8 Signes Que Votre Régime n’est Pas Bon du tout

1. Il change radicalement de ses moyens

Si vous êtes un de ceux qui aime vraiment un bœuf bâton de temps en temps quand il ou elle ne dispense pas avec le poulet rôti le dimanche, en adhérant à un régime végétarien ou végétalien, c’est probablement pas la meilleure solution.

C’est parce que vous serez forcé de faire des changements radicaux dans le menu du repas que vous êtes déjà familier avec le suivant, il est un certain laps de temps est non seulement très difficile, mais il peut aussi vous amener à suivre ce type de régime est en train de devenir une femme.

Le même est vrai pour les programmes qui nécessitent de passer des heures à préparer des repas à la maison. Ceux qui ont la jour-de-course de la journée et vous devez vous séparer de votre passif avec votre maison, votre école et votre travail, vous savez déjà que vous n’avez certainement pas le temps de cuisiner tous les plats, et de ne pas se conformer aux recommandations de l’alimentation comme il se doit.

2. Il coupe l’alimentation des groupes à partir de votre régime alimentaire

Ici, on ne parle pas de ceux sur les régimes restrictifs qui coupent ou de restreindre la consommation d’aliments connus pour ne pas être en offrant de nombreux avantages et de la valeur nutritionnelle du corps tels que les bonbons, les aliments frits, et des boissons gazeuses.

Le principal problème est que les méthodes qui déterminent l’exclusion d’un nutriment dans un aliment spécifique, tels que les hydrates de carbone, par exemple. Le danger d’un régime comme cela, c’est que les glucides ont leur propre importance au corps, et comme l’une des principales sources d’énergie, l’économie de l’utilisation de protéines pour cet effet, et pour contribuer au bon fonctionnement du système nerveux central.

3. Les résultats sont lents à apparaître

C’est juste une question de motivation. Commencez à manger un régime alimentaire qui est différent de ce à quoi je suis habitué, et il n’est pas très facile, c’est pourquoi il est très important d’être motivé pour aller de l’avant avec elle. Ainsi, si une méthode qui prend du temps pour produire des résultats, vous pouvez finir par se sentir non reposé, vous sentez que vous êtes de faire le mal et donnant sur le système dans le milieu de la route.

Ce n’est pas à dire que pour être un bon régime alimentaire doit vous amener à perdre cinq kilos en une semaine. Mais c’est un petit changement sur le premier jour, telles que la suppression de quelques grammes ou les habiller avec de la facilité dans les chaussures avant de les il était serré, il servira comme un stimulant pour la poursuite du processus.

Et il a même été démontré scientifiquement. Dans une étude menée par l’Université de Floride aux Etats-unis, a montré que les femmes en surpoids qui ont été en mesure d’obtenir le droit de passage, rapide, finissent par obtenir une perte de poids et vous avez été en mesure de maintenir leurs gains sur le long terme.

4. C’est la pratique de l’égorgement de la vérité

Lorsque le régime alimentaire fournit les repas et les plats sont préparés à l’avance, c’est tout ce que vous devez faire est de chauffer les aliments à manger, et c’est pratique, d’une part, de l’autre, il n’est pas adaptés à certaines situations dans la journée-à-jour.

Par exemple, une célébration du travail ou une fête d’anniversaire. Il n’est pas toujours possible ou est trop poli pour apporter un marmitinha pour l’événement, et tout le monde à venir qui est proposé sur le site.

Si vous avez appris comment contrôler vos portions, il peut ne pas être beaucoup d’un problème avec elle, mais si vous restez avec votre repas déjà préparés, vous courez le risque d’être hors de contrôle et vous finissez de manger plus que vous devriez.

Par ailleurs, cette dépendance pourrait également obtenir de la manière quand vous n’avez pas accès à une époque ultérieure, et vous devez vous préparer un repas. C’est pourquoi, si vous suivez un régime de ce type, il est important pour vous de savoir comment rendre les aliments qu’elle dit et fait.

Il y a aussi le fait que tout cela est l’avantage d’avoir des plats préparés, vous allez consommer dans un délai de quelques minutes, vous avez certainement de réduire la quantité de calories que vous brûlez dans les activités de routine de la journée-à-jour, comme laver la vaisselle ou de hacher les légumes, par exemple. Cela peut ressembler à une blague, mais de petits gestes, comme cela peut brûler 348 calories au cours d’une journée.

5. Vous ne pouvez pas le manger avec votre famille et vos amis

Quand nous sommes allés sur un régime alimentaire, vous inévitablement le besoin de penser aux gens qui sont une partie de nous et de qui nous sommes, nous avons tendance à fractionner les repas. Ne serait-il pas mieux adhérer à une méthode qui va vous apprendre à contrôler les portions que vous déterminer ce que vous ne devriez pas manger le déjeuner ou le dîner avec des amis ou de la famille. Si c’est une habitude de son, pour rester sur ce régime, il sera très difficile.

Il vaut la peine d’essayer de venir avec un plan qui peut être intégré dans la routine de votre famille. C’est parce qu’il peut être très difficile d’obéir à un régime alimentaire qui est super restrictif, et vous continuez de partager le repas avec leurs proches, comme ils le goût de la nourriture, vous vous vous vous vous ne pouvez pas et vous devez faire avec juste un saladinha, par exemple.

6. Il ne sera pas vous motiver à travailler jusqu’à une sueur

Pour la plupart, que seul, il ne garantit pas la perte de poids, l’exercice physique couplé avec un régime alimentaire est une bonne formule pour la perte de poids. Mais pas seulement cela, mais l’activité physique aide également à prévenir l’insomnie, améliorer le fonctionnement des poumons, augmenter votre énergie, de renforcer vos os, de prévenir les douleurs et les douleurs chroniques, et de fournir un sentiment de plaisir en raison de la libération de l’hormone de l’endorphine, qui apporte une sensation de bien-être.

Qui est, si le régime ne tient pas compte de l’importance de l’exercice et de ne pas motiver à les faire, vous pouvez parier que le meilleur bien sûr, il ne l’est pas.

7. Il va vous laisser sur votre faim et grincheux

Il est vrai qu’il n’est jamais facile de suivre un régime, mais cela ne signifie pas que vous devez être une tâche presque impossible. Donc, si vous la voyez elle ressemble à une vraie torture, et il vous rend de mauvaise humeur et très faim, il peut être opportun de revoir la méthode à utiliser. C’est un signe que peut-être vous n’êtes pas manger la quantité de calories suffisantes pour le bon fonctionnement de votre corps, vous vous sentez le manque de glucides ou de se sentir privé de par ne pas manger un bonbon à chaque fois dans un tout.

Le problème avec la suite de ce type de régime est que quand c’est quelque chose que vous êtes vraiment hors de contrôle, comme un combat dans la famille ou une mauvaise journée au travail, vos émotions peuvent vous parler un peu plus fort, vous pourriez finir par enlever tous les aliments, et, attaquant de lui dans les goodies que vous voyez en face de lui.

Pour cette raison, il est plus rentable d’opter pour une méthode qui fournit un oeil de temps en temps, et de ne pas restreindre l’apport en glucides, vous courez le risque de faire une rechute et de manger tout ce que vous avez mangé dans un mois, en une seule journée.

8. Il n’a pas d’offre d’autres avantages pour la santé

Manger un régime alimentaire qui vous aide à perdre du poids, il semble bon. Mais qu’est ce que c’est vraiment suffisant si vous n’avez pas offrir d’autres avantages pour la santé, tels que la réduction des taux de cholestérol, de sucre dans le sang, la pression artérielle et les symptômes de la douleur chronique?

Vous n’avez probablement pas. Si ce n’est pas de contribuer à votre santé, c’est un signe que vous avez allégée d’une manière saine, et à un moment ou à un autre, votre corps peut être en mesure de le réclamer.

C’est parce que, à la fin de la journée, un régime n’est pas juste une question de diminuer la quantité de calories consommées. La composition d’entre eux est également important. Cela fait une grande différence pour votre santé à ingérer plus de calories que proviennent les aliments qui sont riches en sodium ou de calories à venir de légumes, de grains entiers et de protéines maigres, par exemple.

Avez-vous déjà fait un régime, c’est que vous n’avez pas à faire aussi bien que vous? Comment ont été vos résultats et comment vous avez compris que ce n’était pas parfait? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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