Pizza recettes, sans Gluten
Si vous souffrez d’une intolérance au gluten pizza, sans gluten, c’est le fait qu’il est disponible pour vous, si vous êtes à la maison, sur le plateau à l’épicerie ou à la pizzeria.
Si vous avez une allergie au gluten, l’un des plus grands de la terreur que vous avez rencontrés est de ne pas pouvoir manger de la nourriture qui contient du gluten. Le Gluten est une protéine que l’on retrouve dans d’orge, de blé et de seigle, de sorte que tous les aliments que vous avez l’un de ces matériaux de base, ils ont sans gluten et, par conséquent, il est interdit pour les personnes qui ont ce type d’intolérance.
Ainsi, la pizza seront également venir à votre liste noire, pour être fait avec de la farine de blé entier. En attendant, vous ne devez pas être sans elle: la pizza, sans gluten, c’est le fait qu’il est au bout de vos doigts, si vous êtes à la maison, sur le plateau à l’épicerie ou à la pizzeria. Voici quelques possibilités pour profiter d’une bonne pizza sans gluten.
Contenu
- Pizza recettes, sans gluten
- La Pizza, les aliments sans gluten sur le marché et dans les restaurants
- Pizza sans gluten de l’alimentation vous fait perdre du poids?
- Vous avez une intolérance au gluten? Connaissez-vous une autre recette de pizza sans gluten? Merci de partager avec nous dans les commentaires ci-dessous!
Pizza recettes, sans gluten
Si vous êtes dans la cuisine, voici deux recettes faciles pour la pizza à la croûte sans gluten.
- La masse du mélange
Ingrédients:
- 2 oeufs
- 1 tasse de lait de soja
- 2 tasses de riz blanc, cuit, sans sel
- 1 cuillère à soupe de poudre à pâte
- 1 pincée de sel
Mode de préparation:
Dans un mélangeur, battre ensemble les œufs et le lait. Incorporer graduellement le riz. Une fois que vous avez battu tout le riz au mélange d’œufs et le lait pour former une pâte lisse. Ensuite, ajouter la poudre à pâte et le sel et battre à nouveau. En un sens, le téflon, verser la pâte et cuire au four pendant 20 minutes à feu vif. Après ils cuisent, préparer la garniture qui fonctionne le mieux pour vous et de le garder dans le four encore 5 à 10 minutes.
- La masse du chou-fleur
C’est la masse, en plus de ne pas avoir de gluten, il est également faible en calories, et vous pouvez faire partie de l’équilibre, régime alimentaire sain pour la perte de poids.
Ingrédients:
Voir aussi:
- 2 tasses de chou-fleur râpé
- ½ Tasse de yogourt nature sans lactose
- 1 oeuf
- Les épices, sèche comprennent: le basilic, l’origan, le romarin
- 1 pincée de sel
Mode de préparation:
Pré-chauffer le four à 205 degrés celsius.
Un processeur (ou d’une râpe), râper le chou-fleur. Le mettre dans une serviette de thé est très bien, l’envelopper, et espère que suffisamment de tissu, de sorte que toute l’humidité est expulsé. Placez le chou-fleur dans un bol et ajouter le yaourt, l’oeuf, et les assaisonnements. De ce fait, le mélange devient relativement lisse, le verser dans une forme de téflon, et cuire au four 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit doré et ferme. Retirez la pâte et mettre la garniture de votre choix et faire cuire dans le four pendant 5 minutes.
Ingrédients:
L’utilisation de la garniture de votre choix: sauce tomate, poitrine de dinde, bacon, maïs, petits pois, de la roquette, un peu de fromage (si pas d’intolérance au lactose), le thon, le pepperoni et bacon. Tout dépendra de ce que vous aimez, et aussi le nombre de calories que vous souhaitez consommer.
L’attention aux sauces, pâte de tomate, les pays industrialisés! Beaucoup de sauces ont gluten, comme certains marques utilisent de la farine de blé pour “épaissir” la sauce, afin de lire l’étiquette avant d’acheter, pour savoir si c’est un choix ou pas de gluten.
La Pizza, les aliments sans gluten sur le marché et dans les restaurants
De plus en plus, il est possible de trouver des produits sans gluten. Les supermarchés et les boulangeries peut être trouvé à la plupart des pizzas sans gluten, est la maison de production. Déjà, dans les restaurants, c’est un peu plus limité, mais certains d’entre eux offrent une variété d’options de pizza sans gluten. Si c’est le cas, alors la solution est de demander.
L’attention supplémentaire que vous devriez avoir autant de temps à acheter de la pizza au marché ou dans un restaurant est de savoir si votre option est de-gratuit, sans lactose. L’intolérance au Gluten va souvent de pair avec l’intolérance au lactose et une partie de la masse peut contenir du lait ou des produits qui en sont faits.
Pizza sans gluten de l’alimentation vous fait perdre du poids?
Une erreur commune est de penser que la tarte, sans gluten ou d’un produit dans les aliments sans gluten) sont faibles en calories. La pizza, de la nourriture sans gluten peuvent être tout aussi calorique qu’une commune de pizza. Par exemple, il ou elle peut utiliser de la fécule de maïs à la place de la farine et de l’amidon de maïs est riche en hydrates de carbone, ainsi que la farine tout usage. En outre, la plupart des recettes, ils prennent aussi les des huiles, ce qui augmente la teneur en calories. C’est sans compter les obturations, qui, bien sûr, augmente le nombre de calories (sur une pizza de tofu et de la roquette qui a moins de la moitié des calories de pepperoni et bacon).
Donc, si votre idée est d’utiliser une pizza sans gluten des aliments de substitution pour la commune de pizza avec l’intention de minceur, pensez-y deux fois.
Vous avez une intolérance au gluten? Connaissez-vous une autre recette de pizza sans gluten? Merci de partager avec nous dans les commentaires ci-dessous!
(8 votes, moyenne: 4,00 sur 5)
Chargement…