9 méthodes Simples et faciles à Utiliser Vos Moules pour de la Glace pour Aider à la perte de poids

Jus

Congeler le jus de citron et de l’orange pour ajouter une touche de saveur à votre eau ou de l’eau pétillante, et elle aura beaucoup moins de calories qu’un verre de jus de fruit ou une boisson gazeuse. Si vous êtes un fan du jus de désintoxication, sachez que vous avez à mettre dans les coupes pour la glace au congélateur, c’est une excellente façon de garder sur la consommation de vos jus de fruits, de désintoxication, même sur les jours que vous n’avez pas beaucoup de temps pour se préparer pour eux. Une astuce est de chercher pour vous de consommer les jus de fruits et congelés dans un délai maximum de 72 heures pour éviter une perte importante de certains nutriments.

Herbes

Indépendamment de savoir si vous avez planté dans votre jardin, ou vous les achetez fraîches, lavez-les et hachez-les, et mettez dans les herbes comme la coriandre, l’origan, le basilic et le romarin, par exemple, à l’intérieur de chaque et chaque sur les tasses, et remplissez-les avec le bouillon de légumes ou de l’eau, et mettre fin.

A mis en place la façon dont beaucoup vous aurez besoin, et de les mettre dans les soupes, les sauces, et les grains entiers pour donner plus de saveur sans ajouter une énorme quantité de calories et de sodium.

Des cubes de glace avec plus de saveur

Au lieu d’ajouter des cubes de glace et simple, faite juste avec de l’eau dans votre blender lorsque vous faites vos vitamines et le jus de, et de jouer de la glace faite avec de l’eau de noix de coco. C’est un excellent moyen pour ajouter de potassium dans votre alimentation, et il va vous aider à hydrater de manière plus efficace. Vous pouvez aussi congeler le lait de soja ou d’amande.

Les Cookies

Quiconque a déjà fait à la maison fait des cookies, vous savez qu’il est presque impossible de manger un seul, de sorte que la prochaine fois que vous faites, vous les faites cuire dans le four que pour la moitié et mettre le reste de l’intérieur de la tasse de glace. Ainsi, lorsque l’envie de sucré commencent à apparaître, c’est que la 1, et à son tour, pour satisfaire leur désir, sans avoir à majoration, dans la quantité de calories en eux.

Légumes

Pour congeler les purées de légumes, comme le squash, les pois, les patates douces, les carottes, les épinards et ajouter plus de fibres dans vos vinaigrettes, produits de boulangerie, les purées, les soupes, les pâtes et les pâtisseries, ou l’utiliser comme une sauce pour votre sandwich.

Beaucoup de vin

Vous n’avez pas besoin de prendre l’un vin qui est à gauche dans la bouteille, que d’avoir à le jeter, vous pouvez donc faire que vous finirez par gagner un couple de 100 calories ou plus. Congeler et peut utiliser ensuite les cubes pour le vin dans vos recettes.

Des Smoothies et des vitaminados

Pour rendre le smoothie, ou decleór de choix lorsque le fruit est mûr et à la vente. Remplissez un bac à glaçons et congeler. Une fois congelé, lorsque vous êtes à la recherche pour, prendre un peu de cubes, puis les placer dans un blender pour vous de profiter de quelque chose de rapide et en bonne santé, tels que, par exemple, pour le petit-déjeuner, collation ou un dessert.

Fabricant de snacks

Dans chaque session, le bac à glaçons est d’environ une once (ou 30 grammes. Vous pouvez l’Utiliser pour mesurer rapidement les portions de nourriture qu’ils mangent, comme le fromage ou des noix, par exemple.

Le fruit

Faire une purée de fruits tels que l’ananas, la fraise, la mangue, l’avocat, de la pêche et de la glace. Prenez un cube ou deux et les mélanger avec du yaourt nature à faire votre propre yogourt avec le goût que vous aurez certainement beaucoup moins de calories que ceux qui sont à la vente.

Ou si vous le préférez, vous pouvez aussi mettre cette purée de fruits frais dans vos flocons d’avoine à la place du sucre, ou de les verser sur le dessus des crêpes.

En suivant ces conseils, vous allez voir un petit pan de glace, il peut être un grand allié dans le temps de perdre du poids.

Que pensez-vous de ces conseils pour utiliser les moules de la glace dans une autre façon de perdre du poids? Vous voulez toujours utiliser l’un d’eux? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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