Il est resté Coincé dans un Tourniquet, et il a Décidé de Changer sa Vie: il a Perdu 160 Lbs
Lors d’une visite à Disney world, Jacqueline, Adam, 30 ans, il est passé par un moment d’ignominie, qu’il a fait un changement complet dans sa vie et a perdu 160 livres, elle s’est coincé dans un tourniquet. Après ils sont sortis, rire à ses amis, elle est allée à la salle de bain et se […]
Lors d’une visite à Disney world, Jacqueline, Adam, 30 ans, il est passé par un moment d’ignominie, qu’il a fait un changement complet dans sa vie et a perdu 160 livres, elle s’est coincé dans un tourniquet.
Après ils sont sortis, rire à ses amis, elle est allée à la salle de bain et se mit à pleurer.
Alors que les autres ont apprécié la Description de la visite, vous êtes seulement à regarder à partir d’un fauteuil roulant, qui elle était vêtue d’une promenade dans le parc, parce qu’il était trop gros pour entrer dans la plupart des rides.
“J’ai été dévasté,” dit-elle. Elle savait qu’elle avait à perdre du poids. Le lendemain, elle a visité l’association de la perte de poids spot, et a grimpé sur les rochers.
T n’a pas pesé depuis au moins quatre ans. Le nombre qui éclos: 231 lb.
“Je pensais que j’allais passer,” dit-elle. “Ce ne pouvait pas être réel.”
Lorsque le consultant lui a demandé quel était son but, Adam a dit, “quoi que ce soit, et 230 lbs”. Il a été porté sur les 89 kg, parce que je voulais faire moins de 90 kg.
Après quatre ans et demi en suivant le régime alimentaire et les exercices dans le circuit, T ont perdu près de 160 livres, et actuellement pèse 72,5 kg).
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Pour ceux qui veulent perdre du poids, il n’a pas d’importance si c’est pour 10 ou 150 kg, avec une Description, vous avez fourni des conseils qui ont travaillé pour elle, et ils peuvent être d’une grande aide dans votre cas:
Contenu
- 1. Fixer des objectifs réalistes
- 2. Prendre des petites mesures
- 3. Commencez avec un peu d’aide de quelques amis
- 4. Ne pas essayer d’éviter de l’échelle
- 5. Changer votre relation avec votre poids
- Connaissez-vous quelqu’un qui a perdu autant de poids dans la Description? Il estime qu’il serait le même que la force de la volonté d’une femme après une histoire d’humilier, comment à ce sujet? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Fixer des objectifs réalistes
Description vous avez rêvé de peser moins de 90 kilos, mais juste à la pensée de perdre de 140 kilos, il m’apparaissait déjà comme de la torture. En dépit de cela, elle est la pensée de perdre du poids en une étape-par-étape.
“J’ai essayé de ne pas le coller dans mon grand objectif, parce que quand je l’ai fait, j’ai été complètement submergés. Prenez un jour à la fois, un livre à un moment, “ dit-elle. “Disons simplement que nous nous sommes fixé l’objectif de 20 livres. Nous allons essayer de perdre 10, puis un autre 10”.
2. Prendre des petites mesures
Lorsque Jacqueline d’abord commencé à travailler, je ne pouvais que marcher pendant cinq minutes avant que je m’ennuie. Mais elle a continué à marcher pendant cinq minutes, jusqu’à ce que j’ai pu faire 10, puis 15, puis 20. Si elle n’est pas en mesure de terminer la séance d’entraînement, faire autant que je le pouvais. De cette manière, elle construit son endurance.
3. Commencez avec un peu d’aide de quelques amis
Les jours où elle se sentait trop fatigué pour former, votre fiancé, et Kevin Cox était d’aller travailler pour elle. Quand elle n’a pas envie d’aller à la salle de sport, les entraîneurs ne sont pas sur la gauche pour sauter une séance d’entraînement ou de prendre un peu de repos. Ils m’ont appris à changer les choses dont ils ont besoin pour être en mesure de faire pour vous garder en mouvement.
4. Ne pas essayer d’éviter de l’échelle
Après cela, Jacqueline dit qu’elle a gagné tout ce poids, elle a arrêté d’aller dans le bureau du médecin ou à tout autre endroit où il serait difficile de le faire. C’est juste que je pensais que si je ne sais pas combien il pèse, il ne serait pas un problème. Mais elle reconnaît que c’était une erreur.
“Si vous ne pensez pas de mon poids dans le passé, j’aurais obtenu plus tôt,” dit-elle.
5. Changer votre relation avec votre poids
Parfois, la Description que vous voyez dans le présent 72,5 kg sur la balance, et vous vous sentez frustré. Elle a ce poids au cours des six derniers mois, et de temps en temps, vous vous sentez découragé. Mais ensuite elle se souvient qu’elle est plus que juste un nombre. Il s’agit de créer de saines habitudes de vie et la construction des muscles, ce qui les aidera dans l’avenir.
“J’ai besoin de le sentir dans mon corps et comment je me sens au lieu de laisser l’ampleur de vous dire comment je suis,” dit-elle. “Je veux à la base de ma réussite sur la façon dont je me sens, surtout après toutes les chirurgies sont plus, et je vais enfin être en mesure de voir mon corps.”
D’avoir perdu une énorme quantité de poids, cela signifie qu’elle est encore à porter autour de 13 kg) – seulement l’excès de peau, causant de la douleur dans mon dos et des maux de tête à cause du stress. En juillet 2016, Jacqueline a été le premier des quatre chirurgies pour l’enlèvement de la peau.
“Je veux que les gens à ne jamais renoncer. Peu importe ce que vos rêves ou vos objectifs, vous pouvez les toucher. Si vous travaillez dur et croire en vous-même, vous pouvez le faire.”
Connaissez-vous quelqu’un qui a perdu autant de poids dans la Description? Il estime qu’il serait le même que la force de la volonté d’une femme après une histoire d’humilier, comment à ce sujet? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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