Bodybuilder Dennis James – votre Régime alimentaire, de la Formation, des Mesures, des Photos et des Vidéos

Les mesures de Dennis James

Tout d’abord, par leurs actions. Avec 1,72 m de haut, bodybuilder, pèse environ 117 livres pour une compétition. Pendant le temps où il n’est pas contesté que les championnats officiels de la musculation, cette valeur a varié de autour de 130 à 134 livres.

Le régime alimentaire de l’Dennis James

Même en dehors des périodes du concours, le bodybuilder était bien connu pour être un corps est grand, mais avec la qualité, et c’est une très bonne qualité de la masse musculaire, pas de niveaux étaient beaucoup plus élevés que liquide ou de l’huile.

Pour en arriver à ce résultat, l’alimentation a un rôle très important, en particulier dans la fourniture de protéines, un nutriment essentiel pour la croissance et le développement du muscle, comme c’est le cas avec les bodybuilders de haut niveau. Dans ce qui suit, nous allons jeter un oeil à quelques exemples de repas qui sont partie intégrante de l’alimentation, avec Dennis James:

• Repas 1: 100g de son d’avoine, et 90 g d’un supplément de protéine de lactosérum isolée;
• Repas 2: 340 g de poitrine de poulet, puis 300 g de pommes de terre;
• Repas 3: 400g de poitrine de poulet et 60g de flocons d’avoine;
• Repas 4: 340 g de poitrine de poulet, avec 230 g de riz;
• Repas 5: 340 g de steak, 250 g de. de pommes de terre, brocoli;
• Repas 6: 90 g / l de l’isolat de protéine de lactosérum.

Séance d’entraînement avec Dennis James

Combiné avec le régime alimentaire, l’apprentissage d’un régime de jouer un rôle dans leurs résultats pour les muscles ainsi que de la performance, il permettra d’atteindre, dans les compétitions auxquelles ils participent.

Classé comme l’un des candidats sur le plus grand muscle tandis que dans la période de temps dans laquelle elle prend part, d’un événement, comme Dennis James est de diviser le calendrier hebdomadaire de son intense formation dans les domaines suivants:

Lundi-Vendredi

La semaine débute avec la pratique sessions de travail sur les muscles de la poitrine et les biceps.

Voici la vidéo pour suivre le régime alimentaire de la séance d’entraînement de la poitrine:

https://youtu.être TrIJnIQ5qHQ

Mardi

Le lendemain, c’est au tour de la trabalhor du quadriceps et les muscles plus élevé dans les jambes.

– Mercredi

Dans le milieu de la semaine, il est temps de travailler tous les muscles de votre dos.

Découvrez la série suivante de retour de Dennis James:

Jeudi

À ce jour, les muscles ont travaillé sont le deltoïde – il est situé sur les épaules et les triceps.

Vendredi

Et quand la semaine est à sa fin, avec Dennis également de former les muscles de la poitrine et les biceps.

Un entretien avec Dennis James

Dans la dernière année, un canal au brésil et dans le Canal Youtube de l’Ander, spécialisée dans la formation de la force, la santé, l’alimentation, la supplémentation et de remise en forme, dirigé par Anderson, Leroy, a été en mesure de mener un entretien avec Dennis James.

À l’époque, il est parlé, que pensez-vous des œuvres de notre pays, le brésilien athlètes, et sur leur secret pour être en mesure de maintenir un corps est tellement grand.

Pour l’interview complète, et sous-titrée, vous pouvez regarder la vidéo dans l’ordre suivant:

https://youtu.be/HeAslMHbmlo

Le régime a été sur le Brésilien

En mai 2012, Dennis James, est venu au Brésil et a participé à l’Expo de la Nutrition SP) – festival de la nutrition sportive, ce qui se passe dans le pays, et a même pris part à une simulation de la formation, comme c’était le cas, un soldat de la Batalhão de operações Policiais especiais (BOPE) à Rio de Janeiro. La vidéo dans le jeu, vous pouvez vérifier les éléments suivants:

Dennis James a agi en tant que coach pour les autres athlètes

Le 49-year-old bodybuilder est déjà à la retraite du championnat à l’officiel, et vous vivez dans la ville de Phoenix, en Arizona.

D’autre part, il continue à se consacrer à la pratique du sport et offre des programmes de formation pour les athlètes, comme les égyptiens, Mamdouh Elssbiay, mieux connu sous le nom de Big Ramy, le 31-year-old, qui a été une fois considéré comme l’une des promesses dans le monde du bodybuilding.

Regarder la vidéo suivante de l’année dernière à la Dennis James mène une série d’épaules ainsi que sa dur, Big Ramy:

https://youtu.be/VbZSZT3dqW4

Pour le culturiste, c’est également l’entraîneur de l’athlète brésilienne de l’Júlio Balestrin, l’âge de 37 ans, et né dans la ville de São Caetano do Sul, dans l’état de São Paulo, au brésil. Dennis prend en charge une partie de l’alimentation de la Balestrin, depuis l’année 2011.

“J’apprécie vraiment de travailler avec lui. C’est très différent de tout ce que j’avais déjà collé en pratique au cours de ma carrière. Dans une brève période de consultation, j’ai eu une excellente expérience d’apprentissage. Il était clair que les américains se démarquer tant dans ce sport”, a déclaré Julio.

Dans la même conversation, Balestrin a révélé que l’un des traits distinctifs des recommandations formulées par les allemands, est à la bonne utilisation des glucides dans l’alimentation. Pour le brésil, quelque chose que les athlètes de notre pays, nous avons encore besoin d’apprendre à utiliser les nutriments en leur faveur.

Faits intéressants au sujet de Dennis James

Dennis James est unique, mais cela ne signifie pas qu’il sera disponible dans le marché de l’amour: il a une petite amie de retour à la maison. Déjà l’une des plus importantes sources d’inspiration de l’alimentation est de regarder les vidéos qui sont liés au monde de la musculation.

Pour l’athlète à avoir pour votre vie dans le long terme, il sera toujours s’engager dans l’activité de la musculation.

Donc, Dennis, ce qui est le plus précieux dans sa vie, c’est sa fille, Anna, et sa petite amie Péché. Il donne aussi beaucoup de valeur à une compétition de bodybuilding en europe, a remporté en 2001.

L’athlète et l’entraîneur a révélé qu’il n’était pas un professionnel dans le domaine de la musculation, il serait sans doute d’être joueur professionnel de football en Allemagne, son pays d’origine. La qualité qu’il admire le plus chez une personne, c’est l’honnêteté, une caractéristique qu’il ne souhaite pas que quiconque est de la longueur.

Dennis a dit aussi que c’est la qualité que vous admirez en vous-même et dans le fait qu’il n’abandonnera jamais sur les choses, et elle a avoué que sa pire trait de caractère est d’être honnête, trop, ce qui n’est pas toujours bien accepté par les autres.

Photos

Voici une série de photos de culturisme et de l’entraîneur Dennis James:

Comme une référence:

Vous êtes déjà familier avec le travail de la culturiste, Dennis James? Il croit que sa méthode de formation et le régime alimentaire, il est intéressant et que vous souhaitez vous avoir en tant que coach? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(2 votes, moyenne: 5,00 sur 5)
Chargement…