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Le Régime alimentaire du Concombre Pour la perte de poids – comment il Fonctionne et Comment Conseils

Souvent trouvé dans les salades et dans les recettes pour le jus vert, le concombre est également présenté sur un programme d’aide alimentaire: le régime alimentaire de l’extrait de concombre pour perdre du poids.

Souvent trouvé dans les salades et recettes pour un vert de jus de concombre, il sera également en vedette sur un programme d’aide alimentaire: le régime alimentaire de l’extrait de concombre pour perdre du poids. Nous allons en savoir plus sur cette méthode de perte de poids?

Tout d’abord, il convient de mentionner que le concombre est un aliment qui ne contient que 16 calories dans une portion de 100 g de. Il est également composé de plusieurs nutriments qui sont importants pour le bon fonctionnement de l’organisme, tels que: des glucides, des protéines, de fibres, de calcium, de magnésium, de phosphore, de manganèse, de magnésium, de fer, de potassium, de zinc et de vitamine C.

Vous pouvez être intéressé à connaître tous les avantages de concombre pour la santé et de remise en forme.

Comment fonctionne le régime du concombre pour la perte de poids?

Tout d’abord, il est important pour vous de savoir qu’il existe de nombreuses versions de l’alimentation et de concombre pour la perte de poids. Nous allons présenter certains d’entre eux ici. Pour la première fois, nous allons le voir, promet d’éliminer jusqu’à environ 6 kg et à un intervalle de 2 semaines.

Le principe de base du plan de l’alimentation est d’inclure une salade avec des tranches de concombre et un hochement de concombre dans le repas et que la nourriture et la boisson peut être consommée en toute quantité souhaitée à tout moment de la journée où la personne a faim.

Il peut durer de 10 à 14 jours, et exige que les ingrédients utilisés dans les repas de bonne qualité. Une liste des aliments et des boissons qui peuvent être consommés sur le régime alimentaire comprennent:

  • Oeufs durs;
  • Thon à l’huile de poisson;
  • La poitrine du poulet;
  • Une bouillie de pommes de terre;
  • Fruits frais, organique;
  • Les légumes sont frais et biologiques;
  • Pain de grains entiers;
  • De l’eau;
  • Le thé;
  • Café sans sucre.

Sucrés, boissons alcoolisées et non alcoolisées sont interdites dans cette version de l’alimentation, de l’extrait de concombre pour perdre du poids.

Découvrez comment vous pouvez accéder au menu de la nourriture pour la journée:

Voir aussi:
  • Petit-déjeuner: 2 œufs bien cuits, et un bol de salade de concombre avec un citron comme un assaisonnement.
  • Collation du matin: 5 pruneaux, pomme, grandes, ou une pêche. Il peut être n’importe quel fruit de saison, à condition de ne pas dépasser le montant de 200 g.
  • Déjeuner: grillé de pain de grains entiers, 150 g de poitrine de poulet et un bol de salade de concombre.
  • Après-midi: shake, concombre et gingembre.
  • Dîner: 150 g de thon à l’huile, et une portion de 300 g de fruits de votre choix.
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La salade de concombre qui est préparée avec 400 g de concombre, haché et pelées, les gousses d’ail, le sel, 200 ml de yogourt mélangé dans. Déjà, la secousse d’un concombre est faite d’un concombre avec la peau sur les, une poignée d’épinards, une pomme verte, un peu de gingembre frais, et à la noix de macadamia les noix et les amandes, battu dans un blender.

Concernant la secousse, il est important pour vous de savoir qu’il doit être consommé frais, en sorte que les nutriments ne sont pas perdus.

Le citron et le gingembre

Ajouter le jus de citron à la recette avec le concombre parce que le fruit est une source naturelle de vitamine C, qui est transformé en un antioxydant dans le corps, l’action qui sera la cause de l’élimination de l’inutile dans le corps pour réduire le gonflement abdominal, en plus de lutter contre la rétention de liquide. Il est intéressant de noter que ces facteurs ont tendance à être liés à une augmentation du poids.

Cependant, certaines personnes qui souffrent de reflux gastro-œsophagien ne devraient pas consommer de citrons, car elle peut aggraver l’inflammation ou l’irritation de l’œsophage et provoquer des brûlures d’estomac.

Déjà, le gingembre est ajouté à la shake est un aliment avec un thermogénique. La nourriture thermogénique augmentation de la température de votre corps, ce qui entraîne l’accélération du métabolisme, ils améliorer le processus et les coûts de la graisse et des calories.

Le gingembre est capable d’augmenter la dépense énergétique du corps. En gardant à l’esprit que pour perdre du poids, il est nécessaire de consommer une petite quantité de calories que le montant que vous dépensez, vous avez un ingrédient qui est très utile dans la lutte contre l’échelle.

D’autre part, il est important d’être prudent sur les aliments thermogénique, comme c’est le cas avec la racine. Ils devraient être évités par les personnes diagnostiquées avec une hyperactivité de la thyroïde, en raison du risque de causer une perte de masse maigre.

Les enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies telles que les maladies cardiaques, les allergies, les ulcères et les maux de tête sont également de ne pas exagérer la consommation d’un thermogénique afin de ne pas souffrir avec l’augmentation de la pression artérielle, la réduction des niveaux de sucre dans le sang (hypoglycémie), l’insomnie, la nervosité, et l’augmentation de la fréquence cardiaque.

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Pour les personnes avec des troubles de la coagulation doivent éviter de gingembre, car il favorise les saignements. Pour un pire image de maladies du cœur, c’est d’être exclus de l’alimentation de la population qui souffre de ce problème.

La consommation de la racine de gingembre peut encore causer de l’inconfort dans l’estomac, brûlures d’estomac et la diarrhée. Pour l’abaissement de la glycémie, de la présence d’aliments dans le régime alimentaire des diabétiques, les patients peuvent nécessiter un ajustement des doses d’insuline doivent être appliquées.

L’autre option est de l’alimentation du concombre pour la perte de poids

La deuxième version de l’alimentation et de concombre pour la perte de poids est basé sur le fait que la plante a des propriétés diurétiques. Cela signifie qu’il permet l’élimination de l’enflure causée par la rétention de liquide dans l’organisme en favorisant l’élimination de l’excès de l’eau par l’urine.

Ceci est particulièrement important pour ceux qui veulent perdre du poids en raison de la rétention d’eau, il provoque la levée de poids.

L’idée ici est de mettre le concombre dans la salade, et le manger pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Le plan de l’alimentation est recommandé de couper le haut et le bas du concombre et frottez-la sur la partie de la coque (haut et bas) du produit. Après cela, vous laver les légumes. Cela permet d’enlever l’amertume.

Quelques conseils sont à consommer, la nourriture est toujours lâche, utilisez un concombre sur la barre des collations, la montée de l’eau et le vinaigre, et l’utilisation de la plante pour se détendre, placer une tranche de concombre sur chaque œil pour se détendre, surtout si vous êtes stressé, déçu ou frustré avec votre régime alimentaire.

Maintenant, nous allons voir un exemple d’un menu dans cette version de l’alimentation, de concombre et de perte de poids:

  • Petit déjeuner: 1 portion de flocons d’avoine, une tasse de lait faible en gras, la moitié d’une banane et d’une tasse de thé ou de café pour zéro calories vous vous sentez à l’aise.
  • Déjeuner: 2 tranches de pain de blé entier, 1 portion de froid et mince, l’air libre de la volonté, et le concombre dans la volonté, et de la tomate à volonté, 1 tranche de fromage faible en gras, ou les trois quarts d’une tranche de fromage, ordinaire, 1 portion de fromage cottage et une tasse de thé ou de café pour zéro calories vous vous sentez à l’aise.
  • L’après-midi casse-croûte: 1 tasse de fraises ou des bleuets.
  • Dîner: 85 grammes de saumon, rôti avec le jus de citron, le sel et le poivre et salade de concombre avec 3 tasses de laitue romaine, 1 tomate moyenne, fromage faible en gras, des petits morceaux de pain grillé et d’épices avec un peu de gras, 1 pain intégral, 1 portion de haricots verts, 1 portion de riz ½ tasse de fraises ou bleuets et d’une tasse de thé ou de café pour zéro calories vous vous sentez à l’aise.
  • Le snack de la nuit: shake, une demi-banane et le lait écrémé.
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Le régime alimentaire du concombre, ça fonctionne?

Bien sûr, avant de suivre n’importe quel régime alimentaire axé sur la perte de poids, la majorité de la population voudrais être sûr que cela fonctionne vraiment, n’est-ce pas? Et c’est ainsi que le régime alimentaire de l’concombre vous fait perdre du poids?

Ainsi, en plus de l’effet diurétique, ce qui contribue à la perte de poids, de la nourriture, et offre un large éventail de nutriments dont le corps a besoin, sans causer une accumulation de calories.

Par conséquent, nous pouvons conclure que, oui, la nourriture a le potentiel pour aider à la perte de poids. Dans l’intervalle, le marteau, et de dire que le régime alimentaire du concombre, il sera en vigueur pour tous les peuples, il n’est pas possible. C’est pourquoi chacun d’entre eux a un corps et un métabolisme différent, aussi ont des habitudes bien différentes qui peuvent avoir une influence sur la perte ou le gain de poids, tels que les niveaux de stress, la qualité du sommeil et les habitudes relatives à l’activité physique.

Donc, si vous voulez assurez-vous que l’alimentation, le concombre est le meilleur pour votre situation spécifique, s’il vous plaît consulter votre médecin et un nutritionniste avant de s’engager à une méthode. Ils seront également en mesure de voir si il est bon pour votre santé et vous assurer que votre corps reçoit de l’énergie et les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Soins du concombre

Les personnes qui sont allergiques à l’aspirine peuvent éprouver une réaction allergique à des concombres. Donc, si vous souffrez de ce problème, faire preuve de prudence et de consulter votre médecin avant de consommer ce légume. Certaines des variétés de produits peut provoquer des flatulences et de l’indigestion chez certaines personnes, en raison de la présence d’une substance connue sous le nom cucurbitacina.

Vidéo:

Comme les conseils?

Que pensez-vous de ces versions de l’alimentation et de concombre pour la perte de poids? Il croit que certains d’entre eux fonctionnent de la même? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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