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Citrouille Cholestérol est Bon, non?

Aimez-vous la citrouille? Vous avez l’habitude de manger des légumes sautés, cuits au four ou grillés? Avez-vous entendu dire que c’est bon pour le consommateur dans une citrouille pour le cholestérol?

Aimez-vous la citrouille? Vous avez l’habitude de manger des légumes sautés, cuits au four, grillés, en forme de purée ou dans des recettes de salades, de soupes et de bouillons? Avez-vous entendu dire que c’est une bonne idée de le faire avec la consommation de l’arbre de cholestérol?

Donc, en premier lieu, il y a beaucoup d’avantages de la citrouille pour notre santé. La plante sert de source d’un certain nombre de nutriments importants, tels que des fibres, de potassium, de cuivre, de manganèse, de fer, de magnésium, de phosphore, de vitamine A, vitamine B1, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B9 (acide folique), de la vitamine C et la vitamine E.

Ce n’est pas à mentionner que la citrouille est une source d’anti-oxydants et a été lié à l’avantage de stimuler votre système immunitaire.

Et comme pour l’utilisation de la citrouille pour le cholestérol?

Quand on regarde l’utilisation de la citrouille pour le cholestérol, qui est une partie de la nourriture qui mérite d’être mentionné est la semence de la citrouille.

Par exemple, le cardiologue et professeur associé à l’École de Médecine Miller de l’Université de Miami, aux États-unis, par Arthur Agatston, a introduit les graines de la citrouille comme aliment qui peut aider à abaisser le taux de cholestérol.

Selon Agatston, à côté de ce que les amandes, les pistaches, les graines de chia et de lin, les graines de citrouille sont d’excellentes sources de protéines, les vitamines, les minéraux, les graisses mono-insaturées et poly-insaturés, qui sont sains pour le cœur.

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“Quand ils remplacer les graisses saturées dans l’alimentation, les noix et les graines, aider à réduire les taux de cholestérol LDL (souvent appelé “mauvais” cholestérol) et de cholestérol total sans affecter les niveaux de cholestérol HDL (aka le bon cholestérol),” a dit le cardiologue (médecin du cœur).

Dans la même veine, le Service National de Santé (National Health Service (NHS, son sigle en anglais) dans le royaume-Uni, il est recommandé de remplacer les aliments qui sont riches en graisses saturées, tels que les viandes grasses, le beurre, les gâteaux et les biscuits, et les préparations avec de l’huile de noix de coco ou de l’huile de palme (huile de palme) par petites quantités d’aliments qui sont riches en acides gras insaturés tels que les graines de citrouille.

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En outre, les stérols végétaux sont trouvés dans les graines de citrouille peuvent aider à réduire les niveaux de mauvais cholestérol.

Mais il y a certaines préoccupations au sujet de l’utilisation de graines de citrouille pour le cholestérol: il est nécessaire de limiter votre consommation quotidienne de noix et de graines, car ils sont riches en calories, dit le cardiologue et professeur associé à l’École de Médecine Miller de l’Université de Miami, Arthur Agatston, dans son article publié.

Aussi, il n’est pas bon d’essayer de manger les graines de citrouille avec l’ajout d’un sel, en particulier de trop de sel, afin d’éviter la consommation de quantités excessives de sodium, ce qui peut conduire à d’autres problèmes de santé. Quelque chose qui est plus gênant pour ceux qui ont déjà un taux de cholestérol élevé, vous ne pensez pas?

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L’École de Santé Publique de l’Université Harvard, aux États-unis a mis en garde qu’il est l’ingestion de trop de sodium peut causer des problèmes tels que la rétention d’eau, le durcissement des vaisseaux sanguins, une pression artérielle élevée, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC), et de l’insuffisance cardiaque.

L’huile de graines de citrouille ou de courge

Selon les informations de la diététiste, Mary Jane Brown, une des recherches menées sur des animaux ont montré que l’huile de la graine de citrouille a une diminution des niveaux de cholestérol élevé, ce qui est considéré comme l’un des plus importants facteurs de risque pour le développement de la maladie dans le cœur.

“Dans une étude de 12 semaines de l’étude avec 35 femmes ménopausées il a été observé que la supplémentation en huile de la graine de citrouille, une diminution de la pression artérielle diastolique (le nombre sur le fond, à une augmentation de 7% dans les niveaux de bon cholestérol HDL jusqu’à 16%”, a dit la nutritionniste.

Toutefois, avant de commencer à utiliser tout supplément, y compris tous les suppléments à base d’huile de graines de citrouille, vous devez avoir le consentement de votre médecin et consultez de façon à ce qu’il va vous aider à choisir une version qui est rapide, fiable et à la qualité du produit.

La consultation avec le médecin, il est également essentiel de savoir si vous utiliser l’add-on de l’huile de graines de citrouille de cholestérol peut vraiment travailler, et si il ne peut pas faire de mal à cette dose, de la fréquence, il peut être utilisé pour, et la durée de votre traitement avec ce produit.

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Il est également important que le médecin soit informé au sujet d’autres médicaments, des suppléments et des herbes que vous utilisez au professionnel pour être en mesure de vérifier que l’utilisation de l’add-on, dans le même temps, la substance en question, ne peut pas être dangereux pour la santé de votre corps.

Le plus important pour vous de savoir si une citrouille est pour le cholestérol dont il fonctionne vraiment

C’est comment la puissance de celui qui a un problème avec le taux de cholestérol, vous devriez travailler sur. Voici quelques conseils pour un régime de taux de cholestérol élevé.

Pour cette raison, lorsqu’elle est diagnostiquée avec le taux de cholestérol élevé, alors vous aurez besoin de demander au médecin de la façon dont votre régime alimentaire devrait fonctionner à partir de maintenant, ce qui inclut une question-comment utiliser les graines de citrouille pour le bénéfice du traitement de la maladie, et quels sont les aliments doivent être évités et ceux qui devraient être privilégiés dans le régime alimentaire.

En plus de cela, vous devez suivre toutes les instructions qui sont fournies en ce qui concerne le traitement de l’hypercholestérolémie. Parce que c’est un seul type de nourriture ne va pas le guérir les problèmes dans le corps.

Gardez à l’esprit que cet article est juste pour informer et ne doit jamais remplacer le diagnostic, la prescription et des conseils d’un professionnel de la santé.

Vidéo:

Comme les conseils?

Références Supplémentaires:
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/lower-your-cholesterol/

Avez-vous jamais entendu dire que il ya de nombreux avantages de la citrouille pour le cholestérol? De consommer ou de graines de citrouille, avec une certaine fréquence? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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