Ce Mec a Perdu 81,6 Lbs en apprenant à Manger et de l’Exercice de Façon plus Intelligente
Au début, le gain de poids de Fredrik Winge ne le dérange pas trop – il vu le nombre sur la balance pour un certain temps maintenant, mais il est également pratiqué un sondage de beso assez régulièrement. “Je pensais que j’étais de plus en plus forts, pas de la graisse,” dit-il. “Eh bien, alors, […]
Au début, le gain de poids de Fredrik Winge ne le dérange pas trop – il vu le nombre sur la balance pour un certain temps maintenant, mais il est également pratiqué un sondage de beso assez régulièrement.
“Je pensais que j’étais de plus en plus forts, pas de la graisse,” dit-il. “Eh bien, alors, j’ai mangé ce que je voulais, et jolie, et je n’ai vraiment pas de soins”, rappelle Frédéric, 25 ans, vit en Suède et a travaillé dans l’industrie de la construction. Il dit qu’il a aussi eu beaucoup de mal à rester actif en raison de la nature de leur travail.
Juste au moment où il a atteint son poids le plus élevé, à près de 150 livres, donc les choses commencent à changer. “J’ai besoin d’avoir beaucoup de maux et de douleurs dans la tête”, dit-il, “je suis donc allé à l’hôpital.”
Parmi d’autres questions, pour les médecins, Fredrik a été diagnostiqué avec l’hypertension artérielle et il est dit qu’il ou elle aurait besoin pour commencer à prendre des médicaments sur ordonnance pour le garder sous contrôle, si vous ne faites pas un mouvement bientôt. “Cela a été un grand tournant pour moi. J’ai finalement réalisé que j’était en train de détruire ma vie et de mon corps.”
Fredrik a commencé à couper un peu de la plus évidente des facteurs qui contribuent au gain de poids de la pompe, calorique comme les hamburgers et les aliments sucrés comme les bonbons, les barres.
Il a également commencé à se concentrer davantage sur le contrôle des portions, consciemment essayer de ne pas manger plus que nécessaire, et est même en pesant les ingrédients individuellement.
À l’académie, il a également commencé à faire des changements avant qu’il est dans la salle de gym, mais c’était du côté de l’endurance. Pour rester actif, il a ajouté, les promenades le long de votre journée-à-jour de la vie, en essayant d’équilibrer le meilleur parti de votre plan d’exercice. “J’ai encore en train et de garder 100% de ma force au cours de l’ensemble du régime alimentaire”, dit-il.
Au début, Fredrik dit que son intention était simplement d’être “normal”, mais ensuite il a eu beaucoup de progrès avec elle la perte de poids et obtenir plus de définition musculaire, ce qui montre clairement comment beaucoup de force qu’il se cachait. Jusqu’à présent, dit-il, il a perdu plus de 81 livres pour deux ans. “Je me sens bien. Peu de choses comme le fait de pouvoir monter les escaliers sans être en sueur et hors d’haleine est incroyable.”.
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Votre objectif dans les plus récent exemple est de traiter avec une partie de l’excès de peau flasque qui est à gauche de votre perte de poids. Fredrik dit que la chirurgie est prévue pour la fin de l’année pour laquelle l’excès de peau est retiré, et ainsi, il sera en mesure de se concentrer davantage sur leur physique, perdre du poids et améliorer l’environnement, avec pour objectif de participer à un concours amateur de musculation pour une journée.
Avec cela dit, il a librement admet qu’il a toujours des problèmes de confiance, de temps à autre, mais c’est recevoir beaucoup de soutien de la famille et des amis, et même de voir une amélioration dans votre vie amoureuse. “Mais je suis toujours lent,” dit-il. “J’ai passé beaucoup de temps et d’énergie pour moi, trop.”
Que pensez-vous de la transformation du corps de Fredrik Winge? Pensez-vous qu’il aurait la même force de volonté qu’il est de perdre beaucoup de poids? Vous avez une histoire de ce genre? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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