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Centella Asiatique – Avantages, Posologie et Effets Secondaires

La Centella Asiatique, a attiré l’attention de beaucoup de personnes, en raison de son action comme un vasodilatateur, en stimulant la production de collagène.

La plante a été utilisée pendant des milliers d’années dans l’Ayurveda, la médecine traditionnelle de l’inde, de la Centella Asiatique, a attiré l’attention de l’Ouest en raison de son rôle comme un vasodilatateur et un stimulant de la production de collagène.

Les propriétés de Centella Asiatique à donner à la plante un fort potentiel dans la lutte contre la cellulite, en raison de l’augmentation de la circulation, améliore la nutrition dans la zone touchée par la cellulite comme le collagène diminue avec le raffermissement et renforcement de la peau.

Les propriétés de Centella Asiatique

Connu comme le gotu kola dans la culture indienne, la centella asiatique est riche en saponines (qui sont aussi appelées triterpenóides), les glycosides de stéviol qui confère à la plante une grande partie de leurs bénéfices.

Traditionnellement, centella asiatique, a été utilisé pour renforcer le système circulatoire, traiter les problèmes de peau tels que les plaies et le psoriasis), et d’améliorer les fonctions du cerveau, pour lutter contre la perte de cheveux et de réduire le stress et l’anxiété.

Dans les dernières années, cependant, la centella asiatique, a été utilisé dans l’industrie cosmétique pour traiter la cellulite et lutter contre les effets du vieillissement.

Centella Asiatique de la peau

Certainement l’un des principaux avantages de la centella asiatique est son rôle dans la lutte contre la cellulite et le vieillissement de la peau. Et ce, exactement, est la cellulite, et pourquoi est-il si?

Même si la cellulite est multi-factorielle, c’est-à-dire, il n’y a pas une seule et unique cause de l’apparition de la maladie, nous pouvons dire qu’il se passe lorsque les petits vaisseaux sanguins appelés capillaires) deviennent faibles et permettre au fluide à l’intérieur stress.

Lorsque cela se produit, il ya une augmentation de la pression à l’intérieur du tissu, ce qui rend très difficile pour le drainage de l’excès de liquide. Dans la mesure où cet excès de liquide peut s’accumuler, les cellules qui sont des graisses, vous allez commencer à se réunir et commencer à rendre difficile pour le retour veineux, ou le retour du sang vers le cœur.

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Comme un résultat, il ya une diminution de la synthèse de collagène, ainsi qu’une réduction de la capacité de réparer les tissus lésés, car le flux de nutriments à la zone est compromise. Au fil du temps, ces dépôts de collagène, finalement, formant une sorte de tissage des fibres, qui sont déposés autour de l’amas de graisse sous la peau.

Dans la mesure où cette tâche sera tracionada, le processus recommence, et les flux de liquide, perpétuant ainsi le cercle vicieux de la cellulite.

La Centella Asiatique de la peau

La centella asiatique pour l’aider à sortir de ce cercle vicieux en améliorant la circulation sanguine, qui à son tour augmenter l’approvisionnement en substances nutritives nécessaires à la régénération de la microinflamações – quels sont les cellulite.

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La recherche a indiqué que la centella asiatique n’est pas seulement pour stimuler la synthèse de collagène, car il empêche également la ré-absorption de la protéine, les propriétés qui assurent une plus ferme de la peau, réduit l’inflammation et renforce les vaisseaux sanguins.

Ces deux avantages de la centella asiatique pour aider à réduire les fuites de fluide de capillaires dans le sang, et améliore l’apparence des zones touchées par la cellulite et pour éviter la création de nouvelles infections.

La centella asiatique aussi, il semble agir dans le cadre de la liquidation de la des morceaux de graisse de la cellulite et en même temps, ce qui réduit le tissu fibreux (le site web de collagène), coincé entre vos cellules graisseuses.

Dans une récente étude, les sujets ont reçu par voie orale de 60 mg de centella asiatique jusqu’à 90 jours. Selon les auteurs de l’étude, les participants ont non seulement remarqué une amélioration de leur cellulite, mais a également montré une réduction dans les mesures, en particulier autour des fesses et des cuisses.

Les principaux responsables de cet effet de centella asiatique a été le triterpenóides, l’amélioration du drainage lymphatique, entraînant une réduction de la taille des cellules graisseuses qui ont littéralement fondu.

Donc, en quelques mots, nous pouvons dire que la centella asiatique contribue à réduire la cellulite, car elle donne de l’énergie à l’inflammation des tissus, stimule la production de collagène et aide dans l’élimination des cellules graisseuses et diminue la rétention d’eau entre l’épiderme et le derme.

Les avantages de la centella asiatique

La centella asiatique n’est pas seulement pour traiter l’apparence de la cellulite. Découvrez les autres avantages d’une plante d’origine asiatique:

– Aide à la perte de poids.

Si vous avez jamais entendu parler de ce centella asiatique perdre du poids, vous savez que l’état vrai. La plante peut aider à contrôler le poids, parce que:

  • Il réduit le stockage des graisses dans les adipocytes (cellules graisseuses);
  • Il diminue l’anxiété et aide à contrôler votre appétit;
  • Il a une action-diurétique: il stimule l’élimination de l’excès de liquide retenu dans les tissus, et par la promotion d’un meilleur fonctionnement des reins;
  • Combattre les infections, en plus de combattre les microinflamações dans les endroits qui sont touchées par la cellulite, centella asiatique aide également dans le desinflamação de l’ensemble de l’organisme. Des études ont indiqué que le processus inflammatoire peut entraîner la résistance à l’insuline et la leptine est l’hormone qui contrôle votre appétit et le métabolisme;
  • Détoxifiant: la centella asiatique et facilite l’élimination des toxines par le foie, y compris les métaux lourds.

– Réduit l’anxiété

Dans une étude publiée dans le Journal de l’Ethnopharmacologie dit que la Centella Asiatique, peut aider à lutter contre les symptômes du stress et de l’anxiété. Selon les responsables de la recherche sur les animaux, l’usine a été en mesure de réduire le poids du corps et une diminution des niveaux d’hormones liées au stress, comme le cortisol.

Ce résultat peut être expliqué par le fait que la centella asiatique de se lier aux récepteurs de la colecistoquinina, qui est un type d’hormone qui agit directement dans la régulation de l’anxiété, de la mémoire et même désir.

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Pour ceux d’entre vous qui ont tendance à exagérer sur les aliments lorsqu’ils sont anxieux ou plus souligné, la centella asiatique pourrait être une bonne option pour vous d’augmenter le contrôle du conseil d’administration.

– Améliorer votre peau

La réduction dans le corps de la production naturelle de collagène au fil des ans et est l’une des principales causes des rides et des ridules, de manière que l’utilisation de centella asiatique à augmenter la production de collagène et il fait beaucoup de sens à partir d’un point de vue esthétique.

En outre, centella asiatique, réduit l’enflure et combat les radicaux libres, deux des ennemis de votre peau ferme et en bonne santé.

Contrôle de la pression

Lors de l’utilisation orale, centella asiatique renforce la paroi des vaisseaux sanguins, de faciliter une augmentation du flux sanguin et, par conséquent, l’abaissement de la pression artérielle.

– Avoir un guérisseur

Le triterpenóides et les agents de centella asiatique et de stimuler la circulation sanguine et la synthèse de nouveau collagène autour de la plaie, ce qui permet d’accélérer la cicatrisation des plaies et l’inhibition de la croissance des marques et les cicatrices, les plus profondes, telles que la queloides.

La crème centella asiatique a également été utilisé pour prévenir les vergetures, résultant d’un gain de poids et la grossesse.

– Pas de dormir

Les études chez les animaux ont montré que la plupart des avantages de centella asiatique est un potentiel pour la sédation, un effet qui est due à la présence d’un composé connu sous le nom brahmosídeos et brahmninosídeos.

– Il stimule les fonctions des neurones

La centella asiatique, a été longtemps utilisé en médecine Ayurvédique comme un puissant stimulant pour le cerveau, comme c’était le cas, le cerveau, et de lutter contre les effets néfastes des radicaux libres. L’utilisation de cette plante est associée à une amélioration de la mémoire et de la concentration, et des enquêtes préliminaires suggèrent que la centella asiatique de contribuer à la prévention de la maladie d’Alzheimer.

Les autres avantages de la centella asiatique, qui comprennent la guérison des ulcères d’estomac, l’amélioration de l’offre de la fatigue, la dépression, les rhumatismes, l’épilepsie, et les complications de la circulation sanguine en général.

Posologie

La dose de centella asiatique pour obtenir le plein bénéfice de la plante, il est de 180-500 mg, ce qui est la concentration qui doit être divisée en deux ou trois fois par jour. Toujours, qui n’existait pas jusqu’à ce que le moment où les études sur la toxicité de la plante, il est recommandé de ne pas dépasser une dose de 600 mg d’un extrait de centella asiatique, en une seule journée.

Déjà, la crème centella asiatique, la peau doit être utilisé deux fois par jour (matin et soir), à chaque fois en combinaison avec un auto-massage sur la zone à traiter.

Comment Faire

Vous pouvez prendre centella asiatique, sous la forme d’une capsule, de thé ou de teinture – est-ce en général traitées dans la pharmacie homéopathique. Si vous avez l’option pour les gélules à prendre deux fois par jour (2 gélules de 250 mg).

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Le dosage du colorant dépend de la concentration de la substance, et vous devez, dans ce cas, suivez les instructions sur l’étiquette du produit.

Déjà, le thé peut être pris 4-5 fois par jour, sans sucre et sans édulcorants artificiels.

Effets Secondaires

La centella asiatique semble être sûrs lorsqu’ils sont utilisés dans les doses appropriées. Déjà, à la sur-consommation de la plante peut causer de la somnolence, la sédation, hypotension (pression artérielle basse), des maux de tête et une irritation de la peau.

Les personnes qui souffrent d’un mauvais fonctionnement du foie, devrait également éviter l’utilisation de centella asiatique de la peau, ou de toute autre manière, parce que la plante peut être toxique pour le corps quand il est en concentration élevée dans le sang.

La santé de la plante, qui a le potentiel de l’avortement lorsqu’il est utilisé par voie orale), le diabète (un centella asiatique, peut augmenter les niveaux de glucose dans le sang) et chez les personnes souffrant de gastrite, et un taux élevé de cholestérol devraient également éviter l’utilisation de centella asiatique.

Travailler avec centella

Les avantages de la centella asiatique de la peau, perte de poids, et l’amélioration de la circulation, sont déjà bien connus, mais ils n’ont d’effet que si elles sont combinées avec un mode de vie sain et actif. Faire le thé et centella asiatique pour perdre du poids, et de le garder avec le même régime hypercalorique, riche en sucre et en graisses saturées, il ne vous apportera pas les résultats que vous attendez.

La même chose est vraie de la centella asiatique sujet, il doit être combiné avec:

  • Une alimentation avec beaucoup de fruits et légumes, qui fournissent des antioxydants pour nourrir la peau et à lutter contre l’inflammation;
  • Exercices pour renforcer les muscles, stimuler le drainage lymphatique et de faciliter l’élimination des graisses;
  • De bonnes habitudes: ne pas fumer, boire de l’alcool, le sucre, les boissons gazeuses, les aliments frits, et la farine blanche dans l’excès.

Il est bon de rappeler que manger est très préjudiciable à la peau, il commence à perdre de sa fermeté et après chaque “étirer la réduction de la” caractéristique du gain ou de la perte de poids, rapide.

Vidéo:

Comme les conseils?

Sources et Références:

  • Kashmira J. Gohil,Jagruti A. Patel,et Anuradha K. Gajjar. Pharmacologique de l’Examen sur la Centella asiatique: Un Potentiel à base de plantes qui guérit de tous. Indian J Pharm Sci. 2010 Sep-Oct; 72(5): 546-556.doi: 4103/0250-474X.78519;
  • Brinkhaus B, Lindner M, Schuppan D, Hahn, par exemple. Chimiques, pharmacologiques et cliniques profil de l’Asie de l’Est médicale de la plante Centella asiatique. 2000;7:427-48;
  • Triterpenic Fraction de Centella Asiatique – Une Clinique, Prospective, Contrôlée contre Placebo, Randomisée, à Dose Allant de l’Essai;
  • http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/gotu-kola;
  • http://healthyeating.sfgate.com/benefits-centella-asiatica-7943.html;
  • http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-753-gotu%20kola.aspx?activeingredientid=753&activeingredientname=gotu%20kola;
  • http://examine.com/supplements/centella-asiatica/

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