Il Ainsi Fait Grossir? – VotreSante.Club
Quand nous sommes allés sur un régime alimentaire, vous pourriez avoir à demander, c’est qu’il ainsi fait grossir? Pensez-vous que je devrait l’exclure de l’alimentation, afin de ne pas accumuler de la graisse en excès?
Depuis qu’elle a émergé dans la période coloniale, lorsque les portugais, qui vivaient ici au Brésil, ils ont remplacé le coing qui est utilisé dans la recette de la confiture de coings pour la goyave, laissant la place à la douce, la goyave a gagné des fans, et à ce jour, est encore populaire dans notre pays, en particulier dans les centres-villes. Après tout, qui d’entre nous n’a jamais mangé un morceau de pâte de goyave avec du fromage pour le petit déjeuner ou une collation dans l’après-midi?
Cependant, à partir du moment où une personne commence à penser plus au sujet de votre santé et de remise en forme, pas les desserts typiques de la cuisine ressortent de l’analyse de ce qui contribue ou non à l’alimentation. Et, bien sûr, cela nous amène à certaines de ces questions sont: est-il ainsi fait grossir? Pensez-vous que je devrais supprimer ce bonbon de ma vie, afin de ne pas accumuler de la graisse en excès?
Eh bien, c’est la réponse à ces questions, nous allons essayer de le faire jusqu’à maintenant.
Contenu
Les calories ainsi
Comme toujours, c’est l’un des principaux points d’arriver à une conclusion si c’est un aliment ou d’un ingrédient provoque une augmentation du poids ou pas, c’est la quantité de calories présents dans celui-ci. Et afin de comprendre le bien c’est engraissement ou non, et ce n’est pas une exception.
Le nombre de calories que l’on trouve dans un morceau de celui-ci peut varier en fonction du fabricant du produit, en gardant à l’esprit qu’il est possible de trouver des versions entre 72 et 140 calories par pièce, et 40 g de. afin De faciliter notre analyse, nous travaillons avec une moyenne de 115 calories par portion.
Si l’on évalue séparément la valeur d’un tel morceau de bien, la première chose que nous remarquons, c’est que la valeur calorifique n’est pas plus faible que la base régulière, surtout si elle est accompagnée par les autres plats pour le petit déjeuner le matin, le thé dans l’après-midi ou comme dessert après le déjeuner ou le dîner, et peut en effet contribuer à un gain de poids.
Pire encore, si elle est faite dans la combinaison classique de fromage et de la pâte de goyave-également connu ici, au Brésil, en dessert ou Roméo et Juliette. En vous connectant à l’115 calories dessert à la goyave, avec plus de 134 calories dans une tranche de 40 g de fromage dans la mienne, nous avons environ 250 calories en une seule portion de Roméo et Juliette.
Ici, nous pouvons dire que la combinaison a le potentiel de prendre du poids lorsque l’on considère le fait qu’ils peuvent être accompagnés d’un pain (les français ont un total de 137 calories, environ 60 calories par portion, et le tout est d’environ 50 calories, une tasse de café avec du sucre (il a environ 30 calories, ou un verre de jus de fruit (le jus d’orange contient 94 calories dans 200 ml), et l’ananas renversé 112, sur une portion de 200 ml), et vous pouvez le faire pour le nombre total de calories est encore élevé.
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Que faire de ces chiffres nous montrent, c’est que ceux qui veulent garder le corps en forme tip top de ne pas exagérer sur la consommation, c’est aussi l’engraissement, si elle est consommée sans limites, et vous devez être conscient des aliments qui viennent avec les bonbons. Une astuce pour ceux qui aiment la quitute ne passez pas beaucoup de pouvoir de la volonté, c’est de manger un petit morceau à la fois, 40 g), coupées en deux, laissant une portion de 20 g de.
En plus de cela, il est important de suivre une alimentation saine et équilibrée. Ceux qui n’ont pas l’habitude d’abuser des bonbons et des friandises, vous avez certainement n’avez pas beaucoup d’un problème lorsque vous mangez un petit morceau de celui-ci, une fois par mois, par exemple.
La composition de celui-ci
En dépit d’être faite sur la base d’un nutritive des fruits tels que la goyave, qui transporte les éléments nutritifs importants pour le corps dans sa composition, comme les fibres, de protéines, de potassium, de calcium, de magnésium, de la vitamine C, le magnésium et le fer, et le goût sucré de il ainsi, lorsque vous allez à travers le processus de production et de transformation, il n’hérite pas d’un bon nombre des avantages de ce fruit.
Le nombre de glucides que l’on trouve dans le puits est très élevé: seulement 40 g de bonbons, il y a 30 grammes de l’élément nutritif. Nous savons que les glucides sont importants pour l’énergie dans le corps, mais nous sommes également conscients qu’ils pourraient être stocké sous forme de graisse. En plus de cela, il est préférable d’avoir de glucides à partir de sources qui sont plus sains comme les fruits et les légumes, qui fournissent également d’autres nutriments dont le corps a besoin pour son fonctionnement et qui ne peuvent être trouvés dans les bonbons ainsi.
Il y a une façon de dire que comme porte bien à une partie de la fibre du fruit, ce qui conduit à: il y a 1,6 g de chaque pièce, 40 g de. Et, d’une part, et les bonbons n’est pas la meilleure source de fibres, car il offre un large éventail de nutriments, il est considéré comme une meilleure option par rapport aux autres types de bonbons, tels que le pudding, le lait condensé, qui n’a pas de contenu en fibres.
Et n’oublions pas le sodium. Chez certains fabricants, comme dans le cas de la marque que je, et Fugini, le ratio de sodium, il est remis à zéro, et dans l’autre comme le Favori – qui a une dose de 10 mg de 40 g et de la Flormel avec 3 mg de sodium par pièce de pas plus de 25 g, l’élément qui doit être trouvé.
C’est pour cette raison qu’il est toujours utile de vérifier la valeur nutritive de il ainsi si vous voulez acheter. Ne pas seulement regarder le nombre de calories et / ou d’hydrates de carbone présents dans le produit, mais aussi d’avoir un œil sur quelque chose d’important qui pourrait passer inaperçue par ceux qui se tournent davantage sur les kilos en trop de la franchise, loin de tout le corps, qui est concerné par les soins de la santé du corps: la quantité de sodium.
C’est pourquoi notre recommandation est que vous n’avez pas à consommer plus de 2,3 mille mg de sodium par jour. Même s’ils nutriment qui est important pour de nombreux processus dans le corps, comme la contraction musculaire, le maintien de l’équilibre du pH, de l’hydratation, et de régler le volume de sang dans le corps, dans l’excès, il ne fait pas beaucoup de bien au corps humain.
En présence de sodium restant dans le corps, augmente la pression artérielle et le risque de développer des problèmes tels que l’ostéoporose, l’hypertension, de la cataracte, un accident vasculaire cérébral, pierre au rein et le cancer de l’estomac.
Réflexions finales
Une fois que l’information qui est donnée aujourd’hui, à la fin, le plus probable que nous pouvons venir à est qu’il ainsi fait grossir, surtout lorsqu’ils sont consommés en excès, et est intégré avec un régime qui n’est pas nutritif, ou que vous avez besoin de vous soucier de l’équilibre du pouvoir.
D’autre part, nous comprenons également que votre alimentation est une alimentation saine et équilibrée est une petite partie de celui-ci à sporadiques fois, par exemple une fois par mois ou tous les 15 jours, et de ne pas apporter sur les pertes tout aussi catastrophique pour le corps d’une personne.
Donc, en pensant que nous allons laisser ici, c’est que, pour rester en bonne forme et être une personne en bonne santé, il n’est pas suffisant pour exclure l’un ou l’autre de nourriture, plus de calories à l’alimentation. Jetez un oeil à la diète, et de faire un effort pour aller sur les habitudes alimentaires, qui apporte l’avantage de faire de la saine alimentation permanente habitude dans votre routine quotidienne.
Et cela ne veut pas nécessairement dire qu’il est confiné à jamais de la nourriture et des bonbons que vous aimez, mais à être de plus en plus connecté et pour savoir quand et comment manger ces aliments.
Vidéo:
Comme les conseils?
Avez-vous jamais demandé qui elle aussi fait grossir, non? Que vous êtes susceptibles de manger sucré, soigné, ou avec un suivi? À quelle fréquence utilisez-vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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