L’entraînement et le Régime alimentaire de Vitor Belfort

Le régime alimentaire de Vitor Belfort

Où voulez-vous passer, Puis met en évidence les changements et la croissance en France à partir d’un régime alimentaire, dans laquelle il est entré dans sa journée-à-jour. Beaucoup ont été de vous dire que la Dolce Régime alimentaire est vraiment miraculeux, mais la diététicienne dit, tout dépend de la note. Dans de nombreuses interviews, qu’il était là, Puis l’a souligné qu’un régime alimentaire qui est adapté à l’athlète.

La diététicienne, comme pour suivre la routine de chaque et chaque un de vos clients, de vos habitudes alimentaires, de l’histoire de vie des maladies liées à la culture, de tout, de nous immerger dans la vie d’un athlète, et être capable de penser à manger un régime qui est spécifique à chaque et chaque un. En outre, le régime alimentaire de Vitor Belfort, comme ils l’ont fait. Bien sûr, que le jeu a été ainsi, en évitant le gras et les aliments gras, et toutes sortes de nourriture d’ordure, mais il est de suivre le régime alimentaire, le poids avec les nutriments, en proportion, qu’il est parfaitement équilibré pour qu’il y ait une augmentation de la satisfaction.

Comment tout a commencé

Lorsque vous avez trouvé la maison de France, et de garder trace de vos habitudes alimentaires et de routine, y compris dans la famille, Puis elle a commencé à remarquer que l’athlète a été sur beaucoup de protéines, il est connu pour causer de graves problèmes digestifs, puisque la quantité de protéine était trop et couru hors de la boîte repas de la journée et aussi de prévenir les nutriments pour être absorbés correctement.

L’une des premières décisions de la diététiste a été de réduire l’excès de protéines (principalement de la viande et des œufs) et ajouter les nutriments des légumes et des fines herbes. Ainsi, les plaques de la chasse a commencé à avoir plus de brocoli, les épinards, les asperges et autres légumes verts à salade noir. Dans le même temps, augmenter votre régime alimentaire, pas de noix, pas de fruits, assortiment de graines, de quinoa, d’avoine, de sarrasin et de maïs.

Certains de la nourriture qui était vraiment mangé, et le goût du jeu ont été conservés, comme la patate douce et l’igname), mais les proportions ont été réduits. Contrairement à beaucoup de la nutrition en musculation, disent-ils que le fruit de mettre sur le poids, un nutritionniste de la France, estime le contraire, indiquant que la consommation de fruits est une source essentielle de vitamines et de nutriments, tels que les hydrates de carbone. Selon lui, le corps a besoin de glucides pour fonctionner avec, à la fois le cerveau et le cœur.

Le petit-déjeuner et les autres repas

Le régime alimentaire de Vitor Belfort, commence avec un petit déjeuner le matin, fortifiée avec un bol de blé ou d’avoine, beurre d’amandes, de graines et de chia (vous pouvez remplacer par des graines de lin), une partie de la graisse qui ralentit la digestion et l’au moins deux fruits pourraient être les fraises, les raisins, les bananes, etc. Ce petit-déjeuner doit être consommé tous les jours, et il est très riche en éléments nutritifs. Nous avons l’habitude de gérer vos protéines de poulet, claire, l’oeuf, et votre choix dépendra du repas. À chaque repas, il est une source de protéines. Dans les collations, il est courant pour lui d’utiliser de la whey protéine est la protéine de lactosérum.

Au cours de la journée, le jeu est de les nourrir avec des glucides et des protéines, et autant que vous en avez besoin pour répondre à vos besoins. Choisissez de manger des glucides après vos séances d’entraînement, il est important de reconstituer les réserves de glycogène dans le corps. Chaque matin, après l’entraînement, et à la fin de la soirée, Il l’alimente avec une secousse, préparé le parcours basé sur les fruits, les légumes verts, l’huile de chanvre et d’autres ingrédients qui permettra de renouveler toute votre énergie et la réparation de vos muscles comme les protéines de lactosérum.

Formation Vitor Belfort

Votre régime alimentaire est directement liée à la pratique de Vitor Belfort, c’est pourquoi, avec le pouvoir de la manière la plus appropriée et en bonne santé, que la France a augmenté sa vitesse, la force et l’endurance dans l’entraînement et dans les matchs. Quand il a commencé dans sa carrière, le 19-year-old en 1997, il avait un physique de culturiste; cependant, dans les dernières années, avec le régime, Puis la formation, Vitor Belfort, et il l’a transformé en une véritable chasse sur les arts martiaux mixtes. Une grande partie de votre programme de conditionnement physique est due à l’évolution des arts martiaux mixtes. L’intensité des combats, ainsi que de la vitesse, deux facteurs qui sont indispensables pour la réalisation de ce résultat est qu’il a tendance à exiger davantage l’accent sur les lutteurs, et beaucoup de formation.

Le peuple loue ces qualités de la France: la force, de la climatisation, de la flexibilité, et un physicien, environ la même proportion. Ces facteurs ont contribué à la cause de la France pour le phénomène mondial qu’il est aujourd’hui.

Les étapes de la formation, Vitor Belfort

Dans sa formation, il est en train de faire une série de warm-up dynamique qui met l’accent sur la dynamique de l’installation de chauffage, la partie inférieure du corps mouvement, l’amplitude des mouvements, l’équilibre et la stabilité. Dans la suite, l’étape (2) est au Cœur de la, de la Force et de l’Explosion que le jeu détient quelques-uns des compétences spécifiques d’une forte vigueur, dans l’objectif de permettre une réponse à la masse musculaire rapidement, ce qui est similaire à ce qui se passe dans le ring. L’entraîneur Bonacci, la finition avec un 3-l’étape, avec des exercices isométriques, ce qui améliore la stabilité et la force de la force dans le jeu.

Des exemples des différents types de formation pour Vitor Belfort

Vous êtes déjà familier avec les détails de la formation et de l’alimentation de Vitor Belfort? Quels sont vos avis sur eux? Avez-vous le Chat comme une de ses idoles dans le sport? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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