Quels Sont les justificatifs et les Ligaments – Type de Lésions, et les Soins
Les os de notre corps sont maintenus ensemble par des ligaments, qui sont essentiel pour nous d’être en mesure de déplacer en toute sécurité. Il ya beaucoup de différents types d’articulations dans le corps humain, et ici, vous apprendrez quels sont-ils, et quelles sont les mesures à prendre pour éviter les blessures. ContenuAcl – ce […]
Les os de notre corps sont maintenus ensemble par des ligaments, qui sont essentiel pour nous d’être en mesure de déplacer en toute sécurité.
Il ya beaucoup de différents types d’articulations dans le corps humain, et ici, vous apprendrez quels sont-ils, et quelles sont les mesures à prendre pour éviter les blessures.
Contenu
Acl – ce que c’est?
Après tout, quels sont les liens? Comme son nom l’indique, les ligaments reliant les os du corps les uns aux autres. Ils sont le tissu conjonctif qui servent à connecter un os à l’autre.
La structure du ligament est composé de fibres de collagènequi sont les fibres incroyablement forte, souple et flexible. Ces fibres sont composées de tissu élastique, qui, en plus de la fixation d’un os à l’autre, à soutenir les articulations de sorte que les mouvements sont limités, en évitant les blessures.
Généralement, ils sont parallèles les uns aux autres, ce qui augmente la puissance de chacune et de chacun d’entre eux. Pour favoriser la connexion entre les os, les fibres de collagène sont respectées à l’enveloppe extérieure, qui entoure l’ensemble de nos os, et il est appelé le périoste.
De la même manière, car ils sont importants pour la facilité de mouvement, ils permettent également de prévenir certains mouvements que le corps humain n’est pas conçu pour faire. Pliez vos genoux à l’avant, par exemple, il est impossible, parce que les ligaments et de stabiliser le mouvement, et ne permettent pas une telle démarche, qui ne manquera pas d’entraîner une grave blessure.
Qui est, les articulations permettent les mouvements faciles et stables et, dans le même temps.
Types de joints
Les connexions se trouvent sur tous les membres de l’organisme. On les trouve partout dans les genoux, les chevilles, les coudes, les épaules, et ainsi de suite.
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Pour comprendre comment travailler sur les connexions, il est nécessaire de comprendre un peu plus sur votre animal de compagnie.
L’articulation du genou, par exemple, est une articulation synoviale qui agit comme une charnière, de sorte que le mouvement de 2 os dans le fémur et le tibia.
Ces os sont séparés par un joint d’une cavité remplie d’un liquide appelé liquide synovial qui est un liquide qui sert à lubrifier la région et peut vous fournir les nutriments dont vous avez besoin. La capsule articulaire est composé de 2 couches de tissu conjonctif responsable de maintenir les os en place et empêcher les fuites de liquide.
Dans le genou, nous avons la possibilité extracapsulares, ils sont ceux qui sont à l’extérieur de la capsule articulaire afin de préserver l’os en place et assurent la stabilité, et d’éviter tout dommage pendant le mouvement. Il y a aussi des ligaments et de la capsule, qui est la partie de la capsule articulaire et d’agir pour stabiliser les articulations. Il y a aussi la possibilité intracapsulares, qui, bien que moins fréquente, aussi fournir la stabilité, mais de permettre une plus grande amplitude de mouvement.
Il y a également un degré de différence entre les articulations sont plus souples et moins ils sont flexibles. Le tour de blanc, par exemple, est riche en fibres de collagène et élastiques, et inelásticas. Déjà, le ligament jaune est riche en fibres élastiques, qui sont également résistants, mais de permettre les mouvements de l’élastique.
Tous les ligaments sont viscoélastique. Cela signifie qu’ils sont conçus pour fonctionner pendant un moment de stress et de retourner à sa forme initiale lorsque la tension n’est plus là. Cependant, ils ne sont pas en mesure de retourner à sa forme originale, si elle est prolongée pour une longue période ou en plus, à la limite de la commune, qui peuvent causer des blessures.
Ainsi, il existe de nombreux types de bandes qui peuvent varier considérablement selon le type de joints ils sont connectés. Les ligaments présents dans l’articulation du genou, par exemple, sont très différentes de celles indiquées dans la colonne vertébrale.
Les blessures
Bien que, pour être durable, ainsi que toute autre structure dans le corps humain, les ligaments sont sujettes à des blessures. Les blessures les plus fréquentes se produisent en raison d’activités sportives, mais il est également possible de blesser le ligament dans un accident ou en raison de l’usure normale du corps.
Le traitement consiste en repos, la thérapie physique, et, dans certains cas, une intervention chirurgicale pour réparer les dégâts.
Dans les 72 premières heures après la blessure, il est important de:
- Appliquer une compresse d’eau froide pour le contrôle de l’inflammation;
- Utilisez un bandage à la limite de mouvement, de prévenir d’autres dommages.
- Pour augmenter l’emplacement de la lésion par rapport au reste du corps, donc moins de flux sanguin au site, ce qui permettra d’éviter l’inflammation de se propager aux tissus environnants.
Les blessures les plus fréquentes sont celles qui affectent les ligaments de l’articulation du genou. Le problème, le plus souvent, c’est une lésion du ligament croisé antérieur de l’articulation du genou, qui est situé dans le centre de la membre. Il se produit lorsque le pied est orienté d’une façon ou de l’autre, et le genou est tordu à l’autre, et la force de l’autre, ou même la rupture du ligament.
Généralement, ce type de blessure affecte les gens qui sont impliqués dans les sports à impact, comme le football ou le basket-ball, mais il peut aussi être déclenché dans l’accident. Avec d’autres blessures, impliquant souvent des ligaments de la cheville, de l’épaule, le coude et le poignet.
Les lésions du ligament peut avoir un 3-degré de gravité.
- Grade Ii: la rupture de la lumière dans laquelle le turn-on vient seulement de sortir un peu dans le bon endroit;
- Grade II: la rupture d’un modéré sur ce lien, vous pouvez faire défiler jusqu’à l’un des os, ou de vous laisser considérablement de sa position d’origine.
- Grade III: rupture complète du ligament, si ça se passe complètement de l’os.
Au cours d’une blessure au ligament se produit, il est commun à regarder dehors pour:
- L’enflure;
- Douleur soudaine et sévère;
- De la difficulté ou de l’impossibilité de déplacer l’emplacement de la lésion.
Soins
Même en évitant qu’, mais avec des pairs au cours de l’activité physique ou la prévention de hors-mis la pression trop sur les articulations au cours de la formation, il est possible pour un préjudice à arriver.
La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de traiter ces blessures. La principale forme de traitement se compose de 4 étapes, dont certains ont déjà été mentionnés dans cet article. Ces étapes sont comme suit: repos, glace, compression et élévation.
1. La maison
Obtenir suffisamment de repos, après tout type de blessure, il est très important pour votre rétablissement. D’autres activités incluent le mouvement à l’emplacement de la lésion doit être suspendu jusqu’à la sortie d’un médecin, que le stress dans le ligament est blessé, il peut ralentir la récupération et de causer d’autres dommages sur le site.
Le temps de récupération varie d’un cas à l’autre, mais le reste est toujours indispensable, même en conditions de faible grade des lésions.
La blessure est un grade I, si, par exemple, sont traitées dans un délai maximum de 6 semaines. Les dégâts de niveau II sont un peu plus difficile à traiter et peut prendre jusqu’à 6 à 12 semaines pour la récupération complète. Depuis la blessure, de grade III est grave et peut nécessiter une réparation chirurgicale dans certains cas, le temps de récupération peut varier de 3 à 12 mois selon la gravité de la nécessité d’une intervention chirurgicale.
2. La glace
Appliquer quelque chose de froid comme quelques cubes de glace enveloppé dans un linge propre, il favorise un soulagement de la douleurdans la région, ainsi que d’aider à prévenir l’enflure, et de limiter la circulation du sang dans la région, qui à son tour empêche l’inflammation de se propager vers les lieux autour de lui.
Cependant, il est important de réaliser que ce type de traitement n’est que pour quelques jours à partir du jour où il a eu lieu, du dommage. Après le troisième jour, il est important de revenir au sang de circuler à nouveau, apportant avec elle les éléments nutritifs pour favoriser la guérison plus rapide et plus efficace.
3. La Compression
La compression est également essentielle dans le traitement de post-blessure. Compresser le site de la blessure aide à soulager la douleur de façon significative, ainsi que de contribuer à laréduction de l’enflure.
4. Ascenseur
L’élévation de la zone affectée à l’aide à minimiser l’enflure. En outre, en laissant le site de la blessure au-dessus du niveau du cœur aide à contrôler le flux sanguin, ce qui limite le gonflement. Faire immédiatement après la blessure pour éviter des blessures graves et des temps de récupération plus rapide.
D’autres types de traitements
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments, des anti-douleurs, anti-inflammatoires, des médicaments pour prévenir la douleur et l’enflure, tels que l’aspirine, le naproxène sodique, ou de l’ibuprofène, par exemple).
La thérapie de Massage et de physiothérapie sont également importants dans la période de récupération, et comment il peut aider le patient à une reprise, plus saine et rapide.
Exercices pour étirer et renforcer les beaucoup inclus dans le rappel, mais toujours sous la direction d’un ode est un professionnel, afin de ne pas aggraver le problème.
La chirurgie peut être nécessaire lorsque la rupture est complète. Dans ces cas, la chirurgie est une option qui est utilisée pour reconstruire le ligament déchiré.
La prévention des blessures
Il n’y a pas de formule magique pour éviter les blessures aux articulations. Ce que nous savons, c’est que, même après la blessure, le ligament devenir plus fort naturellement en produisant davantage de fibres de collagène à l’appui de la structure de l’articulation.
En outre, la pratique régulière d’activités physiques,il est très important de fournir à la stimulation du corps et de renforcer vos articulations.
Si vous avez subi une blessure au ligament, il est essentiel que vous demandez les conseils d’un thérapeute physique, de sorte qu’il peut vous montrer quel type d’exercice que vous pouvez effectuer en toute sécurité, et à quelle intensité vous avez à courir afin de ne pas forcer trop de la zone touchée.
Pour éviter les blessures, il est important de se réchauffer avant d’effectuer l’activité physique et l’exercice, de la force et s’étend sur une base régulière, toujours dans les limites de votre corps, ne force pas trop sur les articulations pendant les mouvements doivent être lents et précis.
Sources et Références:
Avez-vous déjà eu une blessure aux ligaments? Comment la traiter? Celui que votre médecin vous a prescrit? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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