Elle est tombée en Amour avec la Musculation et Perdu 36 kg
Responsable de la jeune Fille, une jeune mère de deux enfants qui, à l’âge de 28 ans, il s’est trouvé dans l’obligation de leur montrer combien il est important de savoir comment prendre soin de votre corps, et de faire la plupart de leur propre santé par la fixation d’un bon exemple pour eux deux. […]
Responsable de la jeune Fille, une jeune mère de deux enfants qui, à l’âge de 28 ans, il s’est trouvé dans l’obligation de leur montrer combien il est important de savoir comment prendre soin de votre corps, et de faire la plupart de leur propre santé par la fixation d’un bon exemple pour eux deux.
Découvrez comment elle a pu sortir de 106 kg pour 69 kg) dans la lettre elle-même, écrivait-il, racontant son histoire, ci-dessous:
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Comme j’ai pris du poids
J’ai toujours été la fille d’être grosse toute ma vie. Au lycée, j’ai oscillé entre la superficie de 42, 46, jamais pesant moins de 80 kg. La seule activité que j’ai fait était lors de la lecture de la fanfare et de la prise de commande à mon travail en tant que serveuse.
Je me suis mariée à 19 ans, et j’ai gagné 22 livres dans la première année de leur mariage. Le manque d’activité physique, comme je l’ai été, et combiné avec de terribles habitudes alimentaires ne sont à mon gain de poids. Par exemple, lors de mon (ex -) mari et j’ai décidé qu’il était temps pour moi d’essayer d’avoir un bébé, nous avons pensé qu’il serait une tâche très difficile à cause de mon poids.
À l’époque, je n’avais plus les symptômes classiques du syndrome des ovaires polykystiques. Les médecins m’ont dit que je devais perdre du poids, et m’a donné quelques médicaments qui m’a aidé pour finalement concevoir notre premier enfant après 18 mois d’essai. Après la naissance de mon fils, et je suis revenue à mes anciennes habitudes, et j’ai gagné encore plus de poids. Après avoir donné naissance à ma seconde fille, trois ans plus tard, et j’étais sûrement au pire de mon poids, même si je n’ai pas à vous inscrire à un certain nombre sur l’échelle.
Le point de basculement
Quand ma fille n’a presque un an, et mon mari a reçu des ordres militaires dans un petit village sur l’île de Guam. C’est un changement à l’extérieur, je l’ai laissé dans la voiture, en particulier lorsque vous pensez à ce que vous auriez dû passer deux ans dans une rangée, la vie sur la plage. Comment pourrais-je porter un bikini ou maillot de bain tout le temps avec ce corps?! J’ai entendu d’un ami d’un conjoint militaire, toutes les mamans là-bas, ils ont été très actifs physiquement. Je veux vivre dans une bulle pour le moment.
Comment j’ai perdu du poids
Deux mois avant le grand changement, et j’ai commencé à faire un programme de conditionnement physique est une application de téléphone mobile. Ce doit être la réponse à tous mes problèmes, non? Mal. Comment j’ai détesté chaque minute à l’arrière de l’exercice. Il n’était pas amusant!!! Et je ne suis pas perdre de poids! Tout mon corps était douloureux. Il y avait un autre moyen, mais je n’avais toujours pas trouvé.
Peu après mon arrivée à Guam, j’ai entendu des femmes à parler d’un programme de formation de poids, qui a été promu dans plusieurs des résultats sont étonnants, le nombre d’entre eux. L’un d’eux avait un poids normal, qui a été similaire à celle de mon propre. Si elle le pouvait, je me suis dit » pourquoi pas moi? Donc, j’ai commencé mon voyage de perte de poids de problème.
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J’ai fait des recherches et j’ai étudié les sites de poids vers le haut et le bas. J’ai téléchargé un programme gratuit qui a 12 semaines d’exercices et de plans de nutrition toute tracée pour moi…. Et courageusement, je me tenais sur la balance. Mon poids est officiel: 106 lbs.
Le lendemain, je suis entré dans la salle de gym, tête pendait faible. J’ai terminé mon premier jour du programme, et puis le lendemain, mon corps avait mal partout. Mais au cours de 12 semaines, quelque chose que je devais garder dur-travaillant. Et je suis tombé en amour et ne revint jamais.
Ma vie est beaucoup plus maintenant. C’est incroyable de voir que vous avez perdu 40 livres que vous pouvez faire pour une personne à la fois physiquement et mentalement. Je ne peux pas jouer avec mes enfants au parc, à chasser autour du terrain, les rouler sur le sol. Mais la chose la plus importante, j’ai l’impression que je suis de leur enseigner une leçon tous les jours sur la façon d’aimer et de prendre soin de leur propre corps.
J’ai également rencontré quelques étonnant amis le long de mon voyage qui continuent de m’inspirer avec tes paroles de sagesse, de près et de loin. J’ai obtenu mon propre respect de soi-même, et j’ai fait des changements radicaux dans ma vie pour refléter cela. Je suis devenu un instructeur de Zumba, quelque chose que je n’avais jamais imaginé faire, mais avant d’être encouragée par mon meilleur ami, parce qu’elle a vu quelque chose en moi que je ne l’avais pas vu.
Plus important encore, je sais maintenant ce que cela signifie d’être passionné par quelque chose. Cela se reflète non seulement dans ma vie de remise en forme, mais dans ma vie personnelle. Si vous allez faire quelque chose, si c’est pour mieux prendre soin de votre corps, il va être un meilleur parent, un partenaire avec les meilleurs, etc., ensuite, vous devez le faire à partir du cœur.
Vous n’avez pas besoin de personne d’autre, seulement pour vous, mais j’espère que vous trouverez d’autres le long de la route qui sont prêts à être là à son arrivée. Prenez votre propre rênes et orienter votre vie dans la direction que vous voulez aller.
J’essaye vraiment dur à atteindre pour ceux d’entre nous qui se sentent comme personne d’autre, et de leur montrer que cela peut être fait à travers la » ma page sur Facebook, Mama Allé Fort.
Avez-vous l’habitude de la pratique de l’entraînement de la force à la salle de gym ainsi? Quelle est votre activité physique est votre favori? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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