Le syndrome Métabolique – qu’est-Ce que c’, Symptômes et Traitement

Le syndrome métabolique – ce que c’est?

Le syndrome métabolique est un trouble métabolique qui implique un groupe de facteurs de risque qui peuvent développer des maladies cardiaques, de diabète et d’accident vasculaire cérébral. Ils sont impliqués dans l’augmentation de la pression artérielle, ou supérieure à 130/85 mm hg, et les niveaux élevés de sucre dans le sang, l’excès de graisse autour de la taille, des niveaux élevés de triglycérides et de faibles niveaux de cholestérol HDL (bon).

Vous avez un de ces facteurs de risque ne signifie pas qu’une personne a le syndrome métabolique, que le diagnostic est fait quand une personne a trois ou plus de ces facteurs.

Le processus biochimiques impliqués dans le fonctionnement normal de l’organisme est appelé métabolisme. Lorsque le syndrome métabolique est présent, le corps est dans un état de dysfonctionnement, sévère. Le syndrome métabolique augmente le risque de certains problèmes de santé, un très préoccupante et potentiellement la vie en danger, y compris les maladies cardiaques, d’avc et de diabète.

Ceux qui sont plus susceptibles de développer le syndrome métabolique?

Le développement du syndrome métabolique est lié à l’obésité. Les deux facteurs de risque les plus importants sont: l’obésité, ou de l’excès de graisse autour de la partie centrale, et du haut du corps et la résistance à l’insuline, ce qui rend difficile l’utilisation du sucre dans l’organisme.

Quels sont les symptômes?

Généralement, il n’y a pas de symptômes physiques de l’immédiat. Les troubles médicaux associés avec le syndrome métabolique développer au fil du temps, et à partir de ce point, le diagnostic peut être fait. Cela se produit généralement quand une personne qui a au moins trois des cinq symptômes énumérés ci-dessous:

• L’obésité abdominale, centrale, viscérale, en particulier, a une taille dans la taille de plus de 101,6 cm chez les hommes et plus de 88,9 cm pour les femmes.
• Les niveaux de sucre dans le sang à jeun 100 mg/dL ou plus.
• Une pression artérielle de 130/85 mm Hg ou plus.
• Les niveaux de triglycérides dans le sang de 150 mg/dL ou plus.
• Les niveaux de cholestérol, le HDL cholestérol 40 mg/dL ou moins chez les hommes et de 50 mg/dL ou moins pour les femmes.

Quelles sont les complications du syndrome métabolique?

Les facteurs de risque comprenant le syndrome métabolique va augmenter leur chance de graves problèmes de santé qui sont souvent graves, et dans le long terme. Ils comprennent les éléments suivants:

• Le durcissement des artères, connue comme l’athérosclérose;
• Le diabète;
• Une crise cardiaque;
• Maladie des reins;
• Un accident vasculaire cérébral;
• Maladie non alcoolique du foie gras;
• La maladie des artères périphériques;
• Les maladies cardiovasculaires.

Si il arrive à être diabétique, de développer des complications et une supplémentaire sera ajoutée, y compris les suivantes:

• Une blessure à l’œil (rétinopathie diabétique).
• Des dommages des nerfs (neuropathie).
• Les maladies du rein.
• L’amputation des membres.

Traitement

Avant de commencer le traitement avec des médicaments, les changements de mode de vie sont proposées pour la gestion du syndrome métabolique. Il est clair que la personne est de prendre un médicament pour traiter une maladie qui est liée à ce syndrome, mais dans tous les cas, le changement de l’alimentation, et la pratique des activités liées à eux.

Voir ci-dessous les étapes pour gérer le syndrome métabolique:

1. Pour perdre du poids

Avec une perte d’environ 5 pour cent de votre poids actuel, vous pouvez réduire les triglycérides, de la glycémie, et le risque de développer le diabète de type 2. Une plus grande perte de poids, il peut aussi améliorer les lectures de la pression artérielle, le taux de LDL cholestérol (le mauvais) et augmenter le cholestérol HDL(bon).

2. Inclure l’exercice dans votre routine

L’exercice est un excellent moyen de perdre du poids est de gérer la maladie. Si vous ne pratiquez pas, vous commencez lentement et aller en augmentant progressivement la fréquence et le temps de le faire la plupart des jours de la semaine. Si vous ne vous sentez démotivé, recherchez une activité qui apportera le plaisir, certaines personnes préfèrent marcher, courir ou nager.

3. Suivre un régime pour le syndrome métabolique

Il y a un régime qui est prouvé qu’il a le syndrome métabolique, et un plan de traitement est d’un naturel à jouer le rôle du métabolisme dans de bonnes conditions. Pour la réalisation du changement dans l’alimentation doivent être faits, et qu’elle implique en évitant certains aliments et notamment les autres. Voici comment il fonctionne:

Les aliments qui doivent être évités car ils peuvent aggraver le syndrome métabolique

– De la malbouffe et traitées

Éviter la malbouffe et de traitement, il est important parce qu’ils sont généralement défaut dans les éléments nutritifs et chargé avec des additifs et de conservateurs qui ne sont pas favorables à la santé. Dans une étude réalisée en l’an 2015, il a été démontré que la consommation de fast-food, un aliment transformé, les plus malsains de la planète, l’augmentation de l’incidence du syndrome métabolique chez les enfants et les adultes.

En plus de cela, les chercheurs au Brésil ont constaté qu’une consommation élevée d’aliments, et ultra traité, elle a été associée au syndrome métabolique chez les adolescents. »

– Les édulcorants artificiels

Les édulcorants artificiels,qui sont associés à la survenue du diabète et le syndrome métabolique. Beaucoup d’éléments de preuve pour indiquer que les substituts du sucre composé de l’aspartame, du saccharose et de la saccharine peut augmenter le risque de gain de poids et le développement du syndrome métabolique, le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.

– Soda, zéro sucre,

Le régime alimentaire des boissons gazeuses contiennent des édulcorants artificiels, et d’autres ingrédients qui ne sont pas sains pour le corps. Des études ont montré que la consommation de soda est associée à un risque qui sont pertinents pour certaines composantes du syndrome métabolique de l’événement et de diabète de type 2.

Selon une étude de 2009, la consommation quotidienne de soda a été associée à un risque plus élevé, et 36% plus élevé dans le syndrome métabolique et le risque accru de 67% de plus que d’avoir le diabète de type 2.

– Les acides gras Trans.

Ils sont présents dans les aliments à base d’huiles végétales et de graisses partiellement hydrogénées, comme la margarine, des biscuits, des gâteaux, des muffins, des tartes, et autres aliments. Les gras Trans augmentent les niveaux de lipoprotéines de basse densité cholestérol et les triglycérides, qui peuvent compromettre la santé du cœur et provoquer des troubles métaboliques.

– Les glucides raffinés et le sucre

La consommation de glucides raffinés et le sucre est connu pour causer des niveaux élevés de sucre dans le sang, la résistance à l’insuline et le développement du diabète et le syndrome métabolique. Dans une étude récente menée dans la république de Corée, où l’incidence du syndrome métabolique est très élevé, a examiné les effets de l’raffiné glucides sur ce trouble métabolique.

Ce que les chercheurs ont constaté que “le pourcentage d’énergie provenant des glucides chez les hommes et de la consommation de céréales raffinées, y compris le riz blanc, les femmes, a été associé au syndrome métabolique”.

– Réduisez votre consommation d’alcool,

Limitez votre consommation d’alcool, c’est une bonne option pour ceux qui ont le syndrome métabolique, et aussi pour la santé en général. Trop d’alcool peut augmenter la pression artérielle et les niveaux de triglycérides et augmenter le nombre de calories supplémentaires, ce qui provoque une augmentation du poids.

La consommation doit être limitée parce que, selon une méta-analyse publiée dans Clinical Nutrition, la consommation de l’alcool et de la lumière, il peut être associé à une réduction du risque de syndrome métabolique. Ainsi, vous pouvez profiter modérément.

Les aliments qui doivent être consommés dans le but de traiter le syndrome métabolique

– Les poissons et les aliments contenant des oméga-3

Le poisson, qui sont riches en oméga-3 peut aider à réguler le rythme cardiaque, la pression artérielle, réduire la formation de caillots sanguins et réduire l’inflammation en général dans le corps. Cela contribue à une réduction du risque de crise cardiaque et d’avc.

Les aliments qui sont riches en oméga-3 est également faible taux élevé de cholestérol et aider à réduire les taux de triglycérides et de cholestérol LDL. Les oméga-3 peuvent également être trouvés dans les noix, les graines de lin, entre autres.

– Légumes

Lorsque vous passez à monter dans votre assiette, choisissez des aliments que vous laisser bien colorés, parce que de cette façon, vous ne sera pas seulement de garder votre repas intéressant, mais vous bénéficiez également de tous les grands de vitamines et de nutriments que les légumes peuvent fournir.

Les verts et sombres, comme le chou frisé, le chou vert et les épinards, avocat, brocoli, le chou et les carottes sont chargés avec des antioxydants et phytonutriments avec des propriétés anti-inflammatoires. La consommation d’avocats, en particulier, a été cliniquement associé à une baisse du syndrome métabolique chez les adultes américains, en raison de la très belles prestations de votre intestin.

Fruits

Comme pour les légumes, les fruits, sont les bienvenues et aider avec les éléments nutritifs importants pour le corps. Des pommes, des bananes, des oranges, des poires, ou des pruneaux, car ils sont pratiques et polyvalentes à inclure dans votre alimentation. Juste être prudent de ne pas exagérer sur le sucre, il est naturel.

Parmi les fruits, il convient de souligner que la grenade, comme c’est une étude de recherche publiée dans le journal Alimentaire et de la Nutrition a constaté que la grenade a un impact direct hipoglicêmicos, y compris l’augmentation de la sensibilité à l’insuline, et l’inhibition de l’-glucosidase, et l’impact sur la fonction du transporteur de glucose, un type 4, mais il est également responsable de la réduction de taux élevé de cholestérol total, et améliorer le profil lipidique sanguin, ainsi que les effets anti-inflammatoires grâce à la modulation des voies de récepteurs activés par les proliférateurs de peroxissomas. Tout cela contribue à une réduction du syndrome métabolique.

– Les légumineuses

Haricots, lentilles, pois chiches, pois cassés, haricots rouges sont riches en fibres et en protéines. Les légumineuses sont un grand choix de tous les jours pour maintenir vos niveaux de sucre dans le sang stable, et sont utiles dans la prévention du syndrome métabolique.

À grains entiers

Les grains entiers de qualité et riche en fibres. Par exemple, l’avoine et le riz brun non seulement est-il en avoir les avantages éprouvés pour le diabète et la santé du cœur, mais aussi vous aide à maintenir votre taille mince.

– Add-ons

En plus de la nourriture, quelques suppléments sont très puissants remèdes naturels pour le syndrome métabolique. Types, tels que le ginseng, berberina, et de melon amer, ils aident à réguler le métabolisme du glucose et des lipides, qui affectent de manière directe et positive de contrôle du poids.

Déjà, le basilic aide à contrôler la glycémie, et d’améliorer la légère les niveaux dans le corps. La spiruline est l’effet des anti-hypertenseurs, ce qui signifie qu’il abaisse la pression sanguine et est à la racine de la racine de maca péruvienne, il augmente les niveaux de glutathion dans le corps, ce qui non seulement améliore le système immunitaire et la résistance aux maladies, mais aussi vous aide à équilibrer les niveaux de cholestérol dans le corps.

Les médicaments

Après les résultats qui sont liées aux changements dans le style de vie être mesuré, il peut arriver que le médecin va prescrire des médicaments, mais il vaut la peine de rappeler que cela ne change pas vos habitudes, car ils doivent être conservés.

Si un traitement médicamenteux est recommandé, il est généralement fait avec de la metformine. Il peut aider certains groupes à risque élevé, en particulier les personnes ayant un niveau élevé de glucose dans le sang, et ceux dont l’obésité n’est pas gérable avec les changements dans le régime alimentaire et le mode de vie.

Le médicament n’est pas officiellement autorisé pour l’usage préventif de ceux qui sont à haut risque pour le diabète en raison du syndrome métabolique, mais certains médecins le prescrivent pour prévenir le diabète chez ceux avec des niveaux élevés de glucose et de l’obésité abdominale.

Dans une nouvelle étude, publiée en 2013, a conclu que la metformine est efficace dans la réduction du risque de diabète chez les adultes présentant des facteurs de risque, mais les changements dans le régime alimentaire et l’exercice sont les plus efficaces.

D’autres médicaments peuvent également être utilisés dans le traitement du syndrome métabolique, tels que les statines chez les personnes ayant des niveaux élevés de lipoprotéines de basse densité (LDL). Anti-hypertenseurs sont utilisés pour traiter la haute pression sanguine.

Le syndrome métabolique peut commencer dès l’enfance, en collaboration avec l’obésité précoce, de la dyslipidémie et l’hypertension artérielle. Les perspectives pour les personnes avec le syndrome métabolique peut être le meilleur si vos symptômes sont gérés, et que les moyens de suivre les conseils des médecins, à manger sainement, faire de l’exercice, arrêter de fumer et perdre du poids, et elle réduit les chances de développer des problèmes de santé, tels que crise cardiaque ou un avc.

Même si la gestion des symptômes et de réduire les complications liées à la santé, la majorité des personnes atteintes de cette condition à long terme et le risque de maladies cardiovasculaires. Si vous développer cette condition, vous aurez besoin d’une surveillance étroite afin d’aider à prévenir des problèmes de santé majeurs comme la crise cardiaque et d’avc.

Sources et Références:

Avez-vous déjà entendu parler du syndrome métabolique? Ont été diagnostiqués avec cette maladie? Ce que j’ai ressenti et ce traitement a été recommandé par un médecin? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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