Boire De L’Alcool Fait Grossir? Calories, et de l’Examen

Les calories de l’alcool

De boire de l’alcool, il peut être presque impossible pour certaines personnes, mais le fait de pouvoir choisir le moins de calories et de consommer avec prudence, il peut être le secret afin de ne pas interférer avec l’alimentation. Il y a des boissons qui peuvent être très riches en calories, sans le savoir, par exemple, un verre de Margarita et vous pouvez avoir jusqu’à 550 calories dans un verre de Piña Colada a environ 586 calories, en fonction de ce qu’il contient, ses ingrédients, et ainsi de suite et ainsi de suite.

Les calories supplémentaires peut aussi venir de jus de fruits et d’autres ingrédients sont ajoutés, comme c’est le cas avec certains des bosses qui peuvent venir avec un fruit calorique, ou même une boîte de lait concentré. Certaines boissons peuvent avoir plus de calories que le nombre de calories que vous devriez manger dans une journée entière et le problème, c’est qu’ils ne fournissent aucune valeur nutritive, qui est, ils ne fournissent pas tous les nutriments ou d’avantages pour la santé d’une personne.

Comment choisir les boissons alcoolisées sont moins caloriques

L’alcool est à l’engraissement en ce qu’ils sont tous riches en calories vides, à la fois pour la bière et des cocktails. Cependant, manger moins que ce que vous êtes habitué à boire, il peut vous aider à réduire considérablement votre apport calorique.

Certaines marques de boissons alcoolisées, a investi massivement dans des solutions de rechange à l’alcool et à faible teneur en calories des versions de “la lumière”, il pourrait être une solution intéressante. Certains vins sont légers, ont moins de 80 calories par tasse, 175 ml), comparativement à 159 calories dans le même laps de vin comme d’habitude. Choisissez des boissons avec moins de calories, peut aider à prévenir l’accumulation de graisse, et la prise de poids non désirée.

Une autre façon de consommer moins de calories est de vérifier les ingrédients dans la préparation de cocktails, et faites un choix intelligent basé sur le nombre de calories à partir de ces ingrédients, et il n’est pas juste l’alcool. Certaines boissons que vous pouvez voir est mélangé avec beaucoup de sucre, de fruits et de légumes, de boissons gazeuses ou de calories, et donc, doit être évité. Les boissons alcoolisées, mélangé avec de l’eau ou de soda peut être plus intéressante si votre objectif est d’éviter les excès. Donc, vous pouvez vous amuser, profiter de la saveur, mais ne pas aller par dessus bord.

Et l’analyse de Calories dans les boissons alcoolisées

• Brandy: 227 calories en 125 ml, ce qui correspond à une demi-tasse;
• Champagne: 110 calories en 125 ml, qui est dans un verre;
• La bière: de 115 calories dans 350 ml, ce qui correspond à une boîte traditionnelle;
• La bière à la pression: 180 calories dans 300 ml, ce qui correspond à une jolie;
• Le saké est de 50 calories, 35 ml, correspondant à une dose dans un verre d’traditionnels;
• Tequila: 110 calories dans les 50 ml, ce qui correspond à une dose dans un verre d’traditionnels;
• Vin blanc sec: 107 calories en 125 ml, qui est dans un verre;
• Vodka: avec 120 calories dans les 50 ml, ce qui est une petite quantité;
• Whisky: avec 120 calories dans les 50 ml, ce qui est un peu de ça.

À partir des indicateurs des calories à partir de la boisson alcoolisée la plus consommée au Brésil, il est clair que plus la teneur en alcool de la boisson, le plus de calories, il est. Le whisky et la vodka, par exemple, sont 120 calories de chacun et de tous, même à très petite dose de 50 ml, dépassant même le nombre de calories présentes dans une canette de bière, qui est d’environ 115 calories dans une canette de 355 ml, soit sept fois plus que celui des esprits.

L’analyse de la Boisson

1. Le vin

Tous les vins ont une relativement faible en calories – environ 80 à 110 calories par tasse, selon le type de vin. Vin blanc sec, moins de calories, suivi d’un vin rouge sec, puis les vins sont lisses, de toutes les couleurs. Le montant de la plus faible en calories (de 75 à 90 calories par tasse-le choix d’un Chardonnay ou sec Sauvignon Blanc. Si vous préférez le vin rouge, optez pour un Merlot ou le Cabernet Sauvignon. Vous êtes en mesure de consommer une demi-tasse de conception pour éviter la sur-consommation.

2. Bière en clair

Une bouteille de bière, la lumière contient 355 ml), ce qui a généralement de 100 à 110 calories, mais elle varie d’une marque à l’autre. Donc, avec une bière et le prendre il contient environ le même nombre de calories qu’un verre de vin, mais il a trois fois le volume. Parmi toutes les boissons alcoolisées, la bière est la plus faible en calories. Si vous prenez trop, il pourrait ne pas être une bonne option pour vous, mais si vous buvez à un rythme modéré, cela peut vous permettre de profiter de la boisson au cours d’une longue période de temps sans consommer plus de calories.

La bière est généralement fabriqué à partir de l’eau, les céréales, le houblon et la levure. L’orge maltée est le grain le plus couramment utilisé. Il est généralement aromatisée au houblon pour ajouter de l’amertume pour équilibrer la douceur du malt. Le lúpulos agira également à titre d’agent de conservation. Et, enfin, la levure, la fermentation de la bière et de l’alcool.

Certaines bières sont faites avec d’autres céréales: le blé, le maïs ou le riz au lieu de l’orge. Et certains fruits, d’herbes et d’épices pour créer des bières uniques, et de la maison de la dégustation. La teneur en alcool de la bière varie de 3% à 40%, selon le type de bière et de la composition. La plupart des bières sont la lumière, autour de 4% à 6% d’alcool.

Ils disent qu’une pinte de bière, lorsqu’il est consommé avec modération, il peut apporter certains avantages pour la santé, tels que, par exemple, pour augmenter le taux de bon cholestérol dans votre corps. Pour être admissible, l’idéal pour les femmes à consommer un verre par jour et les hommes n’ont plus que deux d’entre eux.

Le houblon, la levure, et les grains sont présents dans la bière pour former un hydrate de carbone, une petite quantité de vitamine B et de potassium. Pourquoi ne pas vous voulez obtenir les nutriments contenus dans la bière, parce que la quantité de ce nutriment est minime.

3. Les esprits

Une dose de 50 ml de distillat contient environ 100 calories. Cela s’applique également à gin, tequila, rhum, vodka et whisky. Boire avec les saveurs, ils contiennent beaucoup plus de calories. Mélanger l’alcool avec du jus ou de soda, sans le régime alimentaire, ajouter encore plus de calories. Vous préférez un martini, un shot de whisky, seul ou la tequila avec de la chaux, de la pure afin de consommer moins de calories. Même s’ils ont des goûts plus fort, ont moins de la moitié des calories de la salade de fruits et les boissons au cola. Vous préférez boire pur ou mélangé avec de l’eau de source naturelle, de l’eau gazeuse, soda ou de l’eau tonique, vous avez moins de calories.

Conseils généraux

Tout l’alcool est à l’engraissement, si vous consommez plus de calories que votre corps brûle, bien sûr. Afin d’éviter que cela se produise, vous pouvez choisir de tout l’alcool le moins engordativas pour la consommation publique, et essayer de compenser avec de manger des aliments sains, moins de calories.

Même si vous choisissez de boire de l’alcool, moins de calories, rappelez-vous de toujours boire avec modération parce que chaque et chaque verre, le supplément que vous prenez plus de calories et par conséquent, votre métabolisme est ralenti, en plus de compromettre le travail du foie.

La consommation excessive d’alcool n’a pas d’avantages pour la santé et augmenter le risque de cancer du foie, la cirrhose du foie, l’abus d’alcool et l’obésité. Ceux qui boivent fréquemment et en quantité surdimensionné peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral, d’hypertension artérielle, de maladies chroniques gain de poids, le cancer du côlon et le cancer du sein.

Gardez à l’esprit, aussi, que le fait de boire de l’alcool fait grossir, car elle augmente votre appétit, le rendant à la commune de consommer des aliments qui sont de la graisse ou de calories provenant des boissons, ce qui ajoute encore plus de gain de poids.

Toujours boire avec modération, pas plus de quatre ou cinq verres en une seule journée. Dans le “American Journal of Epidemiology”, rapporte qu’un verre par jour, trois à cinq fois par semaine et ne pas interférer avec un poids santé.

Dans leurs habitudes et la fréquence de consommation croyez-vous que boire de l’alcool fait grossir? Quels sont votre favori, et quel jour de la semaine prenez-vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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