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Le Régime de la Banane Verte – Comme pour les Fonctions, Menus et Conseils

En conjonction avec un régime alimentaire sain de banane plantain verte, qui a été trouvé pour être efficace pour soulager les symptômes de la constipation, perdre du poids et réduire votre taux de cholestérol.

Manger une banane verte peut améliorer le fonctionnement de l’intestin, de lutter contre le diabète, le cholestérol inférieur, à lutter contre la dépression, de prévenir les maladies cardiaques, et beaucoup, beaucoup plus. C’est tellement incroyable ce qu’un régime de banane plantain verte, qui est livré avec la promesse de l’élimination de jusqu’à huit kilos le premier mois de mise en œuvre. Dans ce qui suit, vous allez apprendre comment il fonctionne, le menu parfait, et même la façon de faire de la biomasse, de la banane verte.

Les bienfaits de la banane plantain verte ne contient pas de ci-dessus mentionnés ci-dessus. Comme exemple, nous pouvons mentionner que 1 tasse de bananes vertes contient 3,6 g de fibres. C’est une excellente source de vitamines et de minéraux tels que le potassium, le calcium, le magnésium et les vitamines b. Apprendre sur les 10 avantages d’une banane verte découvrez ce que c’est et de leurs propriétés.

Afin de comprendre tous les avantages de bananes vertes dans votre régime alimentaire, il est important pour vous d’être créatif. Surtout pour celui qui fait la cuisine seulement pour eux-mêmes, pour satisfaire les papilles de votre famille peut être un défi. Pour rendre votre vie plus facile, conheça20 des recettes, des bananes vertes, et d’être étonné.

La banane plantain verte, qui est un sous-produit de la longue durée de vie, et qui peuvent facilement être mises à profit. Il est considéré comme un aliment fonctionnel et un prébiotique qui peut être utilisé dans le traitement de certains troubles du système digestif peuvent promouvoir le contrôle de la glycémie, et beaucoup, beaucoup plus. Apprendre sur les 8 avantages de la biomasse de la banane verte, vous devez savoir comment le faire, et à en faire usage.

Il existe une méthode de perte de poids soi-disant créé au Japon est appelé le régime de la banane le matin, qui promet l’élimination de jusqu’à 18 livres. Le régime n’est pas trop restrictif et détermine lequel des quatre bananes sera mangé le matin avec deux tasses d’eau chaude, du thé ou du café, et interdit la consommation d’alcool, de tabac, bonbons, trop de calories des aliments et des produits laitiers.

Ainsi, les japonais ont un régime de bananes dans la matinée, nous sommes brésiliens et nous avons un régime de bananes vertes. C’est sur la base de ce régime, les chercheurs japonais à l’Université Fédérale de Rio Grande do Norte (UFRN) sont arrivés à la conclusion, par le biais d’un sondage, qui est abanana, le vert est en mesure de contribuer à l’élimination du poids.

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Au cours de l’enquête, et 65 ans et les femmes entre les âges de 50 et 65 ans, souffrant de problèmes tels que des ballonnements, de la constipation, de gaz et a commencé à ingérer de l’inuline, une substance qui se trouve dans les bananes vertes. En conjonction avec un régime alimentaire sain, il s’est avéré pour être efficace non seulement à soulager les symptômes, ainsi que pour la perte de poids et la réduction du cholestérol.

Comment ça marche

Un régime de bananes plantain vertes, qui promet l’élimination de jusqu’à huit kilos le premier mois de mise en œuvre. Il est important de souligner que c’est une promesse que l’audace.

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Cependant, il n’est pas de la simple consommation d’un aliment sous sa forme naturelle, qui vous aide à perdre du poids, mais l’utilisation d’un dossier comme il n’est pas trop difficile à faire, qui est aussi appelé la biomasse de la banane verte. Découvrez la recette ci-dessous:

Les recettes de la biomasse des bananes vertes

Ingrédients:

  • Trois des bananes vertes;
  • De l’eau.

Mode de préparation:

Mettre dans un litre d’eau à ébullition dans une casserole, et ajouter trois des bananes vertes et laisser mijoter pendant environ 15 à 20 minutes. Retirez les coquilles et ajouter environ une tasse et demi d’eau filtrée. Après vient frapper à l’époque, qui est le dossier qui sera en place.

Le dossier doit être inclus dans votre menu de chaque jour. C’est une bonne idée qui sera mangé, la couper en petits morceaux alors qu’ils sont encore rapide, et deux cuillères à soupe avant d’aller au lit.

Il est aussi possible de mélanger de la biomasse avec d’autres recettes. Mais attention! Alors, quel est le régime de bananes plantain vertes, pour être efficace, il est nécessaire de maintenir une alimentation saine et vous ajouter le dossier dans les aliments et les plus élevés en calories, tels que des gâteaux et des biscuits, il va gâcher le processus de perte de poids. 100 grammes de banane verte, ils correspondent à la 122 calories.

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Le menu d’un régime de bananes plantain vertes,

En plus de manger quelques cuillerées de la biomasse, quand vous vous réveillez et avant d’aller dormir si vous faites le régime de banane plantain verte, vous pouvez toujours suivre un menu de régime alimentaire en bonne santé pour obtenir de meilleurs résultats. Nous allons vous montrer un exemple de menu pour la journée.

Le café le matin

Manger quelques cuillères à soupe de la soupe, et la biomasse de la banane verte, deux tranches de pain de grains entiers, une lumière, une fine tranche de fromage de mines de la lumière, un verre de 200 ml de lait écrémé avec une cuillère de chocolat, un peu de. Dans le temps entre le petit déjeuner et le déjeuner, consommer une portion de fruits.

Le petit-déjeuner

Pour moi, le truc, c’est de préparer un dessert à l’assiette avec des feuilles de salade et les légumes crus, quatre cuillères à soupe de riz blanc, deux cuillères à soupe de haricots noirs ragoût, et un poulet frit steak.

– Le déjeuner

Au moment de la snack-bar, des céréales, du chocolat clair.

Le dîner

Prendre une assiette à dessert avec une salade et des légumes crus, quelques cuillerées de soupe, de riz cuit à la vapeur, et une portion de la kebab de la rôtissoire.

Manger

Avant d’aller au lit, boire une tasse de 200 ml de tisane par jour. N’oubliez pas de prendre deux cuillères à café du dossier que la banane verte.

En plus de la biomasse de la banane verte une autre recette qui est fait à partir de fruits qui peuvent être inclus dans le revenu de votre jus et la valeur nutritive de la banane verte. Check it out:

Ingrédients:

  • À 300 ml d’eau.
  • Un couple de cuillères à soupe de la biomasse de bananes vertes;
  • Une pomme en morceaux:
  • Une feuille de chou.

Mode de préparation:

Ébouillanter le chou-feuille. Une fois qu’il a refroidi, le couper. Ajouter le reste des ingrédients et battre jusqu’à ce que la substance soit crémeux.

Les autres prestations de bananes vertes

En plus d’être l’ingrédient principal du dossier, ce qui contribue à la perte de poids, une banane verte est présente de nombreux autres avantages pour la santé.

Un de ces avantages est qu’il a une teneur en sucre inférieure par rapport à d’autres types de bananes. En outre, la présence de la soi-disant de l’amidon résistant, il peut aider dans la prévention et le règlement du diabète.

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Une banane verte est toujours l’une des sources les plus de la vitamine B6, ce qui est important pour les réactions chimiques impliquant des glucides et le métabolisme des protéines. Cette vitamine est également bénéfique pour le maintien du poids et le sida dans la production de l’hémoglobine, qui est responsable pour le transport de l’oxygène des poumons à toutes les cellules, tissus et organes du corps.

La vitamine B6 aide également à contrôler les taux de glycémie dans le sang. Une portion de bouillie de bananes vertes, fournit à lui seul, environ 40% de la quantité nécessaire de vitamine B6 par jour, le corps d’un être humain.

Le fruit est également riche en vitamine C, un puissant anti-oxydant, elle réduit les symptômes du rhume et de la grippe, bénéfique pour les personnes avec le stress et lutter contre le vieillissement de la peau stimule l’absorption du fer, ce qui est bon pour les yeux et réduit le risque d’avc.

Il convient de noter qu’une carence en vitamine C, il peut rendre le corps plus vulnérable aux différents types d’infections et peut provoquer le scorbut, ce qui peut conduire à l’anémie, et la difficulté dans la cicatrisation des plaies et des maladies des gencives.

Le Potassium est l’autre substance qui est une partie de la composition de l’alimentation des bananes vertes. Ce minéral joue un rôle important dans les fonctions corporelles, il régule la teneur en eau dans les cellules, en plus d’être essentiel pour le mouvement du myocarde, et l’activation des systèmes enzymatiques.

Il est également important pour la santé des os, pour le bon fonctionnement du cœur, des muscles et du système nerveux. Mesurer le fruit cuit, a 531 mg de potassium.

D’être une bonne source de fibres, est le fruit qui est important pour la perte de poids. C’est parce que des fibres, ainsi que de réduire le risque de diabète et de maladie cardiaque, ils offrent une sensation de plénitude dans le corps humain.

Vidéo:

Comme les conseils?

Avez-vous déjà entendu parler d’un régime de bananes vertes? Il croit qu’il pourrait en fait travailler pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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