Le Régime alimentaire de la Papaye pour la perte de poids – comment il Fonctionne et Comment Conseils
Avec la promesse d’un régime de papaye pour la perte de poids n’est pas seulement perdre du poids mais aussi à détoxifier le corps, et l’avantage pour le système digestif.
La papaye est un fruit qui a 86 calories dans une portion de 200 grammes et est composé de nutriments tels que le potassium, fibres alimentaires, protéines, vitamine A, vitamine du complexe B, la vitamine C, le calcium, le magnésium, le phosphore, le fer et le magnésium. En plus d’être en très bonne santé, le fruit peut également être considéré comme un allié important dans la perte de poids.
En raison de leur apport en fibres, et 89% de la composition correspond à celle de l’eau, la nourriture, et contribue à la promotion de la satiété dans le corps et, en conséquence, le contrôle de l’appétit. En plus de cela, il n’est pas trop riche en calories, ce qui signifie qu’il fournit des éléments nutritifs dont le corps a besoin afin de fonctionner correctement, et sans provoquer l’accumulation de l’apport calorique.
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Le régime alimentaire de la papaye pour la perte de poids
L’une des versions de l’alimentation et de la papaye à perdre du poids afin de déterminer le plan de l’alimentation est suivie de deux jours par semaine sur une période de 2 à 3 mois. La promesse n’est pas seulement de perdre du poids, il a également la détoxification du corps, et l’avantage pour le système digestif.
Il fonctionne comme ceci: le matin de chaque jour, la personne vous avez besoin de trouver une papaye fraîche n’est pas complètement mûr, de taille moyenne, le peler et le couper en carrés. Tout d’abord, cependant, manger de la papaye, la recommandation est de prendre un verre d’eau ou de l’eau-à-la farine d’avoine, mélangé avec deux cuillères à café de germe de blé ou d’autres céréales, comme un moyen de fournir de la fibre pour le corps.
Pour le déjeuner, le conseil est de faire une salade avec le grain entier pour la journée. L’idée est de faire cuire les grains entiers avec un peu de bouillon de légumes et servir la salade, accompagnées de tomates, couper en carrés, quelques feuilles de bébé épinards, quelques olives noires, une gousse d’ail et le jus d’un demi citron. Après avoir mangé de la salade, le conseil est de boire le jus de papaye fraîche.
Le menu du déjeuner le deuxième jour, apporte à l’aubergine grillée et une salade de pousses d’épinards avec des morceaux de betterave, et assaisonné avec de l’huile d’olive. Après le repas, la recommandation est de consommer le jus de papaye fraîche.
Comme pour la nourriture à la fois de la journée, la règle de l’alimentation, de la papaye pour la perte de poids est de prendre un jus à la crème dans le milieu de la marche de la porte, frappé avec un morceau d’ananas la tête en bas.
À son tour, la détermination du dîner du premier jour est pour préparer une portion d’une demi-tasse de bouillon de légumes avec l’oignon, le céleri et le jus d’un citron, et de manger de la papaye-couper en carrés pour le dessert.
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Le menu du dîner de la deuxième journée, vous devriez être d’artichaut, un bien-cuit et assaisonné avec du sel et du vinaigre, avec une tranche de pain à grains entiers et assaisonné avec un peu d’huile d’olive. Après le repas, il est également recommandé de manger de la papaye, la couper en carrés.
En plus de cela, les graines de la papaye ont la capacité d’empêcher le corps d’absorber la graisse. Pour cette raison, il existe une direction de consommer aussi les graines de la papaye.
Une autre façon est de les frapper dans le blender ou les couper en petits morceaux et le mélanger avec un verre de jus d’orange. La recommandation est la consommation de huit à 10 graines de papaye dans la matinée, au cours d’une période de 15 jours, puis prendre une pause de 15 jours avant de revenir à manger encore et encore.
Le régime alimentaire de la papaye pour la perte de poids
Une autre proposition à la diète pour déterminer dont les fruits sont à consommer, ni trop mûrs, ni trop vert. L’idée est de les consommer dans une variété de façons: couper en carrés, en tranches, battu, ou mélangés avec d’autres aliments.
L’idée est que la marche sur la porte d’entrée pour marquer sa présence au repas. Cependant, il doit être pris en plusieurs fois, peu à peu, depuis la sur-consommation de fruits peut entraîner un apport calorique élevé, et de sortir de l’application d’un régime alimentaire pour perdre du poids.
Les autres lignes directrices dans cette version de l’alimentation et de la papaye à perdre du poids, afin de rendre la consommation de l’eau aussi haut que vous le pouvez, tout sur le plan de l’alimentation est suivie. Pour savoir exactement combien de jours à passer dans cette version de la diète, il vous est recommandé de consulter votre diététiste / nutritionniste qui vous pouvez avoir confiance.
Il y a également une ligne directrice pour le repas composé d’aliments préparés de telle manière à la maison. Par exemple, pour le petit déjeuner, les choix sont: la salade avec quelques tranches de papaye, de la papaye, des céréales ou du yogourt.
Pour sa part, les menus du déjeuner et du dîner doit être nutritif, et il va le porter, par exemple, les produits alimentaires comme le riz, les légumes et le poulet, accompagné avec de la papaye. Entre les repas, vous pouvez battre la faim et de ressentir le besoin de prendre une collation. La sortie est de consommer une salade de fruits en elle, la maman d’être présent.
Soins
Pour la plupart, que la perte de poids est nécessaire et/ou souhaitable pour certaines personnes, il est plus important que de simplement perdre du poids-il est de perdre du poids de façon saine, et sans altérer le bon fonctionnement de l’organisme, ou de soutien, le développement de la maladie.
Par conséquent, il est essentiel de consulter un médecin et un diététicien avant de commencer à suivre le régime alimentaire de la papaye pour la perte de poids pour s’assurer qu’il est en fait approprié pour vous, et il ne sera pas question, et vous devez avoir de l’aide dans le temps de la monter sur le menu du haut.
C’est parce que, même si la papaye est un des fruits de qualité, faible en calories, il sera bénéfique pour votre santé et pour être un membre de la diète, le approprié pour un régime alimentaire sain de perte de poids est de consommer des repas sains qui contient une variété d’aliments et de nutriments.
Avec l’aide de professionnels de la santé, il sera plus facile de construire un menu varié, profiter des bienfaits des fruits sans l’aide d’autres aliments pour répondre aux besoins nutritionnels de l’organisme avec la maman n’est pas en mesure de.
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