Le régime alimentaire de l’Anna logo images – Menu-Conseils et astuces

Le régime alimentaire de l’Anna logo images – fun

Quand j’avais 13 ans, Ana, je pesais 78 kg, et l’habillé mannequin de 48. C’est quand elle a commencé à pratiquer le sport que vous avez trouvé une solution au problème de l’équilibre et de l’éliminer 10 kilos en une année civile. De l’avis de résultat de test positif et la comme, ” elle a continué, et a continué à emagrecendo.

Comme un modèle, elle l’a fait dans le monde du sport pendant un certain temps, et a continué à assister à l’académie, et dans le même temps, j’ai suivi le régime alimentaire strictement, ce qui signifiait qu’elle était de peser 58 kg. Elle a avoué qu’elle a beaucoup souffert à l’époque, pour vous garder dans le corps mince d’un modèle, et vous ne pourrait jamais se résoudre à se passer de nourriture, et, par conséquent, réduit la taille de la portion de leurs repas, et même si vous avez soumis le fou régimes.

Des années plus tard, après avoir travaillé en tant qu’auteur, votre vie va devenir un peu plus commun, mais cela ne signifie pas qu’ils ont de l’ambiance détendue, en ce qui concerne les soins de la bonne forme. Au cours de cette période, le régime alimentaire de son régime alimentaire composé de petites collations tout au long de la journée, avec un yaourt ou un fruit et un dîner composé de riz, de poulet, haricots noirs, et une salade.

Avant de devenir enceinte, le régime alimentaire de l’Anna Hickman, également constitué d’un apport faible en hydrates de carbone, qui sont consommées dans un seul des deux repas: le déjeuner et le dîner. Et quand l’un des deux avait le repas avec la plupart des hydrates de carbone, avec le plat était composé de grillé et une salade.

Afin d’éviter de tomber dans la tentation de manger dans un besteirinha dans les moments d’anxiété, mais il avait aussi de toutes les bonnes choses dans votre garde-manger, avec plus de place pour les aliments sains. Et si vous avez encore frappé un désir très fort pour quelque chose de doux comme le chocolat, elle a essayé de vous tuer à volonté, dégustation le yaourt avec le miel.

Le régime alimentaire de l’Anna logo images après la grossesse

Lorsqu’elle était enceinte d’un fils, Alexandre, Ana logo, les images, sûrement, vous saviez que le choix devrait apporter quelques changements dans sa vie, y compris une augmentation du poids. Et c’était vraiment bon qu’est ce qui est arrivé: l’hôte de la rede Record, a gagné les 30 kg et 16 kg pour le compte de l’, un traitement avec des hormones qui doivent être réalisés avant la grossesse, et 14 kg au cours de la grossesse et de lui-même, celui qui l’avait amené à venir à la peser jusqu’à 103 kilos.

Et pour revenir à la même forme de corps comme avant, avec l’état d’investir dans un plan d’alimentation qui pourrait vous aider à perdre du poids sans nuire à la santé de votre tout-petit. Avec cela, l’alimentation est l’Ana logo images est allé à exclure les agrumes comme les oranges et les citrons, les baies, le brocoli, et les sources de caféine, le maïs et les pois, car ils peuvent provoquer des coliques chez les nourrissons. L’état a également commencé à réduire sa consommation de sel et de sucre, et de l’arrêté de manger de gluten et au lactose, il peut causer des infections chez la mère et le bébé.

Ainsi, le menu de la diète de la Anna logo images ont commencé à apporter des plats de légumes et de protéines, comme le riz brun, blanc de poulet, patate douce, courgette, aubergine, chayote, jell-o de la marque, la crème de potiron à la crème de soupe de carotte, poulet, sans riz et une soupe de confiture emballée avec le muscle.

Dans la première semaine après avoir donné naissance, elle a eu 9 kg), et en moins de deux mois, le film avait déjà perdu 16 kg, mais même ainsi, il a été imputé sur le compte de leur forme physique. Déterminée, elle a continué à suivre son nutritionniste avait recommandé, et qui ont choisi de ne pas soumettre à une diète, un esprit à la fois du modèle, en gardant à l’esprit que j’étais allaite son fils, et suis retourné au travail le 12 mai 2014, un peu plus de deux mois après la naissance de votre bébé.

Au fil du temps, il a été libératrice pour sortir de l’alimentation, à la fin de la semaine, et vous permettant de manger des aliments comme une miche de pain au cours de cette période, et pendant six mois après que le bébé est né, Ana avait déjà réussi à perdre tout ce qui a été acquise dans le cours de sa grossesse, et est apparu dans les médias, allant de 31 kg de moins.

Dans la vidéo ci-dessous, vous pouvez consulter un article dans lequel l’auteur donne des détails sur la commutation de l’alimentation post-partum:

La formation de l’Ana logo images

En plus d’avoir fait un changement dans votre régime alimentaire, Ana a également investi dans la formation physique pour prendre soin de votre santé. Aussi, au cours de la période de la grossesse, le modèle, qui a l’habitude de pratiquer les arts martiaux, il a laissé le sport dans la main, et a commencé à travailler sur la série qui est spécifique pour les femmes enceintes, qui comprenait des exercices de respiration pour le dos, avec l’aide de la bande élastique dans le pied de la libération dans la circulation, l’activité de la lumière sur la balle dans un mouvement circulaire à partir du bassin, étirement du bas du dos, et à pied.

En plus de cela, comme il l’a été dans les premiers mois de grossesse, elle a été de travailler avec des charges plus légères dans la salle de gym, et malhava dans la piscine, comme il est expliqué dans la notice, que vous pouvez regarder ci-dessous:

Trois mois après avoir donné naissance à un garçon, Alexandre, l’hôte, qui était déjà le point central de la formation, avec l’objectif de retour à une bonne forme physique et mentale qu’avant. Sous les conseils d’un entraîneur personnel, Anna Modifier, elle a commencé à travailler jusqu’à une sueur trois fois par semaine, des séances d’une durée d’environ une heure dans la salle de gym ou à la maison du rio grande do sul, avec un exercices fonctionnels, et de la marche.

Et au moment de l’autorisation, le modèle est toujours trouvé des espaces de formation sur le tapis roulant et faire des jeux de sit-ups.

Afin de compléter les résultats d’une combinaison de l’entraînement et de l’alimentation est l’Ana logo, les images, elle est également soumis à un traitement de beauté avec un infra-rouge, radio fréquence, et de massage, avec le but étant de diminuer la rétention de fluide qui est réalisé à la suite de sa grossesse.

Vous devez intégrer dans votre routine quotidienne dans certaines des séances d’entraînement et le régime alimentaire de l’Anna logo images? Si vous avez déjà eu des enfants, comment s’est passée ta reprise de poids après la grossesse? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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