6 Revenus de Non Vegan, un peu de

1. La recette de tortilla végétalien lumière

Ingrédients:

• 6 cuillères à soupe de farine de maïs;
• 1/2 de tasse de thé de l’eau.
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 1 tomate, haché finement;
• de persil, haché au goût.
• l’huile d’olive pour graisser.

Mode de préparation:

Mélanger la farine de maïs avec l’eau. Assaisonner avec le sel et le poivre. Ajouter les tomates et le persil haché pour servir et de s’engager en tant que bien. Graisser légèrement une poêle avec de l’huile d’olive et faire chauffer. Ajouter les pâtes à la tortilla, et cuire jusqu’à ce qu’ils libèrent les de la poêle et d’une belle couleur dorée. Les couper en morceaux avec un couteau et marron de l’autre côté pendant environ 5 minutes. Servir!

2. La recette de tortilla végétalien, une lumière avec une pomme de terre

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de légumes ou de l’huile d’olive;
• 1 et 1/2 cuillère à café de sel;
• 2 cuillères à soupe d’oignons verts hachés;
• 1/2 tasse de farine tout usage;
• 2 pommes de terre moyennes;
• 1/2 oignon moyen, tranché en rondelles;
• 4 roms de tomates cerise, coupées en morceaux;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 50 grammes de tofu, séchée râpée.

Mode de préparation:

3. La recette de tortilla végétalien, une lumière et mexicain

Ingrédients:

• 2 tasses de farine tout usage;
• 2 cuillères à soupe de crème à la plante;
• 2 cuillères à thé de poudre à pâte;
• 1/4 cuillère à café de sel;
• À 350 ml d’eau bouillante;
• l’huile de graines de tournesol.

Mode de préparation:

Dans un grand bol, fouetter ensemble la farine, la poudre à pâte et le sel au goût. Puis ajouter la crème, graisse végétale et ajouter progressivement de l’eau bouillante. Mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène.

Retirer la pâte du bol et pétrir sur une surface légèrement farinée jusqu’à ce qu’elle devienne élastique. Transférer la pâte de retour dans le bol, la brosse avec de l’huile de tournesol. Couvrir la casserole et laisser reposer pendant environ 10 minutes.

Diviser la pâte en petites boules, et avec l’aide de la pellicule de plastique et rouler pour les masses, ouvert aux masses, bien, très bien. Dans une sauteuse ou une poêle anti-adhésive et une plaque à pâtisserie graissée, placer une tortilla à la fois, et bien colorer pendant environ 2 minutes de chaque côté. Servir avec la garniture de votre choix.

4. La recette de tortilla végétalien de la lumière avec la farine de pois chiche

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de farine de pois chiche;
• 2 cuillères à soupe de gluten de la farine;
• ½ Cuillère à café de bicarbonate de soude;
• 1 cuillère à café de curcuma;
• huile d’olive vierge extra;
• le sel et les herbes;
• les épices et les assaisonnements au goût.
• 1 pomme de terre,;
• 1 petit oignon.

Mode de préparation:

Râper l’oignon et coupez la patate douce en petits morceaux sans les éplucher.. remuer-faire Frire les flocons d’oignons dans un filet d’huile d’olive. Ajouter le sel, les épices et les pommes de terre dans la casserole. Bien mélanger jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.

Dans un bol, mettez la farine de pois chiche, le curcuma, la farine, le gluten, et le bicarbonate de soude. Le mélanger avec un peu d’eau jusqu’à obtenir la texture d’un épais. Ajouter le mélange à la farine beats, avec de l’eau dans le bol avec les pommes de terre.

Mettez le couvercle et laissez à feu doux pendant environ 10 minutes. Baisser le feu et avec une fourchette, puis remettez-la à l’aide d’un plat pour dorer l’autre côté. De servir.

5. La recette de tortilla végétalien lumière de courgettes

Ingrédients:

• 6 cuillères à soupe de farine de maïs;
• 1/2 de tasse de thé de l’eau.
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 1 courgette, hachée;
• de persil, haché au goût.
• l’huile d’olive pour graisser.

Mode de préparation:

Mélanger la farine de maïs avec l’eau. Assaisonner avec le sel et le poivre. Ajouter les courgettes et le persil haché pour servir et de s’engager en tant que bien.

Graisser légèrement une poêle avec de l’huile d’olive et faire chauffer. Ajouter les pâtes à la tortilla, et cuire jusqu’à ce qu’ils libèrent les de la poêle et d’une belle couleur dorée. Les couper en morceaux avec un couteau et marron de l’autre côté pendant environ 5 minutes. Servir!

6. La recette de tortilla végétalien lumière de la patate douce

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de légumes ou de l’huile d’olive;
• 1 et 1/2 cuillère à café de sel;
• 2 cuillères à soupe d’oignons verts hachés;
• 1/2 tasse de farine d’avoine;
• 2 patates douces, pelées;
• 1/2 oignon moyen, tranché en rondelles;
• 4 roms de tomates cerise, coupées en morceaux;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 50 grammes de tofu, séchée râpée.

Mode de préparation:

Cuire les pommes de terre jusqu’à ce qu’ils soient tendres, puis retirer du feu et incorporer l’huile d’olive, les échalotes, l’ail, les tomates, le tofu et le son d’avoine. Lorsque pour former un mélange homogène, réserver.

Graisser légèrement une poêle anti-adhésive avec l’huile d’olive, puis mettre la moitié des oignons et couvrir avec le mélange de pommes de terre. Laisser cuire quelques minutes sur feu doux, retourner et laisser dorer de l’autre côté pendant environ 5 minutes. Servir!

Que pensez-vous de ces recettes non vegan, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer de donner une alimentation variée? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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