouteille d’eau, de sorte que vous pouvez avoir à portée de main quand vous en avez besoin.

En plus de cela, en particulier dans les 12 premières semaines de la grossesse (premier trimestre), il est important de ne pas être, avec beaucoup de chaleur, les femmes enceintes devraient de préférence être accordées dans les vêtements, le plus léger pour la course, en plus de s’entraîner dans des environnements qui sont dotées de la climatisation et de s’abstenir de formation jusqu’à ce que sur le plus chaud des jours.

Sources et Références: