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Acarajé (Beignets De Haricot) Fait Grossir? Calories, et de l’Examen

Nous allons commencer à essayer de comprendre si l’acarajé (beignets de haricot) vous rend gras, en connaissant le nombre de calories qui peut être trouvé dans un plat typique de bahia.

De la nourriture typique de bahia, l’acarajé (beignets de haricot) c’est un ragoût composé d’un rouleau de la main les haricots, les black eye peas, qui est assaisonné avec de l’oignon et du sel, frites dans de l’huile de palme et farcies avec vatapá, vinaigrette, et les crevettes dans la sec. Le quitute il peut être servi chaud, avec beaucoup de poivre noir ou à froid, avec un peu d’épices.

Le mot acarajé (beignets de haricot), signifie quelque chose comme “manger une boule de feu”, et le plat est associé à la religion. Il est estimé que le revenu est arrivé au Brésil en provenance de l’Afrique de l’Ouest, par le moyen des immigrants africains dans la période de l’esclavage.

Mais c’est l’acarajé (beignets de haricot) fait grossir?

Nous allons commencer à essayer de comprendre si l’acarajé (beignets de haricot) vous rend gras, en connaissant le nombre de calories qui peut être trouvé dans un plat typique de bahia.

Dans l’intervalle, à l’avance, puisque nous désirons vous aviser de la teneur en calories apparaît seulement comme une approximation, que les différentes recettes de acarajé (beignets de haricot) vous pouvez mettre les différents ingrédients des différentes marques et les quantités, ce qui entraînera une différence dans la quantité de calories à chaque recette pour acarajé (beignets de haricot).

Bien qu’il est difficile de définir la valeur nutritionnelle du plat, juste à cause de la variation dans la taille et la quantité des ingrédients utilisés dans la préparation d’une étude qui a été menée par l’École de Nutrition de l’Université Fédérale de Bahia (UFBA), a estimé que chacune des boules de acarajé (beignets de haricot) sans remplissage-c’est, en moyenne, 272 calories 323 calories, avec tous les accompagnements.

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Une unité de 200 g de acarajé (beignets de haricot), est composé de 565 calories.

Nous n’avons pas nous soumettre à la acarajé (beignets de haricot), l’analyse de la vérification de ces détails, il vous suffit de reproduire les renseignements fournis par l’établissement.

Alors, ce que le pouvoir calorifique inférieur dans le spectacle? L’acarajé (beignets de haricot) fait grossir droit?

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En fonction de la taille de la portion de l’acarajé, qui est la personne résoudre à manger comme il peut certainement stimuler une augmentation du poids du corps. Veuillez noter que les 200 g et 500 calories, soit l’équivalent de plus d’un quart de la consommation journalière d’une personne qui ingère de 2 millions de calories sur une base quotidienne.

Donc, si votre objectif est de perdre du poids ou, à tout le moins, éviter de prendre du poids, pour ceux qui aiment savourer l’acarajé et la façon d’utiliser le quitute avec beaucoup plus de modération, et seulement de temps à autre, toujours choisir de plus petites portions et de modérer le plat, même pour être l’un des aliments frits, en plus de la haute valeur calorique.

Soyez prudent avec le sodium

Il est également recommandé de laisser de côté l’habitude de garder une trace de, l’acarajé (beignets de haricot) de la bière, et beaucoup de supplémentaire à la crevette dans le sec, par exemple, qui portent de très grandes quantités de sodium.

Même si le corps humain a besoin de sodium pour contrôler la pression artérielle et le volume sanguin, et pour le bon fonctionnement des muscles, selon le Centre Médical de l’Université du Maryland, college park aux États-unis, la consommation d’une grande quantité d’un aliment qui n’est pas du tout bon pour votre corps.

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Selon l’institut, les adultes en bonne santé ne devraient pas consommer plus de 2,3 mille mg de sodium chaque jour, les gens souffrant d’hypertension artérielle ne devraient pas consommer plus de 1,5 mille mg de minéraux, et ceux qui ont l’insuffisance cardiaque congestive, la cirrhose du foie, et les maladies du rein peuvent avoir besoin de consommer en quantités beaucoup plus petites que ce.

Déjà, l’American Heart Association recommande que les adultes de limiter leur consommation de sodium à 1,5 million de mg) d’un élément nutritif par jour.

L’École de Santé Publique de l’Université Harvard, aux États-unis a averti que l’un des problèmes qui sont causés par un excès de sodium est la rétention d’eau, ce qui provoque un gonflement, donnant l’impression que le corps est plein.

Comme si cela ne suffisait pas, consommer trop de sodium peut aussi causer des problèmes tels que le durcissement des vaisseaux sanguins, une pression artérielle élevée, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC), et de l’insuffisance cardiaque a été terminé à l’École de Santé Publique de l’Université Harvard.

En gardant un œil sur la libre

Lorsque vous achetez un acarajé (beignets de haricot), faites attention à la façon dont il est préparé, et assurez-vous que le vêtement de celui qui se prépare pour la vérification, si la personne n’a pas l’argent pour mettre ensemble les aliments, les ingrédients sont stockés dans des récipients fermés, dans une glacière, et la durée de vie des aliments est reconnu, rapporté à un nutritionniste Luciana Silva de Araújo, dans son discours au 1 de l’État.

Sur le site, le Terrain a mis en évidence que les chances de bactéries de s’accumuler dans l’acarajé (beignets de haricot) sont grands, et il a averti que si l’huile elle a frit, elle est sombre, votre produit est en train de montrer les toxines qui causent un préjudice à la santé.

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En plus de cela, il est important que l’huile de palme utilisée dans la préparation de l’acarajé est de bonne qualité, a souligné la publication, dans laquelle il a averti que, lorsqu’il est exposé à des températures élevées, de l’huile dans la forme d’une substance connue sous le nom de l’acroléine, dont l’excédent a été associée à l’apparition de certains types de cancer, tels que l’estomac et les intestins.

Le plus important que vous sachiez le acarajé (beignets de haricot) fait grossir

Gardez à l’esprit, la perte de poids ou le maintien du poids idéal sont le résultat de l’ensemble du régime alimentaire, non seulement pour arrêter de manger ou apprendre à manger avec modération-un seul aliment.

Donc, pour ceux qui veulent rester up-to-date de l’équilibre, et aussi avoir de la sagesse, et de façon très stricte le temps de manger acarajé (beignets de haricot), il est nécessaire de s’assurer que l’ensemble de votre régime est un régime alimentaire sain et nutritif, un contrôle et un régime alimentaire bien équilibré.

Pour rendre cela difficile, il peut sembler un peu dur, n’est-ce pas? Pour cette raison, il paye pour avoir l’aide d’un diététiste, qui est en mesure d’indiquer un menu qui vous aide à perdre du poids ou maintenir un poids santé, alors que dans le même temps vous fournit les nutriments et l’énergie que votre corps a besoin pour fonctionner dans la ligne. Un professionnel peut également vous enseigner exactement comment manger votre acarajé (beignets de haricot) avec pas de gain de poids.

Avez-vous déjà demandé de quoi manger acarajé (beignets de haricot) fait grossir? A l’habitude de consommer ce quitute bahia est dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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