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Le Régime alimentaire dans de l’ADN – Comment ça marche, des Menus et des Conseils

Un régime de l’ADN, s’est fait grâce à une discipline qui est associée avec le projet du Génome. Ce projet vise à étudier la relation entre la nutrition et le profil génétique de chaque individu.

Ce qui va à notre corps de se comporter d’une façon particulière, c’est tout ce que nous savons, nous le savons, mais que nous sommes en mesure d’adapter un plan de régime qui se concentre sur les caractéristiques du gène peut être nouveau pour la plupart d’entre nous. Vous avez peut être déjà entendu parler de la diète, le type de sang, mais maintenant nous pouvons nous attendre à une nouvelle découverte, où il étudie la façon dont les gènes peuvent se comporter de façon avantageuse selon l’apport de nutriments sont consommés.

Un régime de l’ADN, s’est fait grâce à une discipline qui est associée avec le projet du Génome. Ce projet vise à étudier la relation entre la nutrition et le profil génétique de chaque individu. À partir de maintenant, vous arriverez à comprendre un peu plus sur la méthodologie de nutrigenética, et ainsi être en mesure de comprendre les concepts de l’alimentation du PAYS.

Quel est le régime alimentaire de l’ADN

Les études qui tentent d’expliquer les effets que certains nutriments peut offrir à une personne. Apprendre à connaître les aliments qui peuvent contribuer à une vie en bonne santé, une longue vie et il peut améliorer la qualité de vie et vous aider à obtenir une nutrition optimale, aussi bien pour répondre aux besoins individuels de chaque et chaque un de nous.

Les variantes génétiques peuvent provoquer des différences dans le caractère ou la quantité d’une protéine codée par un gène particulier, et c’est grâce à ce point de vue, ils ont fait les tests, et ensuite soulevé sur le régime alimentaire du PAYS. Les recommandations de ce régime, l’objectif d’avoir une influence négative sur les voies métaboliques, ce qui signifie qu’il aura une incidence sur l’absorption et le métabolisme des nutriments, les mécanismes de détoxification, le fonctionnement et le comportement des muscles, et il a aussi le potentiel de réduire le risque de maladie cardiaque et de diabète II.

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Apprendre à connaître les particularités de la génétique, nous pouvons nous tourner autour et de les utiliser à notre avantage grâce à un régime alimentaire sain et style de vie, vous pouvez prévenir le développement de maladies cardio-vasculaires.

Comment ça marche

Le régime alimentaire de l’ADN, il n’est pas seulement un régime pour leur type de sang. L’analyse génétique ne nécessite qu’un échantillon de salive, de sorte qu’il est effectué, le test pour l’identification et la reconnaissance de l’ADN.

L’analyse génétique peut être imprimée dans de nombreuses pages. Un système qui est connu comme le P-vous met dans l’une des 36 combinaisons possibles de régimes et d’exercices qui sont basés sur les variations du 8 gènes et de leurs comportements sont isolés dans le test. L’analyse est effectuée à partir de l’âge de travail du muscle.

Vous trouverez ci-dessous 3 exemples de régimes qui sont basées sur l’ADN à Faible teneur en gras, en glucides, et bien équilibré, qui sont tous deux utilisés en tant que paramètres à déterminer ce qui pourrait être le meilleur pour votre génétiques.

Voir aussi:

Le menu

Avant de nous apprendre à connaître le régime alimentaire à suivre, les personnes doivent répondre à une série de questions, et sous réserve de l’examen de la matière. Ce processus est utilisé pour analyser la composition génétique de l’individu, de sorte qu’il peut être recommandé à l’alimentation qui est approprié pour vous, vous pouvez choisir entre 3 types, qui sont utilisés comme référence l’alimentation, faible en gras, faible en glucides régime alimentaire.

Ce régime quantités recommandées, ce qui peut aider votre corps à rester en équilibre et de surmonter toutes les difficultés et les défauts génétiques. Qui est-à-dire qu’il y a un menu de pré-définies pour chaque gène, ce ne sont que des recommandations qui doivent être respectées lors de la construction du menu, qui sera dirigé par un professionnel de la santé qualifié, qui sera en mesure de déterminer le comportement sécurisé de leurs gènes.

Un régime alimentaire faible en gras

Il est recommandé d’utiliser pour le bénéfice des personnes vivant avec et sous réserve des conditions suivantes:

  • Le cas de la maladie de coeur dans la famille;
  • Les faibles niveaux d’énergie;et
  • Des niveaux élevés de cholestérol LDL.
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Un régime alimentaire faible en gras peut offrir la perte de poids et de vous protéger contre les maladies et ce que vous êtes susceptible d’obtenir. Évitez les aliments gras, les sucres raffinés et les hydrates de carbone, ils peuvent vous faire sentir léthargique. Donc si vous vous sentez motivé, vous mangez des glucides, faible en gras, y compris les grains entiers comme le quinoa ou légumineuses, comme les haricots noirs. Choisir les graisses mono-insaturées, comme l’huile d’olive et les avocats, dans le but d’améliorer votre niveau de cholestérol HDL.

Il vous est recommandé de ne pas consommer plus de 77 grammes de matières grasses par jour.

  • 70% de glucides;
  • 15% de protéines;
  • 15% de graisse corporelle.

Le régime alimentaire de faible teneur en glucide

Il peut être sur le meilleur régime de l’ADN si vous avez:

  • Beaucoup de poids autour de la taille;
  • L’hypertension artérielle;
  • Les triglycérides, de haute

Si votre tour de taille est de plus de 35 pouces, vous êtes à risque, et comme indiqué dans l’achat d’une maladie du cœur, maladie de la vésicule biliaire, et le diabète. Vous pouvez également être résistant à l’insuline, ce qui signifie que vous aurez un moment difficile de la transformation du sucre. Perdre 10% de votre poids de corps, vous pouvez réduire votre pression artérielle. Choix de protéines maigres, sain et juste la bonne quantité de glucides des aliments, des blancs, en particulier des produits raffinés, tels que les pommes de terre, du pain et de l’amidon.

Manger entre 20 et 60 grammes de glucides par jour.

  • 30% de glucides;
  • 40% de matières grasses;
  • 30% de la protéine.

Régime alimentaire bien équilibré

Il peut être le meilleur pour votre ADN si vous avez:

  • Des antécédents familiaux de diabète ou de maladie cardiaque;
  • L’Ethnicité Dans La Méditerranée;
  • L’Indigestion est fréquente ou le froid.

Le pouvoir d’un régime qui est porté sur l’importance de la nutrigenética, en faisant cela, si vous n’avez pas d’intolérance, et de leur état de santé peut être considéré comme bon, ce type de régime, * il est recommandé que vous gardiez votre corps sous contrôle.

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Un tel régime peut également aider à vous apporter bien-être, et être plus disposés à effectuer les tâches. Un régime alimentaire bien équilibré peut aussi être un ami pour vous de garder votre consommation régulière d’aliments sains, et de garder trace de l’apport de nutriments sont consommés.

  • 50% de glucides;
  • 30% de la graisse;
  • 20% de la protéine.

Conseils

Ainsi que les recommandations des autres régimes, et le suivi et l’évaluation d’un médecin sont essentiels à la réalisation de résultats positifs par le régime alimentaire du PAYS.

Les exercices physiques sont essentielles pour éviter les conséquences d’un mode de vie sédentaire et le maintien d’un mode de vie actif. Vous pouvez même être en mesure d’obtenir une meilleure qualité de vie, avec une plus grande force physique.

Tous les régimes alimentaires devrait être suivie avec la consommation régulière d’au moins 8 verres d’eau par jour. La boisson peut garder votre corps hydraté et il contribue également à l’élimination des toxines.

À penser est toujours à consommer des aliments sains, en résistant aux tentations, et de réfléchir sur les possibles effets négatifs qu’ils peuvent être en mesure de fournir à sa santé dans l’avenir.

Suivi par un médecin est indispensable, parce que lui seul sera en mesure de savoir si le régime de l’ADN est choisie en fonction de ses caractéristiques, ou vous n’avez pas. Il est absolument essentiel que vous soyez conscient que vous devez prendre, un régime qui a été donné à quelqu’un d’autre parce que le corps de chaque et chaque un de nous a un profil génétique unique.

Reconnaître, la nourriture est grasse et calorique ne pas tomber dans l’un des types les références à l’alimentation, pour cette raison, essayez de l’éviter, et sera donc en mesure de vous assurer que votre corps va se comporter de manière satisfaisante.

Croyez-vous que l’alimentation de l’ADN, il serait un bon ajustement pour vous? Lequel des trois ci-dessus vous situez-vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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