Après avoir combattu la Dépression et qui envisagent le Suicide, elle Perd 36 Lbs
En janvier 2014, ainsi que Dziubanek me sentais comme une personne profondément malheureux. Elle était sur le poids et le chemin pris au piège dans une relation avec violence psychologique, alors que dans le même temps à élever les trois enfants. Alors qu’il était aux prises avec la dépression, elle a été d’avoir des pensées […]
En janvier 2014, ainsi que Dziubanek me sentais comme une personne profondément malheureux. Elle était sur le poids et le chemin pris au piège dans une relation avec violence psychologique, alors que dans le même temps à élever les trois enfants. Alors qu’il était aux prises avec la dépression, elle a été d’avoir des pensées de suicide.
“C’était une complète et totale de désespoir”, dit-il Dziubanek, et aujourd’hui, à 38 ans et plus. “Vous dites aux gens que vous êtes dans une situation de crise dans votre mariage, il est très, très difficile. Je n’ai pas envie de le faire savoir à quiconque.”
Son ex-mari, ont également tendance à être humble au sujet de votre poids. À l’époque, elle pesait 113 livres pour son 1,57 m de hauteur. Mais Lydia, qui avait été en surpoids dans votre vie, je ne pouvais pas croire que je pouvais perdre du poids.
Dans la mesure que les mauvais traitements de son ex-mari, et le désespoir grandit, la femme qui a vécu dans l’Interdiction, en Californie., Etats-unis, est considéré en fait de prendre sa vie. Elle a obtenu dans sa voiture, pensant qu’il allait diriger jusqu’à une falaise à le jeter, mais au lieu de cela, elle a pris elle-même debout dans le milieu de la salle de gym.
Le poids de ce qu’il avait presque fini de faire de ma vie m’a frappé comme une tonne de briques, et j’ai réalisé que je devais changer”, dit-elle.
Lydia se dirigea vers le plus grand formateur dans la salle de gym, Mike Rike, et il a admis qu’il était désespéré pour obtenir de l’aide. Il l’a pris pour une machine, les exercices, et lui a demandé de commencer à droite, puis et là. Quand elle eut fini, il lui dit qu’elle serait de les voir le lendemain.
“Il m’a aidé à survivre. Il m’a aidé à surmonter la journée. Quelqu’un était en espérant que je serais là le jour suivant,” dit-elle. “Ce sont les premières petites étapes que vous m’avez donné les outils pour vous aider à gérer votre dépression.
Lydia, qui a également assisté au cours de la thérapie, je n’avais jamais fait avant. Pendant le premier mois de la séance d’entraînement avec Mike, et il a perdu 8 kilos. Donc, il lui a conseillé de consulter un nutritionniste, et elle a changé ses habitudes alimentaires par l’introduction d’aliments sains, comme les protéines, les viandes maigres, les fruits et les légumes, et de réduire les aliments transformés et de boissons gazeuses.
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Après seulement un mois ou deux, et Lydia avait senti en elle-même pour être émotionnellement assez fort pour quitter son mari, et, en mai 2014, le couple a divorcé. Après plus d’une année de travail et d’une alimentation saine, elle a perdu un était de 42,6 kg) et est allé à la point de la pesée 70,7 kg. Puis, elle a changé ses objectifs et a continué à construire vos muscles. Elle pèse maintenant près de 77 kg, et travaille dur pour être en mesure de faire des pompes sans assistance.
“Vous allez à travers les différents stades,” dit-elle. “Il est très important d’identifier l’objectif que vous voulez atteindre, pour atteindre cet objectif, et je ne cesse de le changer”.
Lydia se sent heureux et fier de ce qu’il a fait. “J’ai appris que je suis plus forte que je ne le pensais,” dit-elle.
Les états-unis ont fourni quelques conseils pour ceux qui veulent perdre du poids, tout comme elle.
Contenu
- 1. Set de petits objectifs
- 2. Avoir quelqu’un en qui vous avez confiance, à charge
- 3. Les chiffres sur la balance ne définissez pas de votre santé
- Croyez-vous qu’il aurait la même force de volonté que Lydia avait, après presque au suicide, pour être en mesure de perdre beaucoup de poids? Connaissez-vous une histoire comme ça? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Set de petits objectifs
“Au début, le but était de nous rendre à la salle de gym. Le jour-à-jour. Maintenant, semaine après semaine,” dit-elle.
Vous avez des objectifs qui sont de petite taille, il rend la perte de poids beaucoup plus facile. Pour se concentrer sur la perte de 10 lbs au lieu de 30 lbs semble gérable, et ainsi de Lydia était en mesure d’atteindre ces objectifs.
2. Avoir quelqu’un en qui vous avez confiance, à charge
Au premier abord, Lydia avait eu à sa charge, qu’elle allait aller à la gym et le train pour un certain laps de temps. Vous avez un ordre du jour, et quelqu’un d’autre qui je l’attendait celui qui a gardé son accent.
“Il est tout aussi indispensable, et il est important d’avoir une telle collection, et ça aide. Vous ne pouvez pas le faire sur votre propre,” dit-elle.
3. Les chiffres sur la balance ne définissez pas de votre santé
Toujours être en surpoids, et Lydia sentait qu’elle avait perdu beaucoup de poids. Mais elle a vite découvert qu’ils pouvaient réussir dans une variété de façons. La compréhension de ce qui a lui a permis d’accomplir beaucoup plus que ce que je croyais.
“Quand je suis arrivé à 80 livres, et mes objectifs ont changé. Je n’ai pas beaucoup de soins pour le poids. Je veux être capable de faire des push-ups… et j’avais envie de pousser mon corps sur un mur, ou ce que c’était,” dit-elle.
Croyez-vous qu’il aurait la même force de volonté que Lydia avait, après presque au suicide, pour être en mesure de perdre beaucoup de poids? Connaissez-vous une histoire comme ça? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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