Bodybuilder Steve Kuclo – Alimentation, de la Formation, des Mesures, des Photos et des Vidéos
Né en août de l’année 1985, dans la ville de Détroit, dans l’état de Michigan, aux États-unis, avec le culturiste Steve Kuclo a été à partir d’un très jeune âge impliqués dans une variété de sports tels que le baseball, le hockey et le football américain. Et c’est en raison de ces activités, qui, à […]
Né en août de l’année 1985, dans la ville de Détroit, dans l’état de Michigan, aux États-unis, avec le culturiste Steve Kuclo a été à partir d’un très jeune âge impliqués dans une variété de sports tels que le baseball, le hockey et le football américain. Et c’est en raison de ces activités, qui, à 16 ans, il a eu son premier contact avec le levage lourd.
Quand il est diplômé de l’école secondaire, les états-unis est devenu un étudiant à l’Université du Michigan, où, après des études d’ingénieur pendant deux ans, j’ai décidé de passer à la région, et a décidé de poursuivre une carrière en tant que pompier et un ambulancier. En même temps, qui tombe en amour avec son nouveau travail, Steve va également s’engager dans une nouvelle activité, qui est devenue l’une de ses passions: la musculation.
Ainsi, à l’âge de 18 ans, il a pris part à sa première course dans la série. À l’époque, c’était la première place dans la division pour les garçons et les filles, et a remporté la troisième place dans la catégorie poids lourds pour les hommes.
À partir de là, la jeune athlète a continué à avoir un impact dans le culturisme et est venu en premier dans deux autres tournois sportifs pour les adolescents, dans la catégorie poids lourds dans les années 2004 et 2005.
Déjà comme une adulte, Steve Kuclo a continué à se rapprocher des grands honneurs de la maison, tels que l’Europe Pro à Dallas dans l’IFBB (Fédération Internationale de Bodybuilding et de Fitness) en 2013, l’Arnold Classic Brésil, qui a eu lieu dans la dernière année.
Parmi les autres résultats obtenus par l’alimentation sont les suivantes: à la troisième place à la New York Pro IFBB, et en 2013, une quatrième place lors de l’Open de Dubaï, et, en second lieu, la Finlande Pro, et les événements qui ont eu lieu au cours de la dernière année.
Steve Kuclo, qui est actuellement basé dans la ville de Dallas, au Texas, ont participé à deux reprises dans la Fente. À l’Olympia en 2013 et 2014, une compétition dans laquelle ils sont venus du 14ème et la neuvième place, respectivement.
Contenu
- Mesures-avec Steve Kuclo
- Alimentation-avec Steve Kuclo
- Formation avec Steve Kuclo
- Le sport est le plus difficile dans le monde
- Leur style de musique que vous préférez pour la formation
- Le conseil d’administration est Steve Kuclo pour le débutant
- La vie d’un pompier
- Plus de photos et de vidéos
- Êtes-vous d’accord avec la prémisse de l’alimentation et de l’entraînement pour le culturiste, Steve Kuclo? Vous savez déjà que). S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Mesures-avec Steve Kuclo
Le 30-year-old Steve Kuclo est composée d’environ 1,80 m de hauteur, et pèse 120 lbs lorsque vous êtes en compétition dans un événement qui est dans les travaux, et à environ 130 lbs quand elle est en dehors de la période de temps à partir de la conduite de ces championnats. L’Indice de Masse Corporelle (IMC) d’au 36,96.
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Alimentation-avec Steve Kuclo
Pour le premier repas de la journée, Comme la consommation d’une tasse de blancs d’œufs, 170 g de boeuf haché-super-maigre-100 grammes de semoule.
Après que, dans l’intervalle entre la première et la deuxième repas de la journée, il a été une partie de l’add-on est la Cellule K. E. M.
Puis, dans un deuxième repas, puis le régime alimentaire que vous mangez 225 grammes de poitrine de poulet sans os et sans peau, et environ 400 grammes de pommes de terre douces. L’u.s. représente encore un tiers de repas qui vient dans le menu de la deuxième alimentation.
Après cela, il va prendre sur une partie de l’add-on est la Cellule K. E. M., et les pouvoirs, avec 225 g de poitrine de poulet sans os, sans peau, 75 g de riz blanc.
Avant de devenir entraîneur, Steve Kuclo s’effectue en deux étapes à l’add-on PVS, et les deux mesures de l’add-on GlycoJect. Au cours de la formation, il est utilisé comme une mesure de la Cellule K. E. M., et l’autre comme vice-président.
Dans le post-séance d’entraînement, il utilise deux mesures de la Cellule K. E. M. pour trois des GlycoJect.
Déjà dans la cinquième repas de la journée, » Steve, si vous nourrissez un 225 g de viande de bœuf, 70 g de riz brun. Enfin, le sixième repas Kuclo manger 225 grammes de poitrine de poulet sans os, sans peau 50 g de riz brun.
Avant d’aller dormir, il va prendre sur une partie de l’add-on est la Cellule K. E. M.
Le régime que vous suivez pour se préparer à une compétition de bodybuilding, avec la nourriture que l’athlète avec le plus de likes est la viande et les pommes de terre.
Formation avec Steve Kuclo
Le premier jour de la semaine, Steve Kuclo, est réservée pour l’exercice de musculation pour les quads et les muscles plus élevé dans les jambes. Le deuxième jour, il travaille sur la poitrine et sur les mollets.
Le troisième jour de l’athlète-le repos et dans la salle de formation est prévu pour une série qui implique le dos et l’abdomen. Le cinquième jour, comme un exercice pour le muscle trapèze et superficielles de la région postérieure du tronc et du cou et de la bouche (verre) – les muscles de l’épaule de la région.
Le sixième jour, qui est, quand Kuclo fera tout ce qu’il faut pour se reposer, et la troisième est l’heure à laquelle elle forme les biceps et les triceps.
Parmi les exercices qui composent la série, et le préféré de tous les temps bodybuilder est le squat. La deuxième partie du corps que vous préférez vos jambes, parce que, à son avis, tous les muscles de la région pour vous donner un beaucoup de travail pour être construit.
Ci-dessous, vous pouvez regarder une vidéo de l’entraînement des jambes d’un bodybuilder:
Le sport est le plus difficile dans le monde
Ainsi, Steve Kuclo, la musculation est le sport le plus difficile dans le monde. Selon l’athlète, le sport, il exige du dévouement 24 heures par jour, sept jours par semaine et 365 jours par an. Il a également dit que le plus grand défi dans le jeu est entre l’athlète et lui-même, et c’est le seul qui peut les blâmer quand il n’est pas en mesure de donner à tous de vous-même est sa propre marque.
Leur style de musique que vous préférez pour la formation
Pour garder une trace de vos séances d’entraînement, vous aimez écouter de la musique rock et le heavy metal. En plus de cela, il était toujours à l’écoute de la house et de la musique électronique tout en faisant des exercices de cardio.
Le conseil d’administration est Steve Kuclo pour le débutant
La décision de la diète vous laisse pour quelqu’un qui est intéressé à obtenir dans le monde de la construction du corps est de lui donner le temps de travailler et ne pas travailler ou d’être sur un régime alimentaire pendant quelques semaines et vous voulez déjà faire partie d’un concours. En agissant de la sorte, il peut finir par ne pas le faire très bien, et si la raison de rester dans le jeu.
Ainsi, sur la recommandation de Steve est à lui de choisir une ligue vous souhaitez participer et de prendre un an pour préparer les éléments à inclure dans un bon entraînement musculaire et une bonne alimentation.
Kuclo aussi, il indique que la personne en question, afin d’embaucher un bon nutritionniste qui peut être en mesure de prendre les prochaines mesures à prendre et il est souligné que le dévouement et le travail sont les deux aspects qui sont essentiels pour être en mesure d’être un praticien pour réussir dans la construction du corps.
La vie d’un pompier
En plus de ses activités en tant que culturiste, votre professionnel, Steve Kuclo, fonctionne aussi comme un pompier et ambulancier dans la ville de Dallas, au texas, aux États-unis. Et cette activité de production supplémentaire, quelques fois plus que ce qu’il éprouve, s’il remporte une compétition de culturisme.
Un exemple de cela est lorsque, quelques jours avant Noël 2011, il avait d’informer les parents de l’enfant, et qu’elle était morte. Votre propre Steve l’a décrit comme l’un des plus triste, qu’il a vécu dans.
Plus de photos et de vidéos
Voici quelques photos ainsi que des vidéos de bodybuilder Steve Kuclo:
La Performance de l’athlète à l’Arnold Classic en 2014 au Brésil:
Une journée dans la vie de Steve Kuclo, parties 1, 2 et 3:
Steve Kuclo à l’Europa Expo Dallas 2013:
La formation des armes, Steve Kuclo alors qu’il se prépare pour le Cr. Olympia:
Êtes-vous d’accord avec la prémisse de l’alimentation et de l’entraînement pour le culturiste, Steve Kuclo? Vous savez déjà que). S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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