Comme un Homme, à 272 Kg, elle a Perdu 113 Lbs dans le délai de 15 Mois pour Commencer leur Vie de nouveau
Avec plus de 270 kg, de Mike et de Pouvoirs, elle était malheureuse, et loin d’être en bonne santé. Il a fallu au moins une demi-heure à faire quelle que soit la tâche physique. Pour vous faire sentir mieux, il se tourna vers sa nourriture. Avec 1,50 m de hauteur, et les Pouvoirs ont toujours […]
Avec plus de 270 kg, de Mike et de Pouvoirs, elle était malheureuse, et loin d’être en bonne santé. Il a fallu au moins une demi-heure à faire quelle que soit la tâche physique. Pour vous faire sentir mieux, il se tourna vers sa nourriture.
Avec 1,50 m de hauteur, et les Pouvoirs ont toujours été au-dessus du poids. Il n’avait que très peu de soins sur la taille de leurs portions. Mais il y a quelques années, son poids et son état de santé aurait été totalement hors de contrôle, et il ne pouvait même pas les mettre sur les chaussures ou leur couper les ongles des orteils.
“J’avais l’habitude de prendre 30 minutes pour porter mes vêtements”, a déclaré un résident de l’état de Caroline du Sud, aux états-unis. “Quand vous êtes 270 livres, c’est une tâche qui est douloureux. Il va frapper beaucoup plus vite.”
Puissances de type 2 le diabète, l’insuffisance cardiaque congestive, maladie pulmonaire obstructive chronique. Son médecin l’a averti qu’il serait mort si ce n’était pas pour un changement.
“Elle m’a dit: « Si vous revenez dans le présent, mais je ne sais pas si je peut vous sauver,” dit-il. “C’était un moment effrayant.”
De même, il a peu fait pour changer leur mode de vie. Puis, en novembre de l’année 2016, et il a été à leur buffet, un chinois préféré pour le petit déjeuner. Mais il est tôt le matin et qu’il fallait faire pour tuer le temps avant l’ouverture du restaurant. Il commença à marcher, il a vu une salle de boxe, et a décidé de lui donner un peu plus près.
“Quand je suis entré pour la première fois à la salle de gym, je n’étais pas capable de marcher de l’avant de la porte de la salle de casier,” dit-il. “Mais c’est la première fois que je lui ai donné un petit coup de poing sur le sac-de-whack, semble aussi avoir été une révélation.”
Ce sentiment l’a motivé à revenir quelques jours plus tard. Il n’avait au début été facilement à bout de souffle et incapable de faire de l’exercice sans prendre une pause. Mais, poursuivit-il.
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Aujourd’hui, il s’entraîne cinq fois par semaine. Il a également changé son régime alimentaire, en diminuant les glucides simples, tels que des pizzas, du riz, des frites et des pâtes. Il a ajouté, de protéines maigres, des fruits et des légumes dans votre régime alimentaire. Chaque jour, il boit au moins huit verres d’eau. Si vous vous sentez triste, aller à la gym et ne prend que quelques coups de poing sur le sac-de-whack.
“Tout ce que je semble être attiré par la nourriture, à la dépression, ou quelque chose d’autre, je vais être de retour pour le sac, faites-moi confiance, dit-il.
Jusqu’à présent, les Pouvoirs a perdu 113 lbs, et maintenant pèse précisément 152,8 kg. Il a besoin de perdre environ 15 à 20 livres de plus, avant de subir une intervention chirurgicale pour l’ablation de la peau, mais il est très axé sur la pratique d’activité physique et de manger des aliments plus sains.
“Je veux juste être en bonne santé, d’être heureux. Il est passé de la perte de poids,” il a dit.
Maintenant, vous n’avez pas besoin de prendre de l’insuline, et cela ne prend que deux médicaments pour réguler son insuffisance cardiaque congestive. Il a appris beaucoup de choses sur vous-même par le biais de ce processus.
“Je suis plus fort que jamais j’y ai pensé,” dit-il. “C’est comme un nouveau bail de la vie. Dieu m’a donné la chance de recommencer.”
Voici tous les conseils des Pouvoirs à d’autres personnes qui veulent perdre autant de poids qu’il a eu besoin de:
Contenu
- 1. Laisser le passé derrière
- 2. Trouver celui que vous aimez
- 3. Il n’est pas un changement du jour à la nuit
- Connaissez-vous quelqu’un qui a autant de poids en tant que Puissances avez-vous? Si c’était vous, dans sa position, il croit qu’il aurait la motivation pour le changement, comment l’a-t-il? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Laisser le passé derrière
Perdre 113 lbs en 15 mois et nécessite beaucoup d’énergie positive. Lors de vos amis ou membres de la famille de critiquer ou de doute, que les Pouvoirs de simplement couper les relations avec eux. Il a également eu à se laisser aller de toute émotion négative qui est lui garder du succès.
“Vous avez à mettre le passé derrière nous,” at-il dit. “S’il y a quelque chose de négatif ou quelque chose qui vous empêchent de vous, alors vous avez besoin de se débarrasser de lui.”
2. Trouver celui que vous aimez
La boxe a aidé avec le pouvoir de vous faire sentir mieux, à la fois émotionnellement et physiquement. Il est soupçonné d’avoir gardé dans la lutte parce qu’il aime le sport.
“Trouver quelque chose qui est bon et que vous aimez faire, et c’est une bonne santé. Le Tennis, la natation, rien du tout. Trouvez quelque chose que vous aimez faire et de continuer avec elle, ” dit-il.
3. Il n’est pas un changement du jour à la nuit
Pouvoirs estime que, dans le but de maintenir votre perte de poids et rester en bonne santé il va toujours avoir à manger des aliments sains et de l’exercice. “C’est ma vie”, dit-il.
Connaissez-vous quelqu’un qui a autant de poids en tant que Puissances avez-vous? Si c’était vous, dans sa position, il croit qu’il aurait la motivation pour le changement, comment l’a-t-il? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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