Votre Santé

La Citrouille Vous Donne De Gaz? – VotreSante.Club

Pour voir si oui ou non la consommation de citrouille, vous donne de gaz ou, si cela n’a pas à être une des principales préoccupations de ceux qui la consomment, la nourriture est souvent sur un régime alimentaire.

Nous devons nous appuyer sur une diversité d’aliments sains dans nos repas pour nourrir le corps et la citrouille est certainement l’un d’entre eux. Ici, cependant, la consommation de citrouille, vous donne de gaz ou, si cela n’a pas à être l’une des principales préoccupations pour les personnes qui consomment de la nourriture.

La courge est une bonne source de nombreux nutriments dont notre corps a besoin pour fonctionner, comme les fibres, de potassium, de cuivre, de manganèse, de fer, de magnésium, de phosphore, de vitamine A, vitamine B1, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B9 (acide folique), de la vitamine C et la vitamine E.

Ce n’est pas de mentionner que c’est le fruit – oui, il est, techniquement, une citrouille est considéré comme l’un des fruits qui contient le plus d’antioxydants et a été associé pour l’avantage de stimuler votre système immunitaire.

Prendre le temps de se familiariser avec tous les avantages de la citrouille, et de voir aussi quelques recettes avec de la citrouille est un bas-carb, pour vous donner une variété dans votre alimentation.

Cependant, il arrivera que, quand vous prenez la citrouille pour obtenir les avantages d’une bonne santé, nous pouvons gagner de l’excès de flatulence de l’autre côté?

C’est que la citrouille vous donne de gaz?

Selon les informations du document, de la nutrition pour les patients atteints de cancer à l’égard des choix alimentaires que vous faites pour réduire les gaz à effet de serre de la BC Cancer de l’ établissement en colombie-Britannique, au Canada, une citrouille est un aliment que l’habitude de produire des gaz dans le corps.

Lisez aussi:  Le poivre noir Est Mauvais Pour le Foie?

D’autre part, un article publié a déclaré que, en raison du fait que d’une citrouille à faible teneur en amidon et en sucre, et la prise de nourriture, il ne doit pas provoquer des gaz ou des ballonnements.

D’autre part, d’un nutritionniste et d’un master en nutrition, Aglaee Jacob, elle a écrit que, quand il s’agit de la production de gaz à effet de serre dans le corps de la citrouille est généralement bien toléré.

Voir aussi:

Les nutritionnistes sont pointant vers des aliments cuits, comme les concombres, les courgettes, les pommes de terre, les aubergines, les carottes et la chayote, de champignons, de l’igname, la carotte et la tomate, pelée et sans postérité, comme pour les éléments qui sont associés à la production de gaz à effet de serre.

Comme ils sont riches en eau et en fibres, qui aident tous les intestins pour fonctionner correctement, ils permettent de réduire la production de gaz à effet de serre. Boire de l’eau aide à éliminer les flatulences, et, pour cette raison, il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, recommandé par les experts.

Même si il ya quelques aliments qui favorisent la flatulence, ils ne travaillent pas de la même façon pour toutes les personnes. Les aliments ont tendance à produire plus de gaz dans l’intestin, quand il ya un déséquilibre des bactéries bénéfiques et non-pathogènes présents dans l’intestin, et c’est très personnel à chaque individu.

Le syndrome du côlon Irritable

Quand on regarde la citrouille vous donne de gaz, ne laissez pas l’approche du syndrome de l’intestin irritable, une maladie qui peut avoir des gaz et des ballonnements abdominaux symptômes sont communs.

Lisez aussi:  Dans l'Alimentation, l'action de la Protéine est la Deuxième Fois?

La citrouille est un aliment qui doivent être consommés avec modération dans un régime pour le syndrome du côlon irritable, en raison du fait que vous présentez avec une quantité modérée de fructo-oligosaccharides, les disaccharides, monosaccharides et de polyols fermentescibles (FODMAPs).

Ces FODMAPs sont les hydrates de carbone fermentescibles à chaîne courte. Un régime alimentaire riche en FODMAPs peut causer des gaz, des ballonnements, des douleurs et de la diarrhée chez certaines personnes qui souffrent de troubles du syndrome de l’intestin irritable. Un régime qui manque à ces types d’hydrates de carbone ont montré pour soulager les symptômes de la commune pour les personnes qui sont sensibles aux fodmaps.

Bien sûr, si vous souffrez du syndrome du côlon irritable ou d’un autre trouble qui est similaire, vous avez besoin de suivre le régime alimentaire et un traitement recommandé par un médecin, qui prend soin de leur personnel.

Gardez à l’esprit que cet article est juste pour informer et ne doivent jamais remplacer un avis médical.

Ce n’est pas seulement pour la nourriture

Aussi savoir si la citrouille vous donne des gaz, il est important pour vous de savoir quels sont les autres facteurs qui ne sont pas limités à ce que nous mangeons et buvons, à notre repas – il peut interférer avec la production de gaz dans le corps.

Un Doctorat et est professeur agrégé de clinique de nutrition à l’Université de New York, aux États-unis, Charles Mueller, a expliqué que le gaz qui émettent ne sont pas produits seulement par la nourriture que nous mangeons, mais aussi dans l’air que vous êtes à avaler quand vous mangez vite, vous vous retrouvez en passant par le tractus gastro-intestinal.

De la même façon, dans l’exemple, un professeur adjoint de clinique en médecine à l’Université de New York, aux États-unis, msc, PhD, David Poppers, il est clair que le gaz est une combinaison de deux facteurs: l’air que vous êtes à avaler quand vous mangez trop vite, et la nourriture que nous mangeons.

Lisez aussi:  La bétaïne - Qui est, les Avantages, les Effets Secondaires, et Comment le Prendre

Une diététiste Abby Langer est allé expliquer que les troubles du tractus gastro-graves, ils peuvent aussi être une des causes principales de l’effet de serre. Ils peuvent même être liés à l’utilisation de certains médicaments, et les problèmes de la flore intestinale, complétée par les experts.

“Pour ceux d’entre vous qui n’ont pas un problème avec le fonds, à provoquer des gaz, tels que les maladies gastro-intestinales), la quantité de gaz que nous avons est directement liée à la quantité de nourriture et/ou de ne pas avoir saisi dans notre côlon. Si vous mangez des choses que votre corps n’est pas abattre, nous allons avoir du gaz”, a déclaré Langer.

Même si c’est gênant, passage de gaz est une fonction normale de l’organisme, elle a obtenu son Doctorat Charles Mueller. Il nous avertit aussi que nous devons nous inquiéter plus quand nous ne sommes pas libérant le gaz lors du passage de gaz, il s’affiche.

Mueller et lui ont ordonné de demander de l’aide médicale quand il ya un changement dans les habitudes de l’intestin qui ne suffit pas à résoudre, tels que des crampes, des ballonnements, la constipation et la diarrhée, vous n’avez pas la péter ou à l’apparition de beaucoup de gaz à effet de serre.

Vidéo:

Comme les conseils?

Avez-vous déjà remarqué que la citrouille vous donne du gaz pour vous??? Consomment fréquemment dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

1 ÉtoileL'hôtel 2 ÉtoilesL'hôtel 3 ÉtoilesL'hôtel 4 ÉtoilesL'hôtel 5 Étoiles (1 votes, moyenne: 5,00 sur 5)
votresante.club votresante.club loading 3195

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchez ?

Utilisez le champ ci-dessous pour effectuer une recherche.