Enceinte, Tout Ce Que Vous Pouvez Manger Du Poisson À Tous? De poisson pendant la Grossesse Est Mal?

Ce qui est fait à l’air libre?

Il y a beaucoup de mythes qui entourent la production de saucisses, donc avant de faire quoi que ce soit d’autre, il est important pour vous de savoir ce qui est fait dans l’ouvert.

Il ya beaucoup de différents types de poissons sont présents sur le marché, tels que, par exemple, du type de la Vienne, Francfort, agneau, poulet, boeuf, dinde, porc, etc.

Généralement, celui qui fait de la saucisse le moins noble, qui reste quand les autres produits de viande sont fabriqués, mais largement responsables de la saveur, qui plaît à beaucoup de gens à être le sel et les assaisonnements, qui peuvent varier d’un fabricant à l’autre.

Étant donné que la norme de la santé et de l’hygiène pour être conservé par l’un de ces ingrédients peut être nuisible pour l’enfant ou la femme enceinte.

Les infections qui sont liées à la saucisse pendant la grossesse

Même si cette nourriture n’est pas sain, il n’y a pas de raison pour l’éviter complètement en plein dans la grossesse.

Les Nitrates et les Nitrites

Pendant longtemps, il était de coutume d’ajouter à la les nitrates et les nitrites aux viandes transformées sous forme de colorants et de conservateurs. Le problème est que, lorsqu’ils sont consommés, ils peuvent former des nitrosamines qui sont cancérigènes dans le corps des gens, et ce n’est pas en bonne santé, en particulier pour les femmes enceintes et/ou des bébés.

Les Nitrates et les nitrites sont composés d’atomes d’azote et d’oxygène. Les Nitrates peuvent se transformer en nitrites, qui peut former de l’oxyde nitrique, qui est considéré comme bon, ou nitrosamines, considérée comme pauvre.

La bonne chose à propos des nitrates, c’est qu’il devient plus facile pour vous de trouver saucisses qui ne contiennent pas, en plus de cela, il y a des options qui sont disponibles sur le marché afin de sécher sur un régime végétarien. Vous pouvez apprendre à faire ces recettes pour les saucisses et les végétaliens dans la maison ainsi.

Saucisses grillées sur un barbecue au charbon de bois

Les saucisses grillées, en particulier ceux sur le bbq, sont susceptibles d’être assez chaud pour prévenir l’infection bactérienne. Cependant, quand le ouvert à flanc de colline sur le gril sont chauds, certains produits chimiques dangereux peuvent se former, qui sont connus comme les Hap (hydrocarbures aromatiques polycycliques), et Hca (amines hétérocycliques).

Les Hap sont produites lorsque les gouttes de graisse et produit, la fumée et les flammes, en passant par les produits chimiques dans la viande. Lorsque vous mangez de la viande, alors que ces produits chimiques passer à travers le placenta et, plus tard, sont transmis au bébé à naître.

L’Ahc) sont formés lorsque la viande est cuite à haute température, en particulier au-dessus de 300 degrés, il a été constaté que les nourrissons et les fœtus sont les plus vulnérables à ces substances toxiques que les adultes.

Toutefois, cela ne signifie pas que vous devriez éviter complètement sur la grille. L’important, c’est de manger en toute sécurité et l’utilisation de votre bon sens. Éviter la viande avec trop de graisse, qu’ils sont ruisselant sur le grill, et ne laissez pas la viande carboniser, comme le carbonate de composés et de l’effet du produit, et puis vous pouvez opter pour le bois à brûler à des températures inférieures.

La sensibilité à l’un des ingrédients

Certaines femmes enceintes peuvent être particulièrement sensibles à certains ingrédients dans les saucisses, quelques épices, par exemple, et de sensibilités alimentaires conduire à une réaction allergique entraînant des ballonnements et des flatulences.

Il n’y a pas de problème avec la consommation de poisson pendant la grossesse, une fois dans un certain temps, mais il n’est pas indiqué pour leur usage fréquent.

Soins de manger du poisson pendant la grossesse

Alors que nous réfléchissons, avec une femme enceinte peut manger du poisson, oui nous faisons. Cependant, il ya quelques choses que vous devriez garder à l’esprit avant de les manger que de la nourriture pendant la grossesse:

1. Le surplus de calories avec une mauvaise alimentation peut entraîner un gain de poids, un mauvais état de santé;
2. Lorsqu’il est servi dans un hot-dog pain contient des glucides, ce qui augmente votre taux de sucre sanguin et à une aggravation des problèmes de diabète pendant la grossesse;
3. Ne pas manger de la saucisse qui n’a pas été cuit au moins 71 ºc;
4. Vous devez éviter de manger des saucisses, qui sont vendus dans les locaux non les femmes menstruées, tels que, par exemple, des charrettes dans la rue, parce qu’ils présentent un risque de contamination;
5. Pour éviter la contamination, laver soigneusement la surface que vous allez utiliser pour préparer le poisson, avec un savon doux et de l’eau chaude avant de les manipuler;
6. Conserver au réfrigérateur nettoyer et régler la température à 4 ° C ou moins, ou sur la glace pour éviter la contamination;
7. L’autre problème majeur avec l’utilisation d’une saucisse, c’est qu’il vous fait sentir que vous êtes satisfait, vous pour “remplir” les calories n’est pas sain, que pouvez-vous arrêter de consommer des aliments sains, comme les fruits, les légumes, et légumes pour une longue période de temps. Comme vous le savez peut-être déjà, manger des aliments sains et nutritifs pendant la grossesse est très important, et c’est pourquoi, tout en mangeant une saucisse, bien fait, ne serait probablement pas causer un problème, il ne devrait pas remplacer un régime alimentaire bien équilibré.

Il est essentiel d’être prudent sur les aliments que vous mangez pendant que vous êtes enceinte, et il n’y a pas de raison d’éviter de manger de façon sporadique ouvert pendant la grossesse. Afin de minimiser les risques, vous pouvez opter pour un peu de variations, le plus sain, comme, par exemple, ceux sur un régime végétarien, tels que le soja, les haricots, les pois, etc. Voici quelques recettes de poisson à base de soja.

De toute façon, nous pouvons vous dire que vous êtes enceinte, vous pouvez manger du poisson, mais gardez à l’esprit de toujours consulter votre médecin avant d’ajouter de nouveaux aliments à votre régime alimentaire.

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Sources et Références: